황금기를 노린다!!!!! 첫날

[♡ CHANEL]

오늘부터 제가 다이어트 황금기랍니다~

탄수화물 최대한 억제하고 (나름대로 ㅋㅋ)

완전 소식  해볼려고 합니다

[SK Teletech] IM-8300 ms F ISO

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우선 아침이에요~ 9시쯤에 먹었어요

딸기10개(반씩 짤랐어요),고구마 150g,건자두3알,집에서 만든 요플레 80ml,두유100ml

요구르트 제조기를 장만했습니다 ㅋㅋ

첫번째껀 노멀한 상태!

두번째껀 딸기를 넣어 봤어요~

마지막 세번째껀 녹차 가루를 섞어 봤어요~ ㅋㅋㅋ

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이건 점심이에요~ 2시경 먹었어요

닭가슴살 100g오븐구이,김소형 생식,두유로굿모닝200ml

우선 버섯이랑 마늘 구은건 안먹었어요.. 친구가 홀랑 다 뺏어 먹었어요 ㅠ0ㅠ

닭가슴살 100g 오븐에 구웠어요~ 기름기 최대한 없애기 위해 뜨건 물에 살짝 데친후

소금,후추만 조금씩 뿌린담에 오븐에 구웠어요~ 기름기 넘 없어서 퍽퍽 했어요-.-;;

밥을 먹으려고 밥통을 열었는데 두둥~ 비었지 뭐에요 ㅋㅋ

그래서 김소형 생식(100칼로리 미만)에 두유를 타서 냠냠~

참고로 저녁은 집에서 만든 요플레 80ml,고구마 100g,딸기 10개 먹을 생각이에요~

전 그럼 낫또 만들러 갑니다 ㅋㅋ 휘리릭~~

[인생을바꾸자자자자]

저기요~다이어트 황금기란게 뭐죠>?

[♡ CHANEL]

생리 끝나고 일주일동안 다욧 황금기래요~ 제 친구가 황금기 일주일동안 몸무게 5키로 체지방 3.8키로 뺀애가 있삼~ 저도 해볼랍니다 ㅋㅋ

[앙칼소녀]

생리끝나고....일주일아닌가?^^

[♡ CHANEL]

예~ 제가 바로 그때랍니다 ㅋㅋ

[탄수화물홀릭]

저두 작년에 엔유씨로 요구르트며 청국장 잘 해먹었는데, 요구르트 만들때 불가리스랑 메치니코프만 하세요. 저 우유에 딸려온 닥터캡슐로 했다가 완전 망했어요.

[45kg꼭되고말꺼야]

오~저요플레그릇 많이본거다.ㅋㅋ저희집에도 잇어요,,참 맛있지않나요?ㅋㅋㅋㅋ황금기 성공하셈~전 담주^^

[『º▣lº』]

아닌뎅. 캡슐에 쌓인 제품만 안되고 되긴되요~ 근데 불가리스가 짱이죠.ㅋㅋ