만 보 여행하기

[자연이다2]

저는 철 따라 여행하기 좋아 합니다.

봄에 피는 진달래 찾아 산속을 허 땅치고

여름에 혼자서 산 깊은 곳에 자유인처럼 행동합니다.

가을에 동창들하고 여행을 갑니다.

요즘 집에 있으면 병이 나요.

1시간이라도 걸어야 합니다.

거주지 서울이고 생활권도

서울시 강동 구로 정했어요.

옛날 생각나면.

열차타고 홍성에 갈 때 있어요.

예전에 군산 갈 때 배가 다가와

누나네 집에 갈 수 있어요.

젊어 쓸 때

사업하는 라 비행기타고 갔어요.

하늘에서 한국은 볼 때 정말 아름답구나.

생각나요,

이제 만보 운동을 시작해요.

최소한 5,000보~~아니 2,000보를 걷기를

시작합니다.

오늘 같이 비 오 는 날에는

수영을 대신합니다.

건강하게 살 수 있어요.

매일 꾸준히 운동하면서

문화생활을 즐기죠.

만 보 여행하기 시작입니다.

[박민순]

저는 하루 3시간 알바(걸어가다 쉬다)하는데
4~5천보는 걷구요.

생활하면서 추가로 걷다보면 하루 1만보는
채워지더라구요.

[자연이다2]

네~~

[산사나이3]

여행~~!!
조치요 ᆢㅎ

[자연이다2]

네~♡♡♡

[비온뒤]

건강하게 살려면 운동이 필수입니다.
잘하셨습니다.

[자연이다2]

네 맞아요

[다애]

꼭 만보걷기 안하셔도 돼요.
하루 1000보, 2000보, 4000보면 어때요. 자주 걷기 운동을 생활화해서 혈액순환 시켜주는 일이 중요하죠.
저녁엔 뜨거운 물 대야에 붓고 발 족욕을 15분 정도 해 주면 부은 다리도 빠지고 잠도 잘 와요.

[자연이다2]

네 ~♡♡♡

[베리꽃]

만 보 여행.
참 독특하고 긍정적인 표현이네요.
운동보다는 여행.

[자연이다2]

네 한번 해보세요

[운선]

잘하시고 계십니다

[자연이다2]

네~♡♡♡

[좋은사탕]

생활이 전부 국민모범생~
운동 독서 공부 부모역활 재테크 등등~ 건강관리까지~말입니다~^^

[자연이다2]

네 그네 딱 한가지
돈이 없어요