당뇨 걱정되는데 뭘 먹지?...“이런 식품이 혈당 관리에 좋아”
https://v.daum.net/v/20240815090558583
당뇨는 혈액에서 혈당이 정상 이상으로 높은 상태를 말한다. 혈당을 낮추는 기능을 하는 인슐린이라는 호르몬이 여러 가지 이유로 인해 부족하거나 성능이 떨어지게 되면서 혈중 포도당 농도가
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밥-면 늘 빨리 먹었더니... 체중에 변화가?
https://v.daum.net/v/20240814180506380
한때 '오래 씹기 다이어트'가 주목받은 적이 있다. 음식을 충분히 씹는 동안 포만감이 와서 밥을 덜 먹을 수 있다는 것이다. 소화-흡수에 좋아 위장 건강에도 도움이 된다. 96세에도 건강하게 활
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