근근막통증증후군 어.깨.결.림.이 자주 생긴다면 의심해야

[견우]

근근막통증증후군 어.깨.결.림.이 자주 생긴다면 의심해야

"한의원에서는 어떻게 치료하나요?"

"원인은 무엇인가요?

"재발하지는 않나요?"

안녕하십니까~!
2024년 1월 기준으로
약사로서 3년, 한의사로서 15년째
공덕동에서 봉직하고 있는
한의사, 약사 이효근입니다.

​오늘은 근근막통증증후군에 대해
이야기해 보려고 합니다.
블로그에 3분만 집중해주세요.

내용을 다 보고 나면
질환에 대해 

어느 정도 이해가 되실거고
치료에 대한 자신감도 생기실 겁니다.

용산구 후암동에 사는 
직장인 임모 씨(30대)는 
최근 목이 뻐근하고 뒤통수가 당기는 듯한 
기분나쁜 통증이 느껴졌다. 
잦은 야근 때문인가 하며 
풀리길 기다렸지만 
점점 통증이 심해져 한의원을 찾았다. 
임 씨는 다소 생소한 
‘근근막통증증후군’이라는 진단을 받았다.
근막통증이라고도 한다.

임씨처럼 야근과 
강도 높은 업무에 시달리는 직장인들은 
어깨와 목 통증으로 고생하는 경우가 많다. 
오랫동안 잘못된 자세로 앉아서 
업무를 하다보면 
목, 어깨, 등 근육을 
지나치게 사용하게 된다. 
이에 피로와 스트레스가 누적돼 
근육에 통증이 생기는 것이다.

근육을 둘러싼 얇은 막인 근막에 있는 
통증유발점에 자극을 가하거나 눌리면서 
통증이 나타나는 증상을 
근근막통증증후군이라고 한다. 
목과 어깨 근육통을 유발하는 
가장 흔한 원인 중 하나이다.

그러나 증상 유발한 원인에 대한 
명확한 규명 없이 
하나의 질환으로 오인하는 경우가 있어 
논란이 있는 병명이기도 하다.

근막의 통증 유발점은 
갑작스럽게 근육에 
스트레스가 가해지거나 
근육이 과도하게 긴장한 결과, 
조직이 손상되고 
근육세포 내의 칼슘 농도 조절에 
이상이 발생하면서 
시작되는 것으로 알려져 있다.

통증유발점은 
골격근에 존재하는 과민감성 부위다. 
극심한 압통을 나타내는 팽팽한 띠 
또는 매듭처럼 만져진다. 
활동성 유발점은 만지면 아프고, 
근육이 원래의 길이만큼 
늘어나는 것을 방해한다. 

근육을 약화시키고, 
적당히 자극하면 
국소적인 경련을 일으킬 수 있다. 
유발점을 손가락으로 누르면 
통증이 발생하며, 
국소적 혹은 전신적으로 땀이 나고 
털이 서는 자율신경 증상이 발생할 수 있다.

두통으로 내원하는 
근근막통증증후군 환자의 경우 
주로 뒤통수가 뻐근하며 
지속적으로 당기는 증상을 호소한다. 

견우한의원 마포 본점 이효근 원장은 
“근막통증은 정신적 스트레스, 
춥거나 습기 찬 날씨, 
지속되는 긴장 상태, 
과도한 근육 사용 등에 의해 
악화할 수 있다”고 설명했다.

통증유발점을 찾아야 하는 만큼, 
MRI나 CT로 발견하기는 어렵다. 
주로 근육을 손으로 만지면서 
쌀 알갱이처럼 
만져지는 부위를 찾아내야 한다.

이효근 원장은 
“한의원에서는 

근근막통증증후군을 개선하는데 
침, 도침, 한약, 추나, 도인 운동 요법 등의 
한방 치료를 실시한다”고 말했다.
이러한 치료는 통증 완화 효과가 
비교적 빠르게 나타나기에 
환자들의 만족도도 높은 편이다.

활동성 근막 유발점이 심하지 않은 경우 
가벼운 마사지, 온열치료 등과 함께 
휴식을 취하면 호전될 수 있다.

이효근 원장은 마지막으로 
“근근막통증증후군을 예방하려면 
앉아 있을 때 바른자세를 유지하고 
틈틈이 스트레칭을 자주하면 
도움이 된다”며 
“근육의 과도한 사용을 줄이는 
습관도 중요하다”고 강조했다.

상기 내용은 이효근 원장이
건강다이제스트에 연재한
건강 관련 기사를 보기 편하게 
재편집한 내용입니다.

2024년 1월 4일 기준으로
국내외 논문 10건, 특허 1건, 
책 4권을 출간했습니다.
최근에는 부자와 관련하여
근육 논문을 준비하고 있습니다.

관련 증상으로 
고통받고 있는 분이라면
저의 경력과 연구 업적을 보시고
치료에 대한 믿음이 선다면
언제든 방문해 주세요.
건강하세요~!

[낭자]

근근막통증 도 있군요
좋은 정보 감사합니다

[마고]

근근막통증으로 두통이 유발되네요

[골프광]

통증유발점은 골격근에 존재하는 과민감성 부위네요!

[구척장신]

근막통증은 정신적 스트레스 춥거나 습기찬 날씨 과도한 근육사용등에 의해 악화될 수 있네요~

[아나콘다]

한방치료는 통증 완화 효과가 비교적 빠르게 나타나 환자들의 만족도도 높은 편이네요.

[빼빼로]

예방을 위해서는 앉아 있을 때 바른자세를 유지하고 틈틈이 스트레칭을 자주하면 도움이 되네요~

[서학개미]

유익한 정보 잘 보았어요^^

[사과나무]

과도한 근육 사용을 줄이는 습관도 중요하네요!

[청춘사진관]

오늘도 좋은 정보 감사합니다.

[레이어드]

역시나 바른 자세가 중요하군요.

[쨍하면해뜰날]

잘 기억해 두겠습니다.

[마리오]

알찬 정보 감사합니다.

[절대강자]

자세히 알려주셔서 감사합니다.

[수요미식회]

좋은 정보 감사합니다

[애플민트]

알찬 정보 감사 합니다

[은하철도999]

어깨결림이 자주 생긴 데는 이유가 있었군요

[별헤는밤]

예방을 위해서 바른 자세가 핵심인 것 같 습

[아르마다]

역시 한방치료가 몸에도 좋고 부담이 없는 거 같습니다

[아빠힘내세요]

야근을 많이 할때 근막통증으로 몇년 고생했어요

[부산갈매기]

잘 배우고 갑니다.

[진또배기]

잘 배웠습니다.

[청춘스케치]

이제 전문가가 다 된 거 같습니다.

[yeouni_]

[가을동화]

알찬 정보 감사합니다.