신체프로그램-생활체육(후크볼 던지기)

[늘푸른노인주간보호센터 안성점]

안녕하세요~

늘푸른노인주간보호센터 안성점입니다♥

생활체육(후크볼던지기)

오늘 생활체육 시간에는 후크볼 던지기 게임을 해봤습니다^^

생활체육은 단순한 체육 활동을 넘어 어르신들의 신체 건강과

정서적 만족도를 높여줄 수 있는 아주 효과적인 활동입니다~!

후크볼 던지기란?

1~9가 적혀있는 찍찍이 과녁판에 공을 던지거나 튕겨서 달라붙게 하여

목표 숫자에 붙이거나 높은 점수를 얻는 사람이 이기는 게임입니다^^

본격적인 활동에 앞서 강사님을 따라 스트레칭을 해봅니다!

단순해보이는 활동일지라도 몸을 안 풀고 움직이게 되면

근육이 놀라 쉽게 다칠 수 있습니다.

팔다리를 쭉쭉 늘리고 몸의 긴장을 풀어보면서 준비운동을 합니다^^

어르신들께서는 다칠 위험이 있기 때문에 적당한 거리에 의자를 두고

앉아서 진행을 했습니다^^

생각만큼 잘 안 되시는지 이를 앙! 물고 있는 힘껏 던져보기도 하시고

강사님의 조언대로 공을 튕겨서 과녁판에 붙이려 하시고

다양한 방법으로 시도를 해봅니다ㅎㅎ

공을 던지는 단순한 활동처럼 보이지만

후크볼 던지기는 많은 효과를 가져다 주는 운동입니다!

반복되는 던지기 동작으로 팔과 손의 근력, 신체 협응력을 키울 수 있습니다.

목표 숫자를 맞추는 과정에서 눈과 손의 협응, 집중력이 향상됩니다.

다양한 응용 놀이로 재미와 즐거움을 얻을 수 있습니다.

성공적인 결과로 인한 자신감과 성취감 느낄 수 있습니다.

어르신들께서 일상에서 잘 사용하지 않는 근육을 자극하고

움직임을 통해 신체 기능을 유지할 수 있도록 돕습니다^^

누구나 쉽게 즐길 수 있는 후크볼 던지기 게임으로

즐겁고 재미있는 생활체육 시간을 보냈습니다!

어르신들의 행복은 늘푸른의 행복입니다!​​

언제나 어르신들과 공감하고 소통하는

늘푸른노인주간보호센터 안성점이​ 되도록

노력하겠습니다^^​

항상 행복하시고 건강하세요~~♥

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노인주간보호센터는 장기요양등급을 받은 65세 이상 또는 65세 미만의

어르신들, 노인성 질환(치매, 파킨슨, 뇌졸중 등 뇌혈관 질환 등)을 앓고

계신 분들이 집중 케어와 다양한 프로그램을 제공받고 낮 동안 즐겁게

시간을 보낼 수 있는 곳입니다.

노인주간보호센터가 궁금하시다면

늘푸른노인주간보호센터 안성점으로 연락주세요^^

☎ 상담문의: 031) 674-5085

■ 주소: 경기도 안성시 삼거리길29 아시아빌딩 2층 (안성시청 부근)

★늘푸른 홈페이지에 방문해보세요^^★ ☞ http://늘푸른.com

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♥ 늘푸른노인주간보호센터 안성점입니다 ♥

▲ 어르신들의 건강과 재활을 위해 최선을 다하고 있습니다. ▲

▲ 구분된 생활실로 어르신들께 편안함을 제공해드립니다. ▲

▲ 10대 이상의 다양한 차종으로 어르신들을 안전하게 모시고 있습니다. ▲

☎ 이용문의는 저희 센터로 연락주시면

친절하게 상담을 도와드리겠습니다.

*운영시간: 월~토요일 (08:00~18:00)

* 주소: 경기도 안성시 삼거리길 29

(아시아빌딩 2층 / 안성시청 부근)

* 문의전화: 031-674-5085