9번/ 평생50kg/ 1월6~7일/ 금~토

[평생50kg]

금
8시 순두부1/4, 현미콩밥2술 (아들 먹다 남긴거)
9시반 무지방라테
1시 구내식당 밥1/2
5시 해독쥬스300ml
8시 아보카도바나나라테
9시반 눚은밤에 멸치랑 파래무침에 밥 1/4, 돈까스3입, 귤3
틈새운동만 : 8계단 2번

토
8시 저지방라테1
12시반 해독쥬스 300ml, 바나나라테1/2 (아보카도 없어서)
1시반 라면 건더기1/3 (최대한 절제 모드)
4시 현미잡곡3술 돼지두부김치찌게 제대로, 콩나물 시금치 멸치
6시 이마* 크림쌀빵2개, 삼립씨앗호떡1, 치즈케익1조각, 귤 10개, 마차초코케익1
운동 꽝!


아..일기 적고보니 토욜밤 만행이 너무 적나라하네요 호떡 심부름보낸 남편이 이마*가서 봉지호떡을 사왔어요 성의없음에 열받았으면 안먹으면 될것을 그걸 줄줄이 홀라당 처먹었습니다.....반성...
음..사고는 제발 어제 한번으로..그리고 오늘은 무사히...

[딸기사랑]

주말이라 막먹어치우고잇는 딸기도 잇습니다..ㅎㅎ전지금 눈떠 멀 먹을까..요러고잇구요ㅎㅎ정신이 차례 질랑가 몰겟네요ㅎㅎ오늘도 잘보내시구요^^

[평생50kg]

저는 저지방라테 1잔 마시면서 댓글달고 있어요

[딸기사랑]

라면으로할까..떡으로 할까를 고민중ㅋ아니지ㅋ정신차려야하니 스무디로해야되는데ㅋ주말이니까 넘어갈까..요러고잇습니다..ㅎ

[평생50kg]

남아있는 크림빵이랑 호떡 손대지 않아야 할텐데.....이라믄서..ㅋㅋ

[평생50kg]

ㅋㅋㅋ 예 스무디가 정답....일단 저는 빵님들 모두 냉동실로 넣어야겠어요 일요일 하루종일 날도 긴데 저거 먹기 시작하면 제가 또 끝장을 볼게 뻔하므로....

[딸기사랑]

글서 저두 어제는빵집에서 자제하고 사왓더니 저녁에 먹고땡 쳣네요 남앗다믄 지금 먹고잇엇을 겁니다ㅋㅋ

[나하나너하나]

ㅎ 다욧 적은 밀가루 음식이죠
그렇지만 저도 빵 먹어요 (키득키득)
떡을 엄청 좋아했는데 요건 안먹어요 (키득키득)

[예쁜깜장돼지]

사오라고 시키신 평생님이 더 나빠욧~!!!