후두염: 괴로운 목 통증과 쉰 목소리의 원인과 법
후두염은 성대와 인후를 둘러싼 점막이 염증을 일으키는 으로, 급성 또는 만성으로 나타날 수 있습니다. 급성 후두염은 주로 바이러스 감염으로 인해 발생하며, 만성 후두염은 알레르기, 역류성 식도염, 목소리 과다 사용 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.
후두염의 :
- 목 통증
- 쉰 목소리
- 기침
- 가래
- 삼키기 어려움
- 목 이물감
- 숨 통증 (심한 경우)
후두염의 원인:
- 바이러스: 아데노바이러스, 리노바이러스, 파라인플루엔자 바이러스 등 다양한 바이러스가 후두염의 가장 흔한 원인입니다.
- 세균: 연쇄상구균, 폐렴균 등의 세균도 후두염을 일으킬 수 있습니다.
- 알레르기: 먼지, 꽃가루, 애완동물 털 등의 알레르겐에 노출되면 후두염이 발생할 수 있습니다.
- 역류성 식도염: 위산이 식도를 거슬러 올라와 후두를 자극하면 후두염이 발생할 수 있습니다.
- 목소리 과다 사용: 큰 소리로 많이 말하거나 노래하는 경우 후두염이 발생할 수 있습니다.
- 건조한 공기: 건조한 공기는 후두 점막을 자극하여 후두염을 일으킬 수 있습니다.
- 담배 연기: 담배 연기는 후두 점막을 자극하여 후두염을 일으킬 수 있습니다.
후두염이 전염성이 있는가요?
급성 후두염은 대부분 바이러스 감염으로 인해 발생하기 때문에 다른 사람에게 전염될 수 있습니다. 특히 기침이나 재채기를 통해 바이러스가 퍼질 수 있습니다. 만성 후두염은 전염성이 없습니다.
후두염 법:
후두염의 는 원인에 따라 다릅니다.
- 급성 바이러스성 후두염: 대부분의 경우 은 약 1주일 이내에 호전됩니다. 충분한 휴식, 수분 섭취, 목 따뜻하게 유지, 진통제 복용 등이 도움이 될 수 있습니다. 이 심하거나 호전되지 않으면 의사를 만나야 합니다.
- 세균성 후두염: 항생제를 받아야 합니다.
- 알레르기성 후두염: 알레르겐을 피하고 항히스타민제, 코르티코스테로이드 등의 약물을 복용해야 합니다.
- 역류성 식도염: 위산 분비를 줄이는 약물을 복용하고 생활 습관을 개선해야 합니다.
- 목소리 과다 사용: 목소리를 많이 사용하지 않도록 하고, 충분한 휴식을 취해야 합니다.
- 건조한 공기: 공기 가습기를 사용하여 공기를 촉촉하게 유지해야 합니다.
- 담배 연기: 흡연을 중단해야 합니다.
후두염 예방법:
- 충분한 휴식
- 수분 섭취
- 건강한 식습관
- 흡연 및 수동흡연 피하기
- 알레르겐 피하기
- 잦은 손 씻기
- 기침이나 재채기를 할 때 입과 코를 막기
- 사용 후 물티슈는 버리기
후두염 음식:
후두염이 있는 경우 목이 아프거나 삼키기 어려울 수 있습니다. 따라서 부드럽고 따뜻한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
- 죽: 쌀죽, 녹두죽, 보리죽 등
- 국: 닭고기 국, 쇠고기 국, 된장국 등
- 찌개: 두부찌개, 순두부찌개, 김치찌개 등
- 삶은 계란: 부드럽게 삶