허벅지 뒤쪽근육이 아파요ㅠ

[아마추어임돠]

지난주 킥연습후 쥐가 났었는데 회복이 더디네요 ㅠ
체감상 근육이 찌져진정도 고통은 아닌데 당분간 휴식좀 해야겠네요;; 그래도 기분은 좋네요 킥할때 체중 실어서 차는법을 몸으로 알았습니다.
되짚어보니까 지금까지 도움닫기를 너무 설렁설렁 했었네요

도움닫기전 몸의중심을 앞쪽으로 준다고해야하나? 쉽게말해서 상체를 숙이면 앞으로 넘어질거같거든요? 그 상태에서 빠르게 도움닫기 후 임팩트! 이렇게 킥을하니 공에 체중이 실린느낌이 확들고 예전보다 파워도 좋습니다 제자신이 놀랍더군요 이렇게 잘나가진 않았는데 생각하면서 ㅎㅎ
아 근데 임팩트시 타점은 아직 느낌이 안옵니다 ㅠㅠ 어떻게 차야겠다는 생각은 드는데 잘안되네요 한100번차면 5번 원하는 킥이 나오는데 힘들더군요 꾸준히 하다보면 1년뒤엔 좀 늘겠죠모
이젠 목표는 임팩트시 타점! 다들 부상조심하세요 ㅠ

[박감독]

또 한가지를 알아가신거....축하드립니다^^그런데 부상이 있으셨네요~ㅠㅠ항상 조심하시고요....

[축구1,000점]

요즘 제 몸도 이제 슬슬... 부품 갈아야할때가 되었나 봅니다. ^^

[벌레물린사과]

메뉴에 건강 안에 18번 영상을 보시면서 스트레칭 하시면 조금은 도움이 되실 겁니다.
빠른 회복 하시길...