9번 로제와인 / 11월18일 금

[로제와인]

아침? 건강검진끝내고 야채죽조금 줘서 먹음
점심 김치볶음밥
간식 감튀 7개 귤하나 땅콩 열개 달달한라떼
저녁 감자사라다를 듬뿍넣은 샌드위치 귤한개
사과 1/4개 홍시반개 녹차

운동 스쿼트 100 시티드니업 120 크런치 60

건강검진하느라 하루다간듯ㅜㅜ 왜이리사람이
많은지 여섯시반에 나갔는데 집에오니 열두시ㅜㅜ
위장조영술했더니 속이부글부글 배가부른지
안부른지도 모르겠어서 저 과일도 다못먹었어요
확실히 양이 많이줄은거 같아요 미세먼지
핑계로 운동도안나가고ㅜㅜ 뭐 핑계없는
무덤없다는ㅎㅎ 즐거운 주말되시길^^

[로제와인]

자몽이 어딧나 고민했어요 ㅎㅎ 자몽은 좋은 과일인데 저는 안좋아하는~
쓰잖아요 ㅎㅎ 저거 홍시에요 넘 달고 맛나는~ 오늘은 산책하고 싶은데 아직 미적대고 있는 ㅠㅠ

[평생50kg]

역쉬 와인님 ~~홍시도 반게!!♡♡ 예전에는 칼로리땜에 멀리하던 홍실 요즘 겁없이 덥석 덥석 홀라당..그것도 대봉을....반성하고 와인님 따라가야되는데..졸졸....

[로제와인]

으왓 50님이다~ 왜이리 오랜만에 오셨어요~
홍시 달고 맛나죠? 과일이니까 괜찮지 않나요? 자주 뵈어요~

[은별맘]

저도 양을 좀 줄여야 하는데 쉽지않네요...먹어도 먹어도 들어가니...ㅠㅠ
스쿼트100개 대단하세요~~

[로제와인]

하니까 늘긴 늘더라구요 근대 아직도 하기 싫어서 매일 매일 끙끙끙 ㅎㅎㅎ
양이 줄기는 한거 같아요 그래도 몸에 안좋은건 더먹을 수 있는 ㅎㅎ

[49★]

제가 제일 하기시른게 스쿼트 런지여서 빼버렸는데 스쿼트 꼬박꼬박 잘하고계시니 멋지시네여^^ 저도 월요일부터 다시 마일리 해야겠네여^^ ㅠㅠ
더 두꺼워질까바 하체운동에 항상 고민이많습니다 ㅜㅜ
저도 어제 배안고팠는데 과자를 엄청 많이먹었다는..
지금도 케잌사러 나가는참인데 오늘도 아마 먹을듯싶어여^^
저 먹을 빵두 사올라구여^^ 아..
오늘 위는 괜찮아지셨는지 모르겠네여^^ 즐거운 주말 누리시길바래여^^

[로제와인]

런지는 해봤는데 뭔가 어설퍼서 ㅠㅠ 그래도 만만하게 하는게 스쿼트에요
첨에 해버려요 왜냐믄 지치면 더 하기 싫더라구요 ㅎㅎ 하체가 튼실해지고 있어용 ㅠㅠ
건강검진 해보니 상체가 빈약 ㅠㅠ 어떤 운동을 해야할지 고민중이에요

[몸짝이 보신적 있나요~~~]

위가 줄었다는게 멋보다 부럽네요. ^^
이늠의 식이가 정말 멈출 생각을 안해서
어디 정신과라도 찾아야 하나 싶을때도 있답니다. ㅠ
의지 밖에 없겠죠. ....??

[로제와인]

에궁 ㅠㅠ 배가고프다 싶을 때 물한잔 마시고 그래도 배고프면 먹는게 좋대요
간식 좀 먹으면 저녁 때 먹다가 멈추게 되더라구요 이렇게 버릇되었으면 좋겠네요
몸짝님도 화이팅이요~

[딸기사랑]

건강검진 잘하셧어요?ㅋ고생하셧네요..근데 하시고 바로 자극적인거 드셔도 되나요?
암튼... 항상 식이는 완전짱~~이세요..^^ㅋㅋ