딥스,턱걸이 매일해도 되나요?

[쭈쭈르]

가슴운동시 딥스 등운동할때 턱걸이를 하고있습니다.

딥스할때 5키로에서 18키로까지 추를달고 하고 턱걸이는 최대한 봉끝쪽을 잡고 합니다

굉장히 힘든 운동인데 매일해도 되나요?

[매그넘6]

저는 매일 헬스장 가면 스트레칭후에 턱걸이 4세트와 딥스 4세트 하고 있네요... 그후에 본격 운동 시작~

[쭈쭈르]

매일하면 좋은점이 뭐가 있나요?

[Best]

딥스,턱걸이가 본운동이 아님?그냥 몸풀기로 한단말이에요?헐 효과 꽤좋고 힘든운동인데

[김순달]

맨몸운동은 매일해도 됩니다
저도 매일 스트레칭후 풀업 하고 본운동끝 마지막에 딥 합니다

[쭈쭈르]

감사합니다.

[봉훈]

저도매일합니다 근데 가슴운동이나 등운동한 담을날은 안합니다 근육통때문에요

[쭈쭈르]

감사합니다.

[사이드피스]

저도 매일해야겠네요^^

[쭈쭈르]

그러세요....ㅎ

[냇가랑]

매일하는건 비추~ 턱걸이나 딥을 한다음 하루나 이틀 쉬어야 근육이 성장합니다~

[얼박사]

감사합니다.

[동력정비]

저도 매일 하는데 보조자 도움 없이 한계점 전에서 끝내는건 좋지 않나요!워밍업 하기엔 최고

[쌈디]

한개도 못해서, 턱걸이 연습하려고 4일째 매달리기 이런거 하는데용.. 지금 근육이 너무 아파서 못하겠던데요ㅜㅜ무리하고 계속 해야 느는건가요?