- 원기가 부복한 사람을 '활력이 부족하다'고 한다. 이런 사람들은 잔병치레가 많고 성격이 예민하면서 환경
변화에 잘 적응하지 못하는 특성이 있다. 한의학적으로 양기 부족이라고 보는데, 양기란 활동하고 움직이는 데
필요한 기본 요소를 말한다. 양기가 부족하면 아침 일찍 일어나지 못하고, 조금만 움직여도 피곤해하며, 추위도
많이 타게 된다. 양기 부족의 원인은 남성의 경우 과도한 음주와 스트레스, 수면 부족이 꼽히며, 여성의 경우
출산과 유산, 산후 부실한 몸조리와 정신적 스트레스, 과도한 풀혈 등이 꼽힌다. 원기 충전을 위해 충분한 수면과
영양섭취, 생활방식의 개선이 필요하다.
홍삼 : 홍삼은 양기를 보강해서 성기능 회복에 도움을 주고, 위장을 튼튼하게 해서 식욕을 증진 시킨다. 피로가
심하고 기운이 없을 때 특효약으로 꼽히며, 기력 부족으로 인한 노인성 질활에도 효과가 있다. 그러나
소음인 체질을 제외하고는 장기 복용할 경우 부작용을 일으킬 수 있으니 주의한다. 고혈압 환자나 식욕이
넘치는 사람, 비만인 사람 역시 함부로 먹지 말아야 한다. 홍삼편을 매일 2g씩 공복에 씹어 먹고 뜨거운
물로 입안을 행군다. 홍삼진액을 따뜻한 물에 타서 매일 아침마다 공복에 천천히 마신다.
마늘 : 마늘은 신진대사를 활발하게 하고 말초혈관을 확장시키는 작용이 있어서 수족냉증이나 성기능 쇠냑에
효과가 있다. 또 위액의 분비를 촉진하고 소화기능을 튼튼하게 만들어주기 때문에 식욕을 돋우는 효과도
있다. 구운 마늘을 매 식사 전에 1통씩 꼭꼭 씹어 먹는다. 통마늘 20개를 내열용기에 담아 전자레인지에
2분간 돌려 굽고, 식으면 껍질을 까서 밀폐용기에 담아 냉장 보관햇다가 꺼내어 먹는다.