9시간..

[칼라풀]

어제 삼각산
염초와 약수릿지 등반후
하산 하니 총 9시간을 ~

아칭9시 시작한 등반은
저녁6시 조금 넘어 마무리
되었네요

하늘에 두둥실~~~
떠있는 이쁘니 구름
바위는 하늘을 뚫고 올라갈
형세고..

클라이머 들의 마음도
구름과 함께한 세상 풍경좋은
하루 였습니다

소파와 한몸이 된 저는
온몸이 노골노골 하니
세포 근육들의 아우성을
느끼며..

평화로운 주일 아침 식사후
커피한잔으로 시작합니당

[산사나이9]

9시간의 ᆢ
등반이라고요
와우~~!!
대단 하십니다
매력이 넘치는 그녀ᆢ
어여쁘시면서ᆢ
제가 좋아하는
건강 미인 이라고 인정합니다ᆢ

저도ᆢ
지금 월례대회가 있어서
열심히 운동중 입니다
요즘 제 컨디션이
너무 좋음입니다ᆢㅋ
저 하고 대결을 하는 팀들은
불행한 팀이라고
보아야지요ᆢㅎ

농담입니다ᆢ
오늘도
화이팅입니당 ᆢ

[칼라풀]

건강미인 최고의 찬사입니당
요즘트랜드가 건강미인 이죠

산사나이님께서도 운동으로
일각연이 있으신 분인데
자기관리 잘하는 님
엄지엄지 척 입니다용

산사나이님 팟팅^^

[박민순]

암벽을 타며 땀 흘리고 건강을 다지는 칼라풀 님 쵝오!

[산사나이9]

저도 ᆢ
동의합니다
행복한 휴일 되십시요

[칼라풀]

땀도 흘리고 온몸 세포를
다독여 주니 일석2조 입니당
감사합니당
편안한 휴식 보내세욤^^

[시호]

아~~. 사진 만 봐도 가슴이 뜁니다.

[칼라풀]

감사합니당
편안한 주일저녁 되셔요^^

[김포인]

어제도 힘든 산행을 하셨네요.
멋진 취미 생활로..
활기찬 매일 이시길 바랍니다.

[칼라풀]

토 일 빡세게 운동하고 나면
몸도 개운하고..
월요일이 활력이 넘쳐서
너무 좋아요^^

[요석]

대단한 칼라풀님~ㅎ
어느 시절엔가
저도 그렇게
죽을동 살동
산을 탄 적이
있었습니다..ㅎ

이젠
9시간 걷기도
사양한답니다..ㅎ

[칼라풀]

9시간 이지만
순수워킹이 아니라서
선등할때 후등은 대기시간도
있어서 잠깐 잠깐 쉴수있어서

워킹과 또다른 매력이 있습니다^^

[자연이다2]

아 부러와~~

[칼라풀]

부러우면 지는건뎅^^

[베리꽃]

바위와 한몸이다가
쇼파와도 한몸이 되셨네요.
빡세게 운동하고
잘 쉬어주니 몸이 좋아하시겠어요.

[칼라풀]

오전에 잠깐쉬고
또 고고씽 했습니당
주일하루 편안한 휴식
취하시길요^^

[푸른강]

진짜 대단하세요~~
어제 빡세게 운동하셨으니 오늘은 쉬셔야죠~~
사진보는것만도 너무 좋아요!!!

[칼라풀]

6월까지는 장마오기 전이라서
토 일 연짱합니당
다녀오면 힘들지만 몸은
힘든만큼 힐링이지요^^

[운선]

어째 여자가 저렇게 당찰까 흐드드 오메 칼라플 여자 맞어?

[칼라풀]

ㅎㅎ
암벽교육받고 장비지식
제대로 알면 재미있고요

남들이 볼수 없는 북한산의
비경 속살을 훔쳐보는 재미가
솔솔~~~합니당^^

[달항아리]

시원한 하늘, 잘 생긴 바위, 그 위의 칼라풀님!
대리 만족하고 갑니다.
나는 나는 땅강아지ㅎㅎ

[칼라풀]

귀여운 땅강아지 ㅋ
땅강아지 오랜만에 들어보네요
어렸을적 가지고 놀던,

주일 하루 잘보내셨나요
오늘도 하루해가 저물어갑니당^^

[칼라풀]

[적토마]

9시간씩이나 당 떨어졌겠수...
뭘로 보충 하셨을까 ?
나는 탁구 한번치면 5~6시간인데 당 보충으로
중간에 가끔씩 알콜 섭취... ㅋㅋ~

[칼라풀]

물 이온음료 커피
막걸리 맥주
과일 빵등 ..

등반 완료후
삼겹살과 소맥으로 마무리^^♡

[적토마]

ㅋㅋ~
그 정도이면 다음에는 9시간×2 =18시간
견딜 체력 보충되겠다. 앗싸~

[칼라풀]

먹는만큼 걷잖아욤ㅋ

적선배님 처럼 탁구치며
공보다 빠른 몸놀림 만드려면
아적 멀었슈ㅋㅋ

[적토마]

ㅋㅋ~ 빠른 탁구공을 하도 쫒아다녔더니 이제는
날라가는 모기의 왼쪽 뒷다리를 다 잡게되네...

[칼라풀]

욜라~~ 하다 보면
앞다리 까정 섭렵하는
도술의 반열에 오를겁니닷ㅋㅋ