두릅의 효능과 부작용

<img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/12tiX/6b6da2ec3707290ab231246fc1bf9b6d63e681f8' class="txc-image" />요즘 한창인 두릅 혼자서 많이 드시면 탈 나는 거 아시죠?ㅎㅎ 저는 어제 밥에 두릅만 먹었는데 복통과 설사로 고생했어요. 아마도 과했나봐요.ㅎㅎ 그래서 두릅에 부작용도 있다는 걸 알았습니다. 참고 하세요. ☆두릅의두릅의 부작용 두릅은 차가운 성질을 가지고 있어 평소 몸이 냉하거나 약하신 분들의 경우 섭취시 설사나 복통 증상이 나타날 수 있다고 하니 주의하시기 바랍니다. 또한 두릅은 약간의 독성을 가지고 있으므로 생으로 섭취하지 마시고 끓는 물에 데쳐서 섭취하는 것이 좋다고 합니다.<img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/12tiX/f5ae5f7c3ef26c2c4185fa63347a51b63f2d9e7c' class="txc-image" />☆두릎의 효능 <관절통> 사포닌 성분이 혈액순환을 돕고 염증완화 도움을 주어 관절통 완화에 도움을 줍니다 <신경안정> 두릅속에 있는 비타민b6, 니아신이 마음을 편안하게 머리는 맑게 해줍니다~! <혈관질환예방> 콜레스테롤개선을 위한 다양한 영양분이 피를 맑게해주어 동맥경화, 고혈압 등 혈관질환에 좋은 효과를 주고 있습니다 <당뇨예방> 사포닌, 식이섬유,니아신이 혈당을 내려주고 콜레스테롤을 개선하여 성인병예방에 좋습니다^^ <항암효과> 비타민a,c 성분이 발암물질과 암세포형성을 억제하여 항암효과에 도움을 주고 있습니다 <다이어트 > 두릅은 다른 채소에 비해 단백질이 아주 많고 비타민 A, C, 칼슘과 섬유소질 함량이 높아 다이어트에도 효과적인 식품이다.