첫댓글저도 10월 11월을 방탕하게 날려버리고.. 줄었던 몸무게가 다시 불어 좌절했어여. 아 그냥 때려칠까 별 오만가지 생각다들구.. 저역시 스트레스 받아 술도 자주마셨어여 ㅎ 그래도 포기하지말자 했네요 ㅜ.ㅜ 저도 근육 몸매를 원하는게 아니라 여리여리한 몸매를 갖고싶어요.. 왠지 전 그나마 있는 근육마저 다 줄고 체지방이 더 늘었을것만 같아여.. 저도 땡깡님과 목표가 비슷해여 50키로 미만과 하체살좀..^^ 다시 돌아오셔서 저는 참 좋네여^^ 많은 유혹과 자리들이 기다리는 12월달이 되겠지만.. 우리 함께 꼭 이루도록 노력해여^^ 땡깡쟁이님은 꼭 이루실거에여 ㅎ ^^
그동안 유지도 잘 하시고 와 체지방 9키로 미만이라.. 대단하시네요 전 11인데.. 가야할길이 머네요 단백질 보충제 궁금한데 인바디상으로도 말고 눈바디상으로도 효과가 있는지 나중에 알려주세요 저도 식생활패턴이 걱정되서 항상 파우더 고민만 하는 중이네요 ^^ 12월 목표 잘 이루실꺼예요
첫댓글 저도 10월 11월을 방탕하게 날려버리고.. 줄었던 몸무게가 다시 불어 좌절했어여.
아 그냥 때려칠까 별 오만가지 생각다들구.. 저역시 스트레스 받아 술도 자주마셨어여 ㅎ
그래도 포기하지말자 했네요 ㅜ.ㅜ 저도 근육 몸매를 원하는게 아니라 여리여리한 몸매를 갖고싶어요..
왠지 전 그나마 있는 근육마저 다 줄고 체지방이 더 늘었을것만 같아여..
저도 땡깡님과 목표가 비슷해여 50키로 미만과 하체살좀..^^
다시 돌아오셔서 저는 참 좋네여^^ 많은 유혹과 자리들이 기다리는 12월달이 되겠지만..
우리 함께 꼭 이루도록 노력해여^^ 땡깡쟁이님은 꼭 이루실거에여 ㅎ ^^
그동안 유지도 잘 하시고 와 체지방 9키로 미만이라..
대단하시네요 전 11인데.. 가야할길이 머네요
단백질 보충제 궁금한데 인바디상으로도 말고 눈바디상으로도 효과가 있는지 나중에 알려주세요
저도 식생활패턴이 걱정되서 항상 파우더 고민만 하는 중이네요 ^^ 12월 목표 잘 이루실꺼예요
운동도 열심히 하시고 유종의 미 거두실수 있을꺼 같네요~! 화이팅입니다~
저는 건강한 몸매가 갖구싶은데..ㅋㅋ 건강하자고 운동하는데 아픈곳만 많아져서..ㅋ 짜증인데..ㅎㅎ
암튼.. 땡깡님은 꼭 달성하실수 잇을겁니다.ㅋㅋ 그러니 계속 주특밭에서 같이 하셧음 좋겟어요..ㅋㅋ
이달도 홧팅~!!!입니다..^^
올만이에요~ 체지방 9 킬로라니 우와~ 늘 잘하시니까 목표 금방 달성하시리라 믿어요~
화이팅~
우와 대단하세요
다들 유지기인분들 많으시네요.
저 분발해야겠어요.
50키로미만 저는 꿈도 못꾸는.
남른 한달 꼭 목표 달성하실수 있을거예요.