◐ 일기 8번 차칸 3월 1일 수요일

[차칸]

시작채중:62
목표체중:60

아침:삶은달걀3개.녹차한잔
점심:쌀국수
간식:커피.견과류 한줌
저녁:삶은달걀2개. 야채모듬.녹차한잔
간식:계피꿀차 한잔

운동:걷기 30분

^^산행에서 굴러떨어진후 허리가 아직불편
해서 살살 걷기만..
이번달엔 운동보단 식이 조정으로 갑니다

[어찌뺄까]

큰일나셨군요.
어쩌다가 그리 많이 다치셨어요?
이리 힘드신대도 열심히 하시려는 차칸님의 의지를 본받아 저도 조금이라도 움직이겠습니다.

[딸기사랑]

힝~~~걷기도 무리는 아니신지..ㅜㅜ근데다 허리????헉!!저도 요즘 허리가다시 불편해서..운동하려고 하긴합니다^^차카님..어찌됫든 무조건 조심조심 하셔요ㅠㅠ

[지연 뽀비맘]

시작체중이 저랑비슷해요 같이 앞자리5자 만들어보아요^~

[은별맘]

저는 팔이 아파서 고생중이네요..ㅠㅠ
오른쪽 팔 안쓰던근육에 무리가 간데다 팔꿈치를 쎄게 다쳤는데 아픈게 오래가네요~~
걷기도 조심하시고 힘내세요~~