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<DIV align=center><A class=link [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxonfocus=this.blur() href="xxjavascript:viewWin('../../../upload/board_anonym/DSC_3779.JPG','1000','664')">
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<DIV align=center><A class=link [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxonfocus=this.blur() href="xxjavascript:viewWin('../../../upload/board_anonym/DSC_3781.JPG','1000','664')">
<IMG style="MARGIN-BOTTOM: 10px; align: center" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fakd.or.kr%2Fupload%2Fboard_anonym%2FDSC_3781.JPG" width=520 align=center border=0></A></DIV>
<DIV align=center><A class=link [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxonfocus=this.blur() href="xxjavascript:viewWin('../../../upload/board_anonym/DSC_3782.JPG','664','1000')">
<IMG style="MARGIN-BOTTOM: 10px; align: center" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fakd.or.kr%2Fupload%2Fboard_anonym%2FDSC_3782.JPG" width=520 align=center border=0></A></DIV>
<P>일년여 바디트레이닝을 하다가 안전상의 이유로 파워랙으로 업글하였습니다.</P>
<P>백킬로에 가까우니 위험해서 더이상 이전 기구로는 못하여서 지인의 추천으로 질렀습니다. 벤치프레스 할때가 제일 무서웠거든요.</P>
<P>그런데 십킬로짜리 바벨을 봉에 더이상 끼울 여유가 없어서 이십킬로로 바꿔야겠습니다.</P>
<P>십킬로짜리 여분은 남아도니까 필요하신분 연락주시면 착불로 보내드리겠습니다.^^ 몇개,,봉만 구입하시면 됩니다.</P>
<P>윗몸일으키기는 삼십킬로 아령 가슴에 안고 십여개씩 하고 있습니다.</P>
<P>스쿼트 백십킬로 도전 오늘 하여 기념으로 사진 올립니다.</P>
<P>파워랙은 턱걸이(치닝), 디핑(평행봉), 벤치프레스, 데드리프트, 스쿼트 등을 할 수 있는 완벽에 가까운 홈트레이닝 기구인 것 같습니다. 만족입니다.</P></TD></TR></TBODY></TABLE><!-- Comment Start //-->
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<!--
function delComment(num) {
if (confirm‎('코멘트를 삭제하시겠습니까? ')) {
self.location.href='/common/inc/comment.php?mode=delete&table_name=board_newanonym&uid='+num+'&target=%2Fakd_new2%2Fpractitioner%2Fnew_anonym%2Fread.php%3Fuid%3D27731%26page%3D1';
}
}
function checkCommentForm() {
var f = document.commentForm;
if (f.user_nickname.value == '') {
alert(‎'필명을 입력하세요. ');
return;
}
if (f.comment.value == '') {
alert(‎'내용을 입력하세요. ');
return;
}
document.commentForm.submit();
}
function writeComment() {
commentWrite.style.display='';
document.commentForm.comment.focus();
return;
}
function checkEditForm(num) {
var f = document.commentEditForm;
var temp = eval‎('document.commentEditForm.comment'+num);
if (temp.value == '') {
alert(‎'내용을 입력하세요. ');
return;
}
f.cid.value = num;
f.user_nickname.value = eval‎('document.commentEditForm.user_nickname'+num).value;
f.comment.value = temp.value;
f.submit();
}
function editComment(num) {
eval‎('cmt'+num).style.display='none';
eval‎('cmtEdit'+num).style.display='';
eval‎('document.commentEditForm.comment'+num).focus();
}
function noeditComment(num) {
eval‎('cmt'+num).style.display='';
eval‎('cmtEdit'+num).style.display='none';
}
function showLayer(what,w) {
if (what.style.display == '') {
hideLayer(what);
return;
}
if (what.style.display == 'none') {
what.style.display='';
}
}
function hideLayer(what) {
what.style.display = 'none';
}
//-->
</xSCRIPT>
</P>
<!-- -->
]]>
첫댓글 저도 지름신^^
역시나....박진영원장의 힘이 어디에서 나오나 궁금했는데...답은 헬스였군요..나도 헬스를 오래해오고 있었는데 요즈음은 게을러져서 일주일에 한번이나 할까 하는중인데...대단합니다..수영과 헬스가 성악에는 최고로 좋은 운동인것같아요...나도 한때는 10km 를 쉬지않고 수영한 적도 있어요 박석훈 원장하고..
여기에서 평행봉운동은 어떻게 하나요..맨위에 올라라서 하나요?? 천정이 높아햐 하겟는데요?? 평행봉하는 사진좀 올려주세용
앞에 달린 손잡이 끼웠다 뺏다 할 수 있습니다. 제 얼굴 가린 거요.^^
그 손잡이에 체중을 싫으면 뒤틀리는 힘이 작용할거구..그 손잡이구조로는 ... 강한 힘을 지탱하기 어렵게 생겨보이네요 거기에서 평행봉하다가는 위험해 질 수도 있겟다는 생각이 듭니다
원래는 안쪽을 향하게 끼우게 되어있는데 바벨이 충분히 무게가 나가니까 밖으로 끼워놨습니다. 그리고 제가 85킬로인데 전혀 불안감없습니다. 짱짱합니다.^^ 밑에 회전력을 고정하는 받침이 있어서요.
그렇군요...나도 병원에 여유공간이 있음 하나 사보고 싶네요
지름신 듀엣!!! 두 분 아주 좋으십니다.....ㅎㅎㅎ....... 난 헬스기구는 젬병이라......
헉..백 십킬로..몸짱이구낭.부러버..가격 얼마하는지 쪽지로 보내주숑.나두 확?
인터넷 파워랙 검색하면 나와.^^ 우리나라 회사고 고유명이여,,,
원장실이 더 좁아졌겠넹.피아노에 오디오.
피아노는 진료실에 있고,,,원장실은 티비 냉장고 그리고 헬스기구,,
역쉬 파워맨
박원장님 ^^
ㅎㅎ 담에 지를게 없어요.^^