톳의 효능

[수박향]

                             톳의 효능

♣톳의 효능♣

▶톳은 갈조류에 속하는 해초류로 칼슘, 요오드, 철분 등의 무기염료가 다량

함유되어 있어 상용 하면 혈관경화를 막아주고 뼈를 튼튼히 하며

독소를 체외로 배출하는 해독기능이 높습니다.

특히 칼슘은 해조류 중에서도 함유량이 매우높습니다.

칼슘은 다시마의 2배, 김의 10배, 우유의 약 14배나 함유되어 있다.

늘 먹으면 뼈와 이가 튼튼해져서 골다공증의 예방에 아주 좋습니다.

 

▶톳"은 바다의 불로초입니다.

▶대한민국 남부서해권(완도권)에서 자생하는 "톳"이 국민들의 인식부족으로

거의 전량 일본인들의 건강식품으로 오래전 부터 애용되고 있습니다.

대한민국이 가난했던시절..우리는 뭐든지,하나라도 더 수출해야했습니다.

▶톳은 일본후생성이 매년 9월 15일을 톳의날로 정해 톳의 복용을 권장할 만큼

그 효능이 뛰어나한국에서 생산되는 톳의 90% 이상이 일본으로 수출되며

칼로리가 낮고 식이섬유가 많아 다이어트에 탁월한 효과가 있습니다.

▶이제라도,톳의 효능을 알려,우리나라에서

자생하는"톳"이 국민들의 건강에

애용되길 원합니다. 

 

◈톳의 효능◈

▶암의 예방과 항암작용 : 암의 예방에 효과가

있는 알긴산은 물론, 바이러스의

증식을 억제하거나, 암의 초기단계에 작용하여 암세포 증식을 억제하는

푸코스테롤도 함유되어 있어 강력한 항암작용을 한다.

요오드 이외에도 베타카로틴, 비타민B군, E도 함유되어 있으며

식이섬유는 장의 활동을 활발히 해준다.

▶고혈압, 동맥경화,등 심혈관계질환 예방 : 톳은 칼슘,

철, 인, 칼륨, 요소 등의

미네랄과 식이섬유가 풍부하여 혈액을 깨끗하게

해주어 동맥경화를 예방하는 효능이있다.

▶변비해소 : 톳에는 식이섬유가 풍부하게

함유되어 있어 변비해소에 좋다.

 

▶갱년기 여성질환 : 톳에는 에스트로겐과 유사한 활성물질이

다량 함유되어 있어 갱년기 여성들의 질환에 좋다.

▶탈모예방 : 톳에는 아연성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이 아연성분은

손톱 발톱을 자라게 해줄뿐 아니라 탈모를 예방하는 효능이 있다.

▶성장발육 촉진 : 톳에는 칼슘과 철분이 우유보다 칼슘은 13배,

철분은 550배나 많이 함유되어있어 뼈를 튼튼하게 해주어

성장기 어린이의 성장발육에 좋다.

 

▶다이어트 : 톳에 함유되어 있는 식이섬유는 물에 녹지 않는 성분이기 때문에,

장내에서 부풀어 올라, 장에 자극을 주어 장의 움직임을 활발히 해줍니다.

▶배변활동이 좋아지면 장내에 쌓여있는 여분의 칼로리를 흡수할 염려도 없어진다.

그리고 여분의 지방도 같이 배출해 주기 때문에

다이어트의 효과도 기대할수 있습니다.

 

▶칼슘의 함유량도 100g당 1400mg이다. 이것은 성인이

하루 필요량의 2배 이상이다.

짜증을 진정시켜주며 뼈를 튼튼히 해주는

칼슘은 부족해 지기 쉬운 영양소 이다.

철분도 다량 함유되어 있으므로

빈혈로 고심하고 계신 여성분들에게 특히 좋습니다.

 용기있는자많이

1. 먼저 손 내밀어라.
사람들은 먼저 다가서지 않으며 상대방이 다가오기를 기다린다.
친구를 사귀고 싶으면 먼저 손을 내밀고 악수를 청하라.
용기있는 자만이 미인을 얻고 먼저 다가서는 자만이 친구를 얻는다.

2. 호감을 가져라.
사람은 자기를 좋아하는 사람을 좋아한다.
사람은 자기에게 관심을 보이는 사람에게 관심을 가진다.
호감과 관심을 받고 싶으면 상대방에게 호감과 관심을 가져라.

3. 통(通)하라.
인간관계는 커뮤니케이션 관계며 커뮤니케이션은 통하는 것이다.
대화중에 말, 생각, 감정이 진심으로 통해야 서로 통하는 사이가 된다.
공감하라!
상대방의 말을 집중하여 경청하고 상대방을 수용, 이해, 인정, 지지하라.

4. 따뜻한 말을 하라.
상대방에게 힘과 용기를 주는 말을 하라.
상대방에게 기쁨과 즐거움을 주는 말을 하라.
사랑과 애정이 담긴 말로 상대방의 마음을 따뜻하게 하라.

5. 상처 주지 마라.
상대방을 비판, 비난하지 마라.
상대방에게 책임과 잘못을 전가(轉嫁)하지 마라.
상대방의 감정과 자존심에 상처를 주지 마라.

6. 속을 보여 줘라.
열 길 물 속은 알아도 한 길 사람 속은 모른다고 했다.
모르면 이해할 수 없고 이해할 수 없으면 친해지지 않는다.
솔직하게 생각, 감정을 표현하고 속을 보여 줘라.

7. 많이 웃고, 많이 웃겨라.
사람들은 잘 웃는 사람을 좋아한다.
사람들은 잘 웃기는 사람을 좋아한다.
사람들은 밝고 유쾌한 사람을 좋아하니 자주 웃고, 자주 웃겨라.

8. 챙겨 줘라.
상대방의 일을 내 일처럼 생각하라.
상대방의 애경사(愛敬事)를 내 애경사처럼 생각하라.
상대방에게 필요한 일, 도움이 되는 일을 미리 잘 챙겨 줘라.

9. 참고 이해하고 용서하라.
인간관계에서 가장 중요한 것은 참는 것이다.
인간관계에서 가장 중요한 것은 참고 이해하는 것이다.
인간관계에서 가장 중요한 것은 참고 이해하고 용서하는 것이다.

10. 먼저 등(背) 돌리지 마라.
인간관계가 쉽게 친해지지 않는다고 먼저 등 돌리지 마라.
별 볼일 없다고 먼저 등 돌리지 마라.
섭섭하다고 먼저 등 돌리지 마라.
한 번 맺은 인연을 소중히 하고 절대로 먼저 등 돌리지 마라.


- 좋은 글 중에서 -