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파스타 좋아하세요?
저는 심하게 좋아하는데 너무 심해서 문제이지 말임미다
고지혈증 가족력이 있어서 탄수화물을 제한해야 하는데 좋아하는 음식이 죄다 탄수화물이예용.. ㅠㅠ
파스타는 면류치고 GI가 낮다고는 해도 탄수는 탄수죠
것도 집에서 해먹으면 듬뿍 삶아서 한대접은 먹어야 먹은거 같........은데 전문점에서 주먹만큼 담아놓은거 보면 짜증나는 대식가입져
다행히 야채도 좋아하는 식성이라서 파스타대신 무를 사용해봤어요
무를 채썰어서 들기름에 달달 볶아요
들기름에 볶는 이유는 제가 들기름을 좋아해서 ^^;
바질페스토 소스에 버무린 무채
(색이 허옇게 나왔네용;; )
이번엔 파스타반 무 좀 더, 반반무많이 토마토소스
파스타만 한대접 먹는거보다 뭔가 죄책감도 덜하고 속이 편해요 ^^b
면류 대체제를 전부터 찾고 있었는데 해조류로 만든 미역면은 초장에만 어울려서 비빔국수대용으로 한두번 해먹고 손이 안가더리구요
근데 무는 (정확히는 무채 소스 볶음이라 해야하나)
씹는맛도 있고 파스타소스랑도 어울리고 한대접을 먹어도 속부디끼지도 않고 살도 안찔거 같은 느낌적인느낌이 들어요
특히 배고플때 한참을 아작아작 씹어야하니까 한끼 제대로 먹는거 같달까요
근데 칼로리가 낮은 재료라 그런지 든든하진 않아요
고기류를 곁들이면 좋을거 같기도
요새 무값도 싸고 무는 체질 가리지도 않고 속병낫는데 원탑야채이니 한번 해 잡솨보셔요~~^^
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첫댓글 오!좋은팁이예요. 저도 파스타 너무 좋아하거든요 ~ 이대로 한번 해먹어 볼께요
어머 아이디어 너무 좋네요
도전!!
👍 👍 👍
와!! 넘 좋은 아이디어에요~무 사러 갈게용^^
무는 한번도 생각 못했는데 좋은걸요~두부면 파스타 몇번 했는데 안먹히더라구요 이건 무담없이 먹겠어요
정보 감사해요 ~
무가 요즘 달더라구요. 진짜 맛나셨겠어용!
채소를 면처럼 만들어주는 주방용품 미국에서 십년전인가부터 유행했는데, 친구들 쓰는거보니 가끔 고장나서 그렇지 쓸만은 한가보더라구요. 주끼니랑 당근으로 한거 먹어봤는데 괜찮았어요. 추천합니다.
탄수화물 덜먹는 좋은 방법이네요 따라해 봐야겠어요