근막동통증후군 환자가 조심해야할 3가지

[견우]

근막동통증후군 환자가 조심해야할 3가지

안녕하십니까~!
2023년 12월 기준으로
약사로서 3년, 한의사로서 14년째
마포 공덕에서 봉직하고 있는
한의사, 약사 이효근입니다.

​공덕동한의원 섬유근육통에 대해
이야기해 보려고 합니다.
블로그에 3분만 집중해주세요.

근막동통증후군 포스팅을 

다 보고 나면
질환에 대해 어느 정도 윤곽이 잡히고
치료에 대한 믿음도 생기실 겁니다.

첫 번째, 만지거나 마사지하지 않는다.
근막동통증후군은 소통이 정말 중요해서, 
환자의 이해와 협조 여부에 따라 
치료기간이 늘기도 
혹은 현저히 줄어들기도 합니다.

근막동통증후군은 
다양한 원인 등에 의해 유발되지만 
발생한 이후에는 
환자가 아픈 부위를 
지속적으로 만지거나 마사지함으로써 
증상을 더욱 

악화시키는 경우가 많습니다. 

물론 이러한 행동들은 
어떻게든 통증에서 벗어나고자 하는 
환자의 적극적인 대응이지만, 
실질적으로는 근막을 자극함으로써 
근막동통증후군을 

더 악화시킬 수 있습니다. 

그래서 가장 먼저 
환자가 협조해야 할 사항 중 하나가 
만지거나 마사지하지 않기입니다.

두번째, 확인하지 않는다.
자신만의 확인법을 하다 보면 
어느새 근막을 자극할 수 있습니다. 
만성화된 근막동통증후군 환자일수록 
수시로 혹은 자주 
아픈 부위의 이상 유무를 
확인하는 경향이 있습니다. 

그러다 보면 더욱 집착적으로 
근막동통증후군에 몰두하게 되고, 
그런 일련의 행동은 근막을 자극해 
증상이 더욱 발전하게 됩니다.
그래서 환자가 조심해야할 
두번째 사항은 확인하지 않기입니다.

세번째, 생각하지 않는다.
통증에 집중하다 보면 
나도 모르게 손이 가면서 
근막을 자극할 수 있습니다.

근막통증이 만성화되고 심할수록 
절대 해서는 안 되는 것이 있는데, 
바로 생각하지 않기입니다.  

아픈데 어떻게 
생각하지 않을 수 있냐고 
반문하는 환자가 많은데, 
그런 환자일수록 증상이 오래되고 
심한 경우가 많습니다. 

그러다 보니 모든 생각이 
늘 혹은 자주 아픈 부위에 
집중하는 경향이 있습니다.

근막통증은 걱정한다고 해서 
치료가 되는 증후군이 아닙니다. 
오히려 아픈 부위에 대한 생각을 
하지 않을수록 끊을수록
빠른 치료 효과를 거둘 수 있습니다.

2023년 12월 28일 기준으로
국내외 논문 10건, 특허 1건, 
책 4권을 출간했습니다.
최근에는 본초 약물과 관련하여
논문을 준비하고 있습니다.

저의 경력과 연구 업적을 보시고
치료에 대한 믿음이 선다면
언제든 방문해 주세요.
건강하세요~!

[낭자]

만지지 않야야 되겠군요.

[마고]

좋은 정보 감사합니디

[낮에 뜨는 달]

좋은정보 감사합니다 ^^

[바람의파이터]

자세히 알려주셔서 감사합니다.

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[청춘스케치]

조심해야 할 3 가지가 있었군요.

[아름다운봄]

근막동통증후군에 대해 잘 배우고 갑니다.

[골프광]

만지거나 마사지를 하지 않아야 겠네요~

[구척장신]

아픈 부위에 대한 생각을 하지 않을 수록 빠른 치료 효과를 거둘 수 있네요!

[아나콘다]

근막통증이 만성화되고 심할수록 절대 해서는 안 되는 것이 생각하지 않기 네요.

[빼빼로]

소통이 중요하네요~환자의 이해와 협조에 때라 치료기간이 좌우되네요^^

[서학개미]

유익한 정보 잘 보았어요~

[사과나무]

근막동통증후군은 다양한 원인등에 의해 유발되네요!

[수요미식회]

원인에 대한 대응이 정답인 것 같네요

[애플민트]

주의사항을 잘 지켜야 치료도 빨리 될 것 같습니다

[은하철도999]

오늘도 잘 배우고 갑니다

[별헤는밤]

좋은 정보 감사합니다

[아르마다]

자세히 알려 주셔서 감사합니다

[아빠힘내세요]

아프다고 무조건 맛사지하면 안되겠네요 ㅎ

[여성환]

유익한 정보 고맙습니다.

[낮에 뜨는 달]

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[yeouni_]

조심할게요

[가을동화]

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