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<P>팔이 여자랑 비슷한 팔뚝인데요 ㅠㅠ</P>
<P>팔근육좀 운동할수있게 쫌 알려주세요</P>
<P> </P>
<P>제가 주먹지고 정석으로하거든요 </P>
<P>근데 그것만하면 안될꺼같아서 </P>
<P>알려주세요 ㅠㅠ </P>
<P> </P>
<P>그리고 복근도!!!! </P>
<P>다리올리고 올렸다 내렸다 하는거하는데 다른것도 좀알려주세요 </P>
<P> </P>
<P>왕자 생기고싶어요 ㅠㅠ </P>
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첫댓글 부위별 운동란에 이두, 삼두, 복근쪽을 잘 습득하시고 열심히 하세요. 아주 자세히 나와있습니다. 이두면 이두 운동이 여러가지 있는데 몇가지 방법으로 다양한 자극을 주어서 운동하세요.