근육을 풀어야 통증이 잡힌다 - 이문환 지음 **

[녹양]

물리치료사 이문환 박사가 시처럼 들려주는 지긋지긋한 통증의 원인과 치료법

모든 생명체는 굳으면 병이 들고 죽는다 - 일단 근육을 풉시다.

관문조절설 - 조직이 손상되면 1차 반응으로 통증이 생긴다. 통증이 있는 부위에 촉각자극을 주면 뇌는 통증이 아니라, 촉각을 인식하면서 통증이 제어된다. 이것이 1차원적인 통증조절이론이며, 관문조절설이다.

신경가소성 - 뇌와 척수라고 하는 중추신경계가 손상되면 6개월 이내에 자연재생이 일어나는 것으로 알려져 있다. 뇌의 자연현상을 신경가소성이라고 하며, 이런 신경가소성을 통해 뇌지도가 다시 가려진다고 뇌신경과학자들에 의해 증명이 되었다

이상근증후군 - 이상근은 고관절을 외회전시키는 근육인데, 주로 많이 앉아 있을 때, 특히, 양반다리로 오래앉아 있을 때 많이 뭉친다. 이상근이 뭉치면 다리로 내려가는 좌골신경을 누르게 된다.

무릎관절 질환의 진행 과정 : 슬개대퇴통증증후군 → 내측반월판손상 → 퇴행성관절염

요통 : 염좌. 비특이성요통(만성요통). 추간판탈출증. 척추관협착증. 척추전방전위증

시와 같이 따뜻한 문체로 만나는 근육•통증 해결법!