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<P>제가, 거의 일주일에 적어도4번씩 헬스장에 가서 운동을 합니당</P>
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<P>가면 기본적으로 런닝머신 1시간을 하구 웨이트 트레이닝+스트레칭 30분정도, 마무리로 스텝퍼를 30분정도를 합니다</P>
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<P>지금 운동을 한지 수능끈난이후로 1년이 거의 다되어가네요</P>
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<P>처음에 수능끈난 직후가 160cm, 58kg 에서 </P>
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<P>8kg 빼는데도 죽을뻔했습니다 ㅠㅠ</P>
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<P>근데 지금 방학이라 다요트를 하는데 50kg 에서 내려가질안아요 ......</P>
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<P>제가 소식을 하긴하지만 햄버거 피자, 이런거를 정말 일상처럼 많이 먹는데</P>
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<P>식이요법을 바꾸지 않으면 체중이 내려가지 않을까요? ;;; 아님 운동방법이 잘못됬나요??</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/123DDB1B499846946C" border="0" hspace="1" vspace="1" class="tx-daum-image" width="317" style="CLEAR: none; FLOAT: none; WIDTH: 317px" actualwidth="400" height="234" /></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">이게 제 현제 사진이구요, </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">살더 뺄필요가 있을까요? ㅠㅠ</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">더이상빠지질않아서 ㅠㅠㅠㅠ 포기하고싶어지네요 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">목표체중은 45kg 인데.. </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">흑흑 ㅠ</P>
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카페 게시글
Diet 운동 질문＆답변
힘들어요 (ㅜ.ㅜ)
160cm, 50kg에서 부동... ㅠㅠ
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첫댓글 표준보다도 작으시네요.^^물론 그 나이에는 섹쉬체중이 있다고들 하긴 하던데 한 3kg를 근육은 키우고 체지방만 날려 버리면 좋을텐데 그쵸?ㅎㅎ 저도 그렇거든요.우리 포기는 배추 셀때나 쓰고 다시 열운 해 봅시다.화이팅!!참 인스턴트는 NO~입니다
흠 식이조절을 안하시면 잘 안빠지실꺼에요 인스턴트엔 염분이 많아서-몸을 많이 붓기 하고 수분 배출을 못하게 하거든요!
보기엔 괜찮아 보이는데... 여자의 욕심은 끝이 없죠~~ ^^