우리 주변의 예의와 존중을 증진시키는 방법

[로버트 박]

우리 주변의 예의와 존중을 증진시키는 방법

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우리 주변의 예의와 존중을 증진시키는 방법

우리는 스스로 눈치채지도 못하는 사이에 무례해 질 수 있다.

 이는 때로 답장하는 것을 깜박 잊어버린 이메일이나 

회의 시간을 놓쳐버리는 것일 수도 있다. 

이러한 불상사는 순수한 실수처럼 보일지는 모르지만,

이 것이 반복될 경우 

다른 사람들에 대한 존중의 부족으로 느껴질 수도 있고,

나중에는 문제가 될 수 있다.

모든 사람들은 친절과 존중하는 마음으로 대접받기를 원하며, 

그 마음은 예의로서 표현된다.

 예의의 중요성과 우리가 어떻게 예의를 홍보할 수 있는지 알아보려면,

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왜 예의가 중요한가

공손함을 보여준다는 것은 우리 주변 사람들을 배려하고

 사려 깊고 예의바르다는 것을 의미한다. 이것에는 여러 가지 이점이 있다

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공감을 촉진한다

공손함을 실천하는 것은 실제로 우리가 

더 공감할 수 있는 사람이 되도록 한다.

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부정적인 감정과 분리하는 데 도움이 된다

좀 더 예의 바르게 행동하는 것은 상황을 더 객관적으로 보게 해주고,

 부정적인 감정으로부터 우리 자신을 분리하도록 한다.

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더 친절한 사람으로 만든다

적극적으로 예의 바르게 행동함으로써, 우리는

 다른 사람들에게 훨씬 더 친절한 사람이 될 것이다.

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논리적이고 공정하게 만든다

예의 바르게 행동하는 것은

 논리적이고와 공정하게 추론하는 데 도움이 된다.

 또한 부정적인 감정이 극으로 치닫는 것을 막는다.

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우리를 긍정적으로 만든다

다른 사람들에 대한 예의는 결국 우리 자신에게 낙관주의를 심어준다.

 내가 컨트롤 할 수 없는 외부 상황에 대해 훨씬 더 여유로워질 것이다.

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어떻게 예의를 증진시킬까?

그렇다면, 우리는 일상 생활에서 

어떻게 공손함을 증진시킬 수 있을까? 

거기에는 여러 가지 방법이 있다.

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주의를 기울인다

단순히 관찰력과 배려심이 다른 사람들이 

가치 있다고 느끼도록 하는 데 큰 도움이 될 수 있다

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포용적이 된다

누구도 소외되는 것을 좋아하지 않는다.

 만약 의도치 않게 누군가를 배제했다는 것을 알게 된다면,

 실수를 인정하고 사과한다

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주변 사람들의 상황을 인지하고 표현한다

천천히 다른 사람들에 대해 알아본다. 예를 들어, 

직장 동료에게 좋은 일이 있으면 축하한다.

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미묘한 거절도 존중한다

존중의 가장 기본적인 규칙 중 하나는 미묘한 경우에도

다른 사람의 거절을 받아들이는 것이다.

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다른 사람의 시간을 존중한다

다른 사람들에게 영향을 미칠 수 있는 시간 약속을 철저하게 관리한다.

 또한, 본인의 시간이 그들의 시간보다 더 중요하다는 메시지를 

보내지 않도록 조심한다.

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대접받고 싶은대로 대접한다

이것은 황금률이다. 

다른 사람들로부터 대접받고 싶은대로 상대방을 대한다.

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침묵할 때를 안다

우리의 침묵으로 다른 이의 무례한 행동을 용납하지 않도록 한다.

 하지만 목소리를 내야 할 때와 장소를 가릴 줄 알아야한다.

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의견차이는 정상이다

 자신의 신념을 포기하지 말고, 

인생에 의견 차이가 존재할 것이라는 것을 받아들인다.

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나의 스트레스를 주변사람에게 풀지 않는다

주변 사람들에게 스트레스를 주지 않도록 한다.

 다른 대처 방법을 찾거나 도움이 필요하면 치료사와 상담한다.

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경청한다

 경청하는 사람은 상대방이 말에 완전히 집중하고

 그들의 생각에 깊이 관여하는 사람이다.

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대립이 나쁜 것만은 아니다

갈등은 적절하게 표현된다면 건강할 수 있다. 

갈등이 사람이 아니라 

아이디어나 행동에 대한 논의인지 확인한다.

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말하는 어조도 중요하다

다른 사람들과 말할 때, 우리의 어조는 의미를 명확하게 하고 전달한다.

 나의 어조가 내가 어떤 사람으로 보이게 하는지 주목한다.

 왜냐하면 사람들이 나를 어떻게 인식하는지에 영향을 미치기 때문이다.

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추측보다는 사실에 근거한다

특히 관계를 손상시킬지도 모르는 가정만 가지고 

행동하기 전에 관련 사실을 알아본다.

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내가 항상 옳은 것은 아니다

내가 항상 옳은 것은 아니며, 다른 사람들도 

항상 틀린 것은 아니라는 것을 기억하자

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잘 몰랐던 배경에 대해 배운다

 익숙하지 않은 배경이나 문화에 대해 배우는 시간을 갖는다.

 이것은 우리 자신의 관점과 대인관계 능력을 확장하는 데 도움이 된다.

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우리는 모두 우리만의 관점을 가지고 있다

 내가 강하게 동의하는 어떤 견해에 대해, 다른 사람은 강하게 반대할 수도 있다.

 대화가 원치 않는 방식으로 확대되는 것을 방지하려면 이 점을 기억하자.

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어려운 대화는 직접 만나서 한다

이메일이나 문자로 어려운 대화를 나누지 않는다.

 만나서 대화하거나, 적어도 전화로 이야기를 나눈다.

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모든 사람들의 기여를 인식한다

일에 관한 것이거나, 심지어 가정 일에서도,

 다른 개인들이 한 기여를 인식하고 모든 기여에 감사를 표한다.

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사람들을 친절하게 대한다

친절은 그것을 처음 받는 사람을 넘어서는 파급효과가 있다.

 처한 환경에 상관없이 다른 사람들을 존중하고 

친절하게 대하는 것을 연습한다.

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나를 화나게 하는 것이 무엇인지 인지한다

무엇이 나를 화나게 하는지 인지하는 것은

 나의 반응을 관리하고 더 적절한 방식으로

 반응할 수 있게 해준다.

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항상 '부탁합니다, 감사합니다' 라고 표현한다

매너와 예의는 사람들에 대한 존경과 신뢰를 키운다.

 "부탁합니다"과 "감사합니다"라고 말함으로써, 상대하는 사람들에게 

그들의 시간과 노력을 존중한다는 것을 알게 해준다.

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미소의 힘

미소는 가장 좋은 의사소통 수단이다. 어떤 언어를 쓰든,

 미소는 다양한 배경을 가진 사람들을 연결한다.

출처: (University of Tennessee) (University of Missouri System)

참조: How being kind is good for our health