집 나간 며느리가 들어오는 전어 효능

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3i" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c1250497818="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:38">가을 전어, 맛뿐만 아니라 건강에도 최고! 전어 효능 완벽 정리</h2><p data-sourcepos="3:1-3:139">가을 하면 떠오르는 대표적인 제철 음식, 바로 '전어'입니다. "가을 전어 머리에는 깨가 서 말"이라는 속담이 있을 정도로 가을 전어는 고소하고 풍부한 맛을 자랑하는데요. 맛뿐만 아니라 우리 몸에 다양한 효능을 제공하는 영양 만점 생선이기도 합니다.</p><p data-sourcepos="5:1-5:13"><strong>전어의 주요 효능</strong></p><ul data-sourcepos="7:1-17:0"> <li data-sourcepos="7:1-8:105"><strong>혈관 건강 개선:</strong> <ul data-sourcepos="8:5-8:105"> <li data-sourcepos="8:5-8:105">전어에는 불포화지방산인 EPA와 DHA가 풍부하게 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액 순환을 원활하게 하여 동맥경화, 고혈압 등 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.</li> </ul> </li> <li data-sourcepos="9:1-10:82"><strong>두뇌 건강 증진:</strong> <ul data-sourcepos="10:5-10:82"> <li data-sourcepos="10:5-10:82">DHA는 뇌세포의 주요 구성 성분으로, 기억력 향상 및 치매 예방에 효과적입니다. 성장기 어린이의 두뇌 발달에도 도움을 줄 수 있습니다.</li> </ul> </li> <li data-sourcepos="11:1-12:57"><strong>뼈 건강 강화:</strong> <ul data-sourcepos="12:5-12:57"> <li data-sourcepos="12:5-12:57">전어 뼈에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 골다공증 예방 및 뼈 건강 관리에 도움을 줍니다.</li> </ul> </li> <li data-sourcepos="13:1-14:79"><strong>피부 미용 및 노화 방지:</strong> <ul data-sourcepos="14:5-14:79"> <li data-sourcepos="14:5-14:79">전어에는 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 피부를 윤기 있고 건강하게 유지하는 데 도움을 주며, 노화 방지에도 효과적입니다.</li> </ul> </li> <li data-sourcepos="15:1-17:0"><strong>피로 해소 및 면역력 강화:</strong> <ul data-sourcepos="16:5-17:0"> <li data-sourcepos="16:5-17:0">전어에 함유된 다양한 영양 성분은 피로 해소에 도움을 주고 면역력 강화에도 효과적입니다.</li> </ul> </li> </ul><p data-sourcepos="18:1-18:17"><strong>전어 맛있게 즐기는 방법</strong></p><ul data-sourcepos="20:1-24:0"> <li data-sourcepos="20:1-20:70"><strong>전어회:</strong> 신선한 전어를 얇게 썰어 먹는 전어회는 전어 특유의 고소한 맛을 그대로 느낄 수 있는 대표적인 요리입니다.</li> <li data-sourcepos="21:1-21:62"><strong>전어구이:</strong> 소금을 살짝 뿌려 구워 먹는 전어구이는 뼈째 먹으면 더욱 고소하고 칼슘 섭취에도 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="22:1-22:56"><strong>전어무침:</strong> 매콤달콤한 양념에 채소와 함께 버무려 먹는 전어무침은 입맛을 돋우는 별미입니다.</li> <li data-sourcepos="23:1-24:0"><strong>전어회덮밥:</strong> 신선한 전어회와 채소를 밥에 올려 비벼 먹는 전어회덮밥은 한 끼 식사로도 손색이 없습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="25:1-25:8"><strong>주의사항</strong></p><ul data-sourcepos="27:1-28:0"> <li data-sourcepos="27:1-28:0">전어는 등푸른생선이기 때문에 신선하지 않은 것을 먹으면 히스타민 알레르기가 일어날수 있습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="29:1-29:7"><strong>마무리</strong></p><p data-sourcepos="31:1-31:49">맛과 영양을 모두 갖춘 가을 전어! 제철을 맞은 전어로 건강하고 맛있는 가을을 보내세요.</p><p data-sourcepos="33:1-33:7"><strong></strong></p><p data-sourcepos="35:1-35:23">가을 전어 관련 은 다음과 같습니다.<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><image-carousel _nghost-ng-c776157568="" class="ng-star-inserted"><single-image _ngcontent-ng-c776157568="" class="carousel-image ng-star-inserted" _nghost-ng-c3800257488="" jslog="181502;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_d6ae542d6b5d8d38&quot;,&quot;c_50bd44d05ffdcaa8&quot;,null,&quot;rc_7cd1de351a6b3043&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><div _ngcontent-ng-c3800257488="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3800257488="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c3800257488="" rel="noopener" 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"가을 전어 머리에는 깨가 서 말"이라는 속담이 있을 정도로 가을 전어는 고소하고 풍부한 맛을 자랑하는데요. 맛뿐만 아니라 우리 몸에 다양한 효능을 제공하는 영양 만점 생선이기도 합니다.</p><p data-sourcepos="5:1-5:13"><strong>전어의 주요 효능</strong></p><ul data-sourcepos="7:1-17:0"> <li data-sourcepos="7:1-8:105"><strong>혈관 건강 개선:</strong> <ul data-sourcepos="8:5-8:105"> <li data-sourcepos="8:5-8:105">전어에는 불포화지방산인 EPA와 DHA가 풍부하게 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액 순환을 원활하게 하여 동맥경화, 고혈압 등 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.</li> </ul> </li> <li data-sourcepos="9:1-10:82"><strong>두뇌 건강 증진:</strong> <ul data-sourcepos="10:5-10:82"> <li data-sourcepos="10:5-10:82">DHA는 뇌세포의 주요 구성 성분으로, 기억력 향상 및 치매 예방에 효과적입니다. 성장기 어린이의 두뇌 발달에도 도움을 줄 수 있습니다.</li> </ul> </li> <li data-sourcepos="11:1-12:57"><strong>뼈 건강 강화:</strong> <ul data-sourcepos="12:5-12:57"> <li data-sourcepos="12:5-12:57">전어 뼈에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 골다공증 예방 및 뼈 건강 관리에 도움을 줍니다.</li> </ul> </li> <li data-sourcepos="13:1-14:79"><strong>피부 미용 및 노화 방지:</strong> <ul data-sourcepos="14:5-14:79"> <li data-sourcepos="14:5-14:79">전어에는 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 피부를 윤기 있고 건강하게 유지하는 데 도움을 주며, 노화 방지에도 효과적입니다.</li> </ul> </li> <li data-sourcepos="15:1-17:0"><strong>피로 해소 및 면역력 강화:</strong> <ul data-sourcepos="16:5-17:0"> <li data-sourcepos="16:5-17:0">전어에 함유된 다양한 영양 성분은 피로 해소에 도움을 주고 면역력 강화에도 효과적입니다.</li> </ul> </li> </ul><p data-sourcepos="18:1-18:17"><strong>전어 맛있게 즐기는 방법</strong></p><ul data-sourcepos="20:1-24:0"> <li data-sourcepos="20:1-20:70"><strong>전어회:</strong> 신선한 전어를 얇게 썰어 먹는 전어회는 전어 특유의 고소한 맛을 그대로 느낄 수 있는 대표적인 요리입니다.</li> <li data-sourcepos="21:1-21:62"><strong>전어구이:</strong> 소금을 살짝 뿌려 구워 먹는 전어구이는 뼈째 먹으면 더욱 고소하고 칼슘 섭취에도 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="22:1-22:56"><strong>전어무침:</strong> 매콤달콤한 양념에 채소와 함께 버무려 먹는 전어무침은 입맛을 돋우는 별미입니다.</li> <li data-sourcepos="23:1-24:0"><strong>전어회덮밥:</strong> 신선한 전어회와 채소를 밥에 올려 비벼 먹는 전어회덮밥은 한 끼 식사로도 손색이 없습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="25:1-25:8"><strong>주의사항</strong></p><ul data-sourcepos="27:1-28:0"> <li data-sourcepos="27:1-28:0">전어는 등푸른생선이기 때문에 신선하지 않은 것을 먹으면 히스타민 알레르기가 일어날수 있습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="29:1-29:7"><strong>마무리</strong></p><p data-sourcepos="31:1-31:49">맛과 영양을 모두 갖춘 가을 전어! 제철을 맞은 전어로 건강하고 맛있는 가을을 보내세요.</p><p data-sourcepos="33:1-33:7"><strong></strong></p><p data-sourcepos="35:1-35:23">가을 전어 관련 은 다음과 같습니다.<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><image-carousel _nghost-ng-c776157568="" class="ng-star-inserted"><single-image _ngcontent-ng-c776157568="" class="carousel-image ng-star-inserted" _nghost-ng-c3800257488="" jslog="181502;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_d6ae542d6b5d8d38","c_50bd44d05ffdcaa8",null,"rc_7cd1de351a6b3043",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><div _ngcontent-ng-c3800257488="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3800257488="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c3800257488="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c3763661306="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_d6ae542d6b5d8d38","c_50bd44d05ffdcaa8",null,"rc_7cd1de351a6b3043",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.10000recipe.com/recipe/6984907"><span _ngcontent-ng-c3763661306="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c3800257488="" class="image loaded" alt="전어회덮밥 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn2.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcQwbFGrnFX6LdBJ3MkiYbusqD7DkNW0oN7sbZLzdg2A_wqu4zFY0AyutyL8yMUh"></span><span _ngcontent-ng-c3763661306="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span></a><carousel-controls _ngcontent-ng-c776157568="" overlay="" _nghost-ng-c3118331891="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3118331891="" class="auto-hide-side-arrows"><div _ngcontent-ng-c3118331891="" class="carousel-controls ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3118331891="" class="carousel-dots"><div _ngcontent-ng-c3118331891="" class="dot active ng-star-inserted"></div><div _ngcontent-ng-c3118331891="" class="dot ng-star-inserted"></div><div _ngcontent-ng-c3118331891="" class="dot ng-star-inserted"></div><div _ngcontent-ng-c3118331891="" class="dot ng-star-inserted"></div></div><div _ngcontent-ng-c3118331891="" class="carousel-button-container previous swipeable-area"></div><div _ngcontent-ng-c3118331891="" class="carousel-button-container next swipeable-area"><button _ngcontent-ng-c3118331891="" mat-icon-button="" aria-label="다음 슬라이드" class="carousel-button forward mdc-icon-button mat-mdc-icon-button mat-unthemed mat-mdc-button-base ng-star-inserted" mat-ripple-loader-uninitialized="" mat-ripple-loader-class-name="mat-mdc-button-ripple" mat-ripple-loader-centered="" jslog="182484;track:generic_click"><span class="mat-mdc-button-persistent-ripple mdc-icon-button__ripple"></span><div _ngcontent-ng-c3118331891="" class="nav-icon-wrapper"><mat-icon _ngcontent-ng-c3118331891="" role="img" class="mat-icon notranslate nav-icon google-symbols mat-ligature-font mat-icon-no-color" aria-hidden="true" data-mat-icon-type="font" data-mat-icon-name="chevron_right" fonticon="chevron_right"></mat-icon></div><span class="mat-focus-indicator"></span><span class="mat-mdc-button-touch-target"></span></button></div></div></div></carousel-controls><a _ngcontent-ng-c3800257488="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.10000recipe.com/recipe/6984907" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_d6ae542d6b5d8d38","c_50bd44d05ffdcaa8",null,"rc_7cd1de351a6b3043",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c3800257488="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn2.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcRY0BsXokUpLeFLwK3N0hQMKboeTAwfQDjBp1wn6x2M9oPxToCdaIt2FUHt1BztF-Y23CRziOW0gTEFuwl5TvUYdjsAE7t28VGwUA4mew"><span _ngcontent-ng-c3800257488="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.10000recipe.com</span><span _ngcontent-ng-c3800257488="" aria-label=""></span></a></div><div _ngcontent-ng-c3800257488="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 전어회덮밥 </div></div></single-image></image-carousel></response-element></div></p></div> </div></div>