다시 배고픈 아침이 찾아왔다..
아침은 언제나 그렇듯이 클렌즈주스한병 쫙~ 들이키고~
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점심엔 어제 도시락보다 많이ㅠㅠ 줄여서
요만큼~~~
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점심먹으면서 따뜻한 메밀차 한잔!!
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저녁으로 닭가슴살 2/3조각!!!!!
잘게잘게 찢어서 .....아~~내가슴도 찢어지는구나ㅠㅠ
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오늘 점심에 줄넘기 10세트 하고 오후에 나름 로드웍하고
잠깐 기절했다가 체중재보니...
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오늘 500g 감량
총 3.5kg감소했습니다 ㅠㅠ
너무 더디네요 ㅠㅠ
하지만 내일이 있으니 뽜이야!!!
근데 집에와서 얼음물을 들이켰다 ㅠㅠ
급 죄책감이ㅠㅠ
첫댓글 누나 오늘하루도 수고하셨습니다
낼도 화이팅 입니다
고마워요 서현씨....
서현씨도 화이팅!!!
@[본관]청년부 맥스 유관순 조선이
뽜이야~~^^
뽜이야!!!
워낙 몸무게가 적게 나가서 그럴꺼에요
나도 얼음물 또 먹고프네요
내일도 뽜이야 하세요~~
ㅋㅋㅋ 고마워영
내일은 좀더 나아질거예요~~
우리 믿고 운동합시다~~^^
뽜이야!!!
한여름에 비포하시는분들 대단해요
너무너무 물 먹고싶어요 ㅠㅠ
언닌 시원한 여름 나세용~~^^
쥬스 하나로도 안되면 반으로 줄이자ㅋ
ㅋㅋㅋ 계체후 얼음물을 줄여야겠어여
오늘은 이미 물을 마셨으니 어쩔수없공
내일부터 물도 줄여보겠어요!!!
뽜이야!!!
@[본관]청년부 맥스 유관순 조선이 이런 뽜이야!!!!꼴찌하면 둑는다이ㅋㅋ
물이 진짜 유혹이 심한거 같아요ㅠㅠㅠㅠ 화이팅입니다!!!
우리 같이 물줄여보아요 ㅠㅠ
뽜이야!!
오늘 저때문에 운동도 제대로 못하시고 죄송하네요ㅜㅜ
뭘....나도 힘들었엉..데리고 올라 했는데
어느 순간 기다려도 안보이더라...
우리 내일은 다시 힘내보아여!!!뽜이야!!
누나 진짜 열심히 하시는게 보여요ㅜㅜ
지금 이대로만가도 진짜 만족스러운 결과가 분명히 나올꺼예요👍👍👍
진짜진짜 그런거징??
온제나 응원해줘서 고마워용~~
오늘도 뽜이야!!!
아 언니 독백 넘 웃겨요 ㅎㅎㅎㅎ ㅎㅎㅎㅎ맴찢 하지마세요ㅜㅜ!
ㅋㅋㅋ경선씨 고마워용
글을 별로 써본 적이 없어서리..
내 일기다 생각하고써서 ㅋㅋㅋ
오늘도 덥다. 언제나 뽜이야!!
닭가슴살 좀 더 먹어 넘 작다. 물 많이 마시지 말고 목마를때 오이 좀 묵고. . 체력이 넘 바닥나면 운동하기 넘 힘들텐데. . 언능 시간이 빨랑 빨랑 흘러야지 보기 안스럽네~ㅜㅜ
어제 하루도 고생했구 오늘 하루도 파이팅!!
언니 고마워용~~ㅠㅠ
닭가슴살 좀 더 먹어도 되는거양ㅠㅠ
오늘은 물 대신 오이좀 먹고 힘낼께용~~
언제나 뽜이야!!
선이야 이 언니가 도움이 못되는거같구나 ㅎㅎ
줄어드는 뱃살로 위안을 삼고 다다음주 휴가때 수영복입을 모습을 생각하며 조금만 버텨보자~
ㅋㅋㅋ 언니는 옆에 있어주는 것만으로도
많은 도움이 되어용~~^^
언니 언제나 고마워용~~^^
쏙 들어간 뱃살을 생각하면서 오늘도 뽜이야!!
안스럽습니다 땀복입고 로드워끝나고 오는 모습이ㅜㅜ
그래두 홧팅하세요! ! 응원할게요.
ㅠㅠ 언제나 응원 보내주셔서 감사합니다...
오늘도 좀 빠져야할텐데...
배고파서 운동을 못하겠어요 ㅠㅠ
그래도 힘내서 뽜이야!!!
힘없이 앉아있는 모습 너무 안쓰러워요
그래도 마지막까지 힘내서 화이링
ㅠㅠ 감사해요...
마지막까지 뽜이야!!
물이 제일 힘들어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
난 점심먹고 나면 왜이리 졸린지...
지금도 잠깐 졸았넹