삶의 질은 무엇으로 결정되는가?

[참사랑으로]

첫째 건강

 둘째 육체적 통증 및 정신적 고통 

셋째 재정적 안정 

넷째 생활 수준 

다섯째 가족

 여섯째 주거

 일곱 째 생활 환경

 여덟째 친교

 9째 독립적인 생활 

열제 애정 

열한 번째 삶의 의미

각 요소들이 중요도 순위는 개개인의 여건과 필요성에 따라 달라진다.

그럼에도 불구하고 가장 중요한 것은 겉을 추린다면 (건강)( 재정) 그리고 (독립적인 생활)이 될 것이다.

이3 요소로 축약되는 삶을 질은 각 개인의 차이 나이에 따른 변화 그리고 노력의 여하에 따라 개선이 가능하다는 사실이 중요하다.

첫째는 육체적 심리적 인지적으로 정상적인 상태를 뜻하는 건강은 관리를 얼마나 잘 해왔는가 개선하려는 노력을 얼마나 했는가에 따라 달라지는 여소이다.

둘째인 재정적 목적도 재정적 문제에도 건강과 비슷해소 재정관리 여하에 따라 안정적인 노후생활을 도모할 수 있나 도 마주 있는 점에서 개선의 여지가 있다. 

셋째로 독립적인 생활은 앞의 두 요소가 갖추어지면 저절로 해결되는 문제이다. 육체 및 정신 건강이. 정상이어서 자유롭게 활동할 수 있으며 경제적 안정 덕분에 일상생활을 하는데 남에게 의존할 필요 없는 젊었을 때의 별반 다름 없이 잘 할 수 있는 바람직한 상태가 유지되면

이렇듯 삶의 질을 결정하는 기본적인 3 가지 요건이 다 충족되어야 비로소 삶의 질이 괜찮은 수준이라고 말할 수 있는 것이다.

삶에 대한 만족도와 행복

사람은 누구나 일생을 통해 자기 삶에 만족하고 행복하기를 바란다.

그런데 만족감과 행복감은 삶의 질이 향상되지 않고는 얻을 수 없는 것들이다. 심리학자들은 삶의 질을 적도를 물질적 부여보다는 정신적 심리적 만족감에 두는 것 경우가 많다.

제물이 많다고 행복한 것이 아니라는 연구 결과가 일 뒷받침한다. 백만장자들보다 오히려 소득이 적당한 계층에 이 삶에 대한 만족도가 높다는 통계가 그것이다. 교육을 더 많이 받았다고 더 행복한 것도 아니며 젊은 사람이 더 행복할 것처럼 보여도 오히려 젊은이들이 만족도가 노인 측보다 못하다는 조사 결과도 나왔다.

삶에 대한 만족도

첫째 나의 지금 처지는 내가 원했던 수준과 거의 비슷하다.

둘째 나의 생활은 만족스러울 정도로 좋다. 나의 지나온 생애에 대하여 만족스럽게 생각한다. 내가 원하는 곳은 고기 다 갖고 있다. 다시 태어나더라도 더 이상 바꾸려 하지 않을 것이다.

삶의 질을 향상시키는 방법

건강 재정 독립적인 생활이 삶의 질을 구성하는 가장 기본적 요소 임은 앞서 언급했다.

이보다 더욱 중요한 것은 육체적 심리적 안정적 건강이다.

이를 위해서 지금 당장 누구든지 손쉽게 할 수 있는 방법이 육체노동이다.

육체의 노동은 몸의 혈액 순환을 촉진해 내세포의 활성을 돕는다

뇌 기능과 육체적 기능을 촉진하는 각종 활성화 물질들은 음식 섭취로 공부할 수 있다.

육체 운동은 신진 대상의 개선에 총체적으로 관여하는 가장 효과적인 방법이다.

결론적으로 말해서 운동만큼 값싸고 손쉬운 건강 장수 비결은 없다.