머신이냐. 프리웨이트냐. 대체 어떤거가 맞는 건가요?

[박요한23]

아우 .... 이거 왜이리 사공들이 많은지 모르겠습니다. 배가 산으로 갈것 같습니다.ㅠ.ㅠ

지금 너무 많은 정보가 홍수같이 들어와서 지끔 자잉나끼 일보직전입니다. 그리고 왕피자 4조각을 우적우적 모구녕으로 넘기며

질문합니다.

3대운동과 유산소, 딥스, 치닝 이야기 들었습니다. 잘하고 있었습니다. 제가 낯가리는것을 워낙 싫어해서 먼저 사람들에게 다가가서 인사하는 성격입니다. 운동을 열심히 하고있는데, 몸이 꽤나 좋으신 친구분들 3-4명이 제 자리를 탐하는 것이었죠.

뭐 쩝... 저 세트간 휴식시간에 나오는데요... 이자처자 해서 친해졌습니다.

본론은 이겁니다. ㅇ아직 운동초보인데... 일단 머신으로 ! 머신으로! 머신으로!!!!!! 몸을 3-4개월 하는게 좋겠다. 전신 3대운동 딥스 치닝도 좋지만.... 일단 각 주어진 근력에 힘이 붙어야 전신도 할 수있다! 그리고 프리는 부상도 잘 될뿐더러 머신은 부상위험도 덜하거니와 초보와 같이 근 집중도나, 자극점에 더 잘 도달한다.. 라고 이야기하더군요...

뭔가요..... 아우~~!!!ㅠ.ㅠ 대체. 뭐가 맞어요... 이 몸좋으신분들은 한 3-4년 하셨다는데... 몸이 쩔어요 아주.ㅠ.ㅠ 많은 시행착오 겼었는데, 본인도 머신으로 했음 금방 좋아질꺼였을 거라면서 아쉬움을 이야기하네요.

고수님들 나 어떻게 해야되요.. 저 너무 이거 짜잉나면 폭풍먹거든요... 저 공부하는 학생인데 이거 몸만드는데까지 정보가 이리저리 진리가 없으니.. 좀 도와주십시요.

개인적인 사정때문에, 몸 빨리 만들고 싶습니다. 건강도 건강이지만, 이게 개인적인 사정이라 딱히 말씀드리기 뭐하고요.... 그리고 치닝 딥스도 하고 싶습니다.

어떤게 맞나요. 프리에요.3대운동이에요 아님 머신이에요... 아님 정말 이도저도 아님 그냥 정말 정말 효과있는 폭풍좋은 프로그램 그건만 알려주세요.ㅠ.ㅠ 저 외골수 잘합니다!!!

[곽민철]

사람의 가치관이 다른만큼 운동에서의 가치와 우선순위도 다를겁니다
저는 프리웨이트에 몰표 입니다 [다만 훌륭한 선생님이 옆에 있다는 전제 입니다]
혼자서 생초보가 웨이트를 해야한다면 머신도 괜찮아 보입니다

[내꿈은 가수왕]

저도 윗분말 동의! 저도 프리웨이트에 한표! 근데 처음에 1~2달정도는 머신을 조금해도 괜찮을듯합니다. 어쨌건 어느정도 궤도에 오르면 무조건 프리웨이트 추천! 다른 말 듣지 마시길 ㅎ ^^

[박요한23]

감사함돠 이런 친절한 답변 감사합니다.그런데... 훌륭한 샘이 늘 옆에 붙어 있지 않아요ㅠ.ㅠ 뭐... 체육문화센터 같은 곳이라.. 일일이 운동하나하나 상주하시는 트레이너님한테 물어볼수도 없구..ㅠ.ㅠ

[곽민철]

트레이너랑 친해지세요 선물공세 해도 됩니다 세상 다 그리 돌아갑니다 양말 몇켤레 음료수 몇개면 될겁닏..

[내꿈은흑인]

3개월까진 머신 추천드립니다. 다만.. 턱걸이 같은경우.. 매일 꾸준히 하루에 할 수 있는 만큼 계속 하시길 추천드립니다. 훗날.. 기뻐하실거에요.. 딥스는 알아서 됩니다..