케일 사과주스 만들기 효능 사과 케일주스 케일 먹는법 건강주스

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3d" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c2887460754="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:25">케일 사과주스: 건강을 위한 특별한 조합</h2><p data-sourcepos="3:1-3:22"><span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c541263143="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c541263143="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c541263143="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c541263143="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c2254870090="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_92df585a6f995b15&quot;,&quot;c_695fe0a7c744c420&quot;,null,&quot;rc_e8a29a407cf1d86c&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.10000recipe.com/recipe/7009572"><span _ngcontent-ng-c2254870090="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c541263143="" class="image loaded" alt="케일 사과주스 " 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aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 케일 사과주스 </div></div></single-image></response-element></div></span></p><p data-sourcepos="5:1-5:101">케일 사과주스는 건강을 생각하는 많은 사람들에게 인기 있는 음료입니다. 푸른빛깔의 케일과 달콤한 사과가 만나 시각적으로도 즐겁고, 풍부한 영양을 한 번에 섭취할 수 있기 때문이죠.</p><h3 data-sourcepos="7:1-7:15">케일 사과주스의 효능</h3><ul data-sourcepos="9:1-13:0"> <li data-sourcepos="9:1-9:93"><strong>강력한 항산화 작용:</strong> 케일과 사과에 풍부한 비타민 C, 베타카로틴 등 항산화 성분은 활성산소를 제거하고 노화를 방지하며 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="10:1-10:93"><strong>풍부한 식이섬유:</strong> 케일과 사과는 식이섬유가 풍부하여 장 건강을 개선하고 변비 예방에 효과적입니다. 또한 포만감을 높여 체중 관리에도 도움을 줄 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="11:1-11:85"><strong>다양한 비타민과 미네랄:</strong> 비타민 A, K, 칼슘, 철분 등 다양한 영양소를 함유하여 우리 몸의 건강을 유지하는 데 필요한 에너지를 공급합니다.</li> <li data-sourcepos="12:1-13:0"><strong>피부 건강 개선:</strong> 케일과 사과에 함유된 비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진하여 피부를 탄력 있게 만들고, 항산화 작용을 통해 피부 노화를 예방하는 데 도움을 줍니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="14:1-14:15">케일 사과주스 만들기</h3><p data-sourcepos="16:1-16:7"><strong>재료:</strong></p><ul data-sourcepos="18:1-21:0"> <li data-sourcepos="18:1-18:10">케일: 2~3잎</li> <li data-sourcepos="19:1-19:8">사과: 1개</li> <li data-sourcepos="20:1-21:0">물: 적당량</li> </ul><p data-sourcepos="22:1-22:10"><strong>만드는 법:</strong></p><ol data-sourcepos="24:1-28:0"> <li data-sourcepos="24:1-24:39">케일은 깨끗하게 씻어 잎맥을 제거하고 먹기 좋은 크기로 자릅니다.</li> <li data-sourcepos="25:1-25:48">사과는 껍질째 먹어도 좋지만, 농약 걱정이 된다면 껍질을 벗기고 씨를 제거합니다.</li> <li data-sourcepos="26:1-26:35">준비된 재료를 블렌더에 넣고 물을 적당량 넣어 갈아줍니다.</li> <li data-sourcepos="27:1-28:0">취향에 따라 꿀이나 레몬즙을 첨가하여 맛을 조절할 수 있습니다.</li> </ol><p data-sourcepos="29:1-29:29"><span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c541263143="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c541263143="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c541263143="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c541263143="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c2254870090="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_92df585a6f995b15&quot;,&quot;c_695fe0a7c744c420&quot;,null,&quot;rc_e8a29a407cf1d86c&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.10000recipe.com/recipe/6793464"><span _ngcontent-ng-c2254870090="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c541263143="" class="image loaded" alt="케일 사과주스 만들기 과정 " src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT1o7BwYyoYyZw_r9TOzPgXihrD6XzxzhiozXijs7aClah1apoaOYaz6HmNHF0u"></span><span _ngcontent-ng-c2254870090="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span></a><a _ngcontent-ng-c541263143="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.10000recipe.com/recipe/6793464" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_92df585a6f995b15&quot;,&quot;c_695fe0a7c744c420&quot;,null,&quot;rc_e8a29a407cf1d86c&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c541263143="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcRY0BsXokUpLeFLwK3N0hQMKboeTAwfQDjBp1wn6x2M9oPxToCdaIt2FUHt1BztF-Y23CRziOW0gTEFuwl5TvUYdjsAE7t28VGwUA4mew"><span _ngcontent-ng-c541263143="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.10000recipe.com</span><span _ngcontent-ng-c541263143="" aria-label=""></span></a></div><div _ngcontent-ng-c541263143="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 케일 사과주스 만들기 과정 </div></div></single-image></response-element></div></span></p><h3 data-sourcepos="31:1-31:15">케일 맛있게 먹는 법</h3><p data-sourcepos="33:1-33:48">케일은 쓴맛 때문에 싫어하는 사람도 많지만, 다양한 방법으로 맛있게 즐길 수 있습니다.</p><ul data-sourcepos="35:1-39:0"> <li data-sourcepos="35:1-35:60"><strong>주스:</strong> 사과 외에도 바나나, 배, 오렌지 등 다른 과일과 함께 갈아 마시면 맛이 더욱 좋아집니다.</li> <li data-sourcepos="36:1-36:62"><strong>스무디:</strong> 요거트나 우유를 넣어 스무디를 만들어 먹으면 간편하고 든든한 한 끼 식사 대용으로 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="37:1-37:39"><strong>샐러드:</strong> 샐러드에 넣어 함께 먹으면 상큼한 맛을 더해줍니다.</li> <li data-sourcepos="38:1-39:0"><strong>볶음:</strong> 살짝 데쳐서 볶음 요리에 활용하면 부드러운 식감을 즐길 수 있습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="40:1-40:24"><span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c541263143="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c541263143="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c541263143="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c541263143="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c2254870090="" 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과도한 섭취는 피해야 합니다.</li> <li data-sourcepos="46:1-47:0">임산부나 수유부는 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="48:1-48:61"><strong>케일 사과주스는 건강을 위한 간편하고 효과적인 방법입니다. 꾸준히 섭취하여 건강한 삶을 만들어 보세요!</strong></p><p data-sourcepos="50:1-50:36"><strong>케일사과주스 건강주스 케일레시피 건강식단 다이어트</strong></p><p data-sourcepos="52:1-52:33"><strong>이 외에도 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요!</strong></p></div> "><div data-ke-class="article"><style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <xbody> 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data-sourcepos="10:1-10:93"><strong>풍부한 식이섬유:</strong> 케일과 사과는 식이섬유가 풍부하여 장 건강을 개선하고 변비 예방에 효과적입니다. 또한 포만감을 높여 체중 관리에도 도움을 줄 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="11:1-11:85"><strong>다양한 비타민과 미네랄:</strong> 비타민 A, K, 칼슘, 철분 등 다양한 영양소를 함유하여 우리 몸의 건강을 유지하는 데 필요한 에너지를 공급합니다.</li> <li data-sourcepos="12:1-13:0"><strong>피부 건강 개선:</strong> 케일과 사과에 함유된 비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진하여 피부를 탄력 있게 만들고, 항산화 작용을 통해 피부 노화를 예방하는 데 도움을 줍니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="14:1-14:15">케일 사과주스 만들기</h3><p data-sourcepos="16:1-16:7"><strong>재료:</strong></p><ul data-sourcepos="18:1-21:0"> <li data-sourcepos="18:1-18:10">케일: 2~3잎</li> <li data-sourcepos="19:1-19:8">사과: 1개</li> <li data-sourcepos="20:1-21:0">물: 적당량</li> </ul><p data-sourcepos="22:1-22:10"><strong>만드는 법:</strong></p><ol data-sourcepos="24:1-28:0"> <li data-sourcepos="24:1-24:39">케일은 깨끗하게 씻어 잎맥을 제거하고 먹기 좋은 크기로 자릅니다.</li> <li data-sourcepos="25:1-25:48">사과는 껍질째 먹어도 좋지만, 농약 걱정이 된다면 껍질을 벗기고 씨를 제거합니다.</li> <li data-sourcepos="26:1-26:35">준비된 재료를 블렌더에 넣고 물을 적당량 넣어 갈아줍니다.</li> <li data-sourcepos="27:1-28:0">취향에 따라 꿀이나 레몬즙을 첨가하여 맛을 조절할 수 있습니다.</li> </ol><p data-sourcepos="29:1-29:29"><span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c541263143="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c541263143="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c541263143="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c541263143="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c2254870090="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_92df585a6f995b15","c_695fe0a7c744c420",null,"rc_e8a29a407cf1d86c",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.10000recipe.com/recipe/6793464"><span _ngcontent-ng-c2254870090="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c541263143="" 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ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c541263143="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c541263143="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c541263143="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c541263143="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c2254870090="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_92df585a6f995b15","c_695fe0a7c744c420",null,"rc_e8a29a407cf1d86c",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://metizen./%EC%BC%80%EC%9D%BC-%EB%A0%88%EC%8B%9C%ED%94%BC/"><span _ngcontent-ng-c2254870090="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c541263143="" class="image loaded" alt="다양한 케일 요리 " 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_ngcontent-ng-c541263143="" aria-label=""></span></a></div><div _ngcontent-ng-c541263143="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 다양한 케일 요리 </div></div></single-image></response-element></div></span></p><h3 data-sourcepos="42:1-42:9">주의 사항</h3><ul data-sourcepos="44:1-47:0"> <li data-sourcepos="44:1-44:58">케일은 칼슘 흡수를 방해하는 성분을 함유하고 있으므로 우유나 요구르트와 함께 섭취하는 것이 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="45:1-45:32">갑상선 질환이 있는 경우 과도한 섭취는 피해야 합니다.</li> <li data-sourcepos="46:1-47:0">임산부나 수유부는 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="48:1-48:61"><strong>케일 사과주스는 건강을 위한 간편하고 효과적인 방법입니다. 꾸준히 섭취하여 건강한 삶을 만들어 보세요!</strong></p><p data-sourcepos="50:1-50:36"><strong>케일사과주스 건강주스 케일레시피 건강식단 다이어트</strong></p><p data-sourcepos="52:1-52:33"><strong>이 외에도 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요!</strong></p></div> </div></div>