동의보감 ... 이럴땐 이렇게

[공죽]

Chris Spheeris-Carino

가래.기침해소....무즙(껍질체),+당근+식초 조금 

간경화...........매실조청(덜익은 씨빼고 으개고 졸이면 조청) 

간 기능이상......신선한 동물간 

골다공증.........치즈,우유,말린새우,멸치,시금치 

관절염...........솔잎+가는모래+굵은소금--광목 주머니로 찜질 

기관지염.........영지 

눈의 피로........구기자,결명자차 

동맥경화예방.....귤 

두통.............들국화 말린것을 달인다음 차게 마심 

변비,치질........당근+사과즙,검은 깨죽,호도차 

부기.............팥죽에+꿀 

설사,이질........붕어회 

성인병 예방......해바라기 씨 

축농증...........소금물을 코에서 입으로 행굼 

소변약할때.......가오리 

숙취.............감식초,북어,콩나물 

술먹은 다음날....부추 

스트레스.........식초(피로회복)--....애완견 꼬리물고 돌때도 식초를 밥에 조금.. 

신장 약함........달팽이 달여 먹음 

동맥경화,고혈압..양파 

여드름...........삼백초차 

암...............옻닭(위암,복강내의 종양성 질환) 

요도 결석........조기 

요통.............부추술,술목욕(부추60g물10컵--1컵으로 줄여 충주1/4컵) 

위,십이지장 궤양..율무차 

위염.............초룡담,칡뿌리 달여 먹음 

위장,비장........밤 

잇몸염증.........다시마 가루 잇몸 바르기 

잔기침...........생강차+엿 

중풍예방.........채소즙 

천식.............배시럽,연근즙 

추위.............쑥 

치질.............모란꽃 끓인물 먹거나 좌욕 

콜레스트롤.......녹차분말+야구르트 

편도선염.........새우젓 안씻은걸 태워서 빨대에 묻혀 불어줌 



♣가려울때 

1) 탱자 달인 물 
냄비에 탱자 8g, 민들레뿌리 4g, 금은화 4g을 넣고 
물을 충분히 부은 뒤 10분 정도 끓인다. 
그 물을 하루 두 번씩 3~ 4일에 나눠 마신다. 



♣감기에 걸렸을때 

1) 부추죽 
쌀 1/2컵을 깨끗이 씻어서 
물에 2시간 정도 불리고 부추 1단을 잘게 썰어 놓는다. 
불려놓은 쌀에 물 3컵을 넣고 죽을 끓이다가 소금으로 간을 맞춘다. 
죽이 다 끓으면 불을 끄기 직전에 부추를 넣어 조금 더 끓인다. 

2) 칡차 
미리 따뜻하게 데워놓은 그릇에 칡가루1작은술을 넣고 
끓는 물을 조금 부어서 잘 갠 후 가루가 보이지 않게 잘 개어지면 
끓는 물 1컵을 붓고 투명해질 때까지 저어준다. 
입맛에 따라 설탕을 넣어 뜨겁게 마신다. 



♣기침하고 가래가 낄때 

1) 배즙 
배 1개를 강판에 간 다음 거즈에 짜서 즙을 내고 
생강 1쪽도 껍질을 벗겨 강판에 곱게 간 뒤 
거즈에 짜서 즙을 내어 놓는다. 
냄비에 배즙과 생강즙을 넣고 따뜻하게 데운 뒤 
기호에 맞게 적당량의 꿀을 넣고 식기 전에 마신다. 

2) 금귤 달인 즙 
냄비에 깨끗이 씻어 반으로 잘라 놓은 금귤과 물 2컵, 
설탕 약간을 넣고 팔팔 끓인 뒤 식기 전에 마신다. 



♣눈이 피로할때 

1) 결명자차 
냄비에 햇빛에 말린 결명자 10g, 구기자5g, 물 1컵 반을 넣고 
달이다가 맛이 우러나면 잠시 식힌 뒤에 
진한 갈색이 될 때까지 달인 후 3회로 나누어 하루에 마신다. 

2) 당근 간 볶음 
닭간 50g을 우유 2컵에 담궈 핏물을 뺀 뒤 
한입 크기로 얇게 저며 썰고 깨끗이 씻어서 
껍질을 벗긴 당근 150g을 3cm크기로 나박썬다. 
달군 팬에 기름을 두르고 간을 볶다가 간이 익으면 
당근을 넣고 볶고 소금, 후추로 간하여 먹는다. 



♣더위를 먹었을 

1) 오이 달인 즙 
오이 1/3개의 껍질을 벗긴 뒤 속의 흰 부분만 냄비에 넣고 
물 3컵을 부어 물의 양이 반 정도로 될 때까지 달인다. 
물만 걸러내어 하루 3회로 나누어 공복에 마신다. 



♣머리가 빠질때 

1) 구운 밤송이 가루 
가시가 있는 밤송이 껍질 10개를 불에 구운 뒤 
절구에 찧어서 가루로 만든 다음 참기름 1컵 을 넣고 잘 버무린다. 
하루에 2~3회, 1회 1~ 2작은술씩 
머리가 빠지는 두피 부분에 맛사지 한다. 

2) 생강 헤어토닉 
생강 20g은 깨끗이 씻어 껍질째 아주 얇게 편으로 썰어 
냄비에 물 2컵과 함께 넣고 물의 양이 반 정도가 될 때까지 졸인 뒤 
체에 거르고 식혀서 에틸알콜 1/2컵을 넣고 섞는다. 
완성된 헤어토닉은 뚜껑 있는 그릇에 보관하고 
아침, 저녁으로 3회에 나눠 바른다. 



♣머리가 아플때 

1) 국화차 
시들지 않은 국화 5송이를 골라 꽃잎만 따서 
흐르는 물에 깨끗이 씻은 뒤 물기를 뺀다. 
냄비에 물을 붓고 팔팔 끓인 후 소금을 조금 넣고 
꽃잎을 데치듯이 삶아낸 뒤 체에 밭쳐 물기를 뺀 뒤 
소쿠리에 펼쳐서 그늘에 말린다. 
말린 국화잎은 뚜껑이 있는 그릇에 보관하고 녹차처럼 마신다. 

2) 두릅뿌리 달인 즙 
말린 두릅뿌리 10g과 물3컵을 냄비에 넣고 
물의 양이 반이 될 때까지 달인 뒤 거즈에 받쳐 물만 받아서 
3번에 나눠서 식사 전후에 마신다. 



♣목이 쉬었을때 

1) 꿀 매실탕 
매실 6~8개 정도를 골라 씨를 빼내고 햇볕에 말린 뒤 
절구에 넣고 찧어 고운 가루로 만든다. 
가루로 만든 매실 1g에 꿀 30g을 넣고 
뜨거운 물을 1컵 부어 식기 전에 마신다. 

2) 배 우린 물 
배 1개를 깨끗이 씻어 물기를 닦은 뒤 
껍질째 둥글고 얄팍하게 썰어 넓은 사기그릇에 담고 
끓여서 식혀 놓은 물을 1컵 부어 2~ 3시간 담가두었다가 
배는 건져내고 물만 마신다. 



♣무좀 

1) 녹차가루 
잘 건조된 녹차 80g을 끓여서 80도 정도로 식혀 놓은 물에 넣어 
진하게 우린 다음 찌꺼기만 체에 거른다. 
녹차 찌꺼기에 남아있는 물기를 꼭 짠 다음 소쿠리에 펼쳐서 
햇볕에 바싹 말려서 절구에 넣고 곱게 찧어 가루로 만든다. 
녹차 가루를 환부에 뿌리고 거즈를 덧대어 붕대로 고정시킨다. 



♣배가 아플때 

1) 매실 장아찌 
덜 익은 매실 10개를 골라 깨끗이 씻은 뒤 
소금 1컵을 뿌려서 하루 정도 절인다. 
절인 매실에서 소금물을 빼내고 서늘한 곳에서 
1주일 정도 말려서 유리병에 차조기잎 약간, 
소금 2컵, 물 2컵과 함께 넣고 1달 정도 숙성시킨다. 
매실장아찌 2개에 따뜻한 물을 1컵 붓고 
10분 정도 우려낸 뒤 기호에 맞춰 꿀을 타서 마신다. 

2) 생강 찹쌀탕 
생강 50g을 물에 씻어 껍질을 벗겨내고 얇게 저며서 
3일 정도 말린 뒤 냄비에 찹쌀 9g, 물 2컵과 함께 넣고 
물이 반으로 줄 때까지 약한 불에서 끓인 뒤 체에 밭쳐 물을 마신다. 



♣변비일때 

1) 당근 사과 즙 
사과 1개와 당근 1개를 각각 깨끗이 씻은 뒤 
껍질째 강판에 간 뒤 두개를 잘 섞어 
아침에 식사하기 30분 전에 마신다. 

2) 감자 생즙 
감자 300g을 껍질을 벗기고 싹을 도려낸 뒤 
한입 크기로 썰어 믹서기에 넣고 걸쭉하게 간다. 
갈은 감자를 거즈에 밭쳐 즙을 낸 뒤 즙만 마신다. 



♣불면증에 

1) 우유수프 
체에 친 밀가루 60g과 버터 10g을 섞어 잘 치댄 뒤 
냄비에 우유 1/2컵, 흑설탕 4g과 함께 넣고 잘 젓는다. 
멍울 없이 곱게 풀리면 우유 1/2컵을 더 넣고 
약한 불에서 저어가면서 끓이다가 
우유수프가 끓어오르기 직전에 생강즙을 약간 넣는다. 



♣비듬이 많을때 

1) 복숭아 잎 달인 물 
냄비에 복숭아 잎 30장과 물 3컵을 넣고 
물의 양이 반 정도로 될 때까지 약한불에 달인다. 
샴푸로 머리를 감은 뒤 이 물을 머리에 바르고 
20~ 30분 정도 있다가 물로 충분히 헹군다 

2) 오미자 우린 물 
세숫대야에 물을 담고 
오미자의 잎과 덩굴을 3~ 4시간 정도 담가놓는다. 
끈기가 생기면 빗에 묻혀서 머리를 빗는다. 

3) 홍차 헤어팩 
냄비에 홍차 1작은술과 물 1컵을 넣고 
물의 양이 반으로 줄어들 때까지 중불에서 달인다. 
달인 물을 탈지면에 묻혀서 머리카락과 두피에 바른다. 



♣비만일때 

1) 팥 삶은 즙 
하룻밤 정도 물에 담궈 둔 팥 200g에 물 5컵을 넣고 삶은 뒤 
체에 밭쳐 물만 걸러서 아침, 저녁으로 반 컵씩 마신다. 

2) 곤약 호도 무침 
지골피 10g에 육수1/2컵을 부어서 달여 놓는다. 
곤약 200g은 먹기 좋은 크기로 썰어서 소금에 버무린 뒤 
진간장을 약간 넣고 살짝 볶는다. 
호도 50g은 속껍질째 삶아서 껍질을 없애고 
기름이 나올 때까지 절구에 찧는다. 
미나리 1/2단을 손질해서 3cm길이로 썰어 놓는다. 
절구에 찧어논 호두에 꿀2작은술, 소금 약간, 지골피 달인 물, 
곤약 볶은 것을 넣고 고루 섞어 담은 뒤(너무 질지 않게 한다.) 
미나리를 올려낸다. 



♣사마귀 티눈이 생겼을때 

1) 율무 달인 즙 
율무를 분마기에 넣고 곱게 갈아서 매일 끓여서 마신다. 

2) 은행잎 연고 
은행나무의 푸른 잎 10장을 깨끗이 닦은 후 
은박지에 싸서 팬에 넣고 뚜껑을 덮어 약한 불에서 검게 태운 뒤 
이것을 분마기에 넣고 가루가 될 때까지 곱게 간다. 
밥 1작은술에 은행잎 가루 1/5작은술를 넣고 잘 섞어 
둥글게 환약처럼 빚어서 티눈 위에 붙이고 거즈를 덮어 고정시킨다. 



♣설사할때 

1) 꿀 녹차 
녹차 15g에 끓는 물 1컵을 부어 진하게 우려낸 뒤 
꿀 65g을 타서 하루에 한번 식기 전에 마신다. 

2) 매실 엑기스 
파란 매실을 흐르는 물에 깨끗이 씻어 물기를 뺀 뒤 
껍질을 벗기고 과육부분만 믹서에 간 뒤 즙을 짠다. 
매실 짠 즙을 유리 냄비에 넣고 약한 불에서 
두 시간 정도 걸쭉해 질 때까지 달여 
1회에 1/2큰술 정도를 따뜻한 물에 풀어 마신다. 
기호에 따라 마실 때 설탕을 약간 넣는다. 



♣열이날 때 

1) 파수프 
파 2대는 뿌리는 잘라내고 흰색 부분만 잘게 썬다. 
뜨거운 물에 썰어놓은 파와 된장 1큰술을 넣고 
중불에서 끓여 식기 전에 마신다. 

2) 현미죽 
현미 2작은술는 깨끗이 씻고 물기를 뺀 뒤 
노르스름해질 때까지 볶다가 현미가 노르스름해지면 
소금을 약간 뿌려서 간을 맞추고 
냄비에 물1컵과 같이 넣고 중불에서 뭉근히 끓인다. 



♣위염에 

1) 감자 생즙 
감자 1개를 흐르는 물에 깨끗이 씻어서 껍질을 벗기고 
씨눈을 도려낸 뒤 강판에 갈아 거즈에 꼭 짜서 즙만 마신다. 

2) 알로에 생즙 
알로에잎 30g을 흐르는 물에 살짝 씻어서 물기를 닦아낸 뒤 
가시를 제거하고 적당한 크기로 자른 뒤 
믹서에 곱게 갈아 거즈에 꼭 짜서 즙만 마신다. 



♣장염일 때 

1) 이질풀 달인 물 
말린 이질풀 20g에 물 2컵 반을 넣고 
물의 양이 반으로 줄 때까지 달인 다음 
그 물을 하루 분량으로 삼아서 3회로 나눠 마신다. 

2) 현미수프 
다시마 5cm에 물 4컵을 붓고 하룻밤 정도 놔두어 
국물이 우러나오도록 한다. 
콩 1/5컵에 적당량의 물을 부어 중불에서 삶은 뒤 
물기를 빼고 믹서에 곱게 갈고 
현미 1컵은 흐르는 물에 살짝 씻은 뒤 
다갈색이 날 때까지 팬에 볶는다. 
믹서에 간 콩과 볶은 현미를 냄비에 넣고 
다시마 우려낸 국물을 부어 15분간 달인 뒤 체에 밭쳐 국물만 먹는다. 



♣편도선염일때 

1) 석류 달인 물 
석류는 잘 익은 것으로 1개 골라 적당한 크기로 자른 뒤 
물2컵을 넣고 중불에서 달이다가 물이 끓으면 
약불에서 30분 정도 더 달여서 거즈에 밭쳐 
그 물로 하루에 3~ 6회 양치질을 한다. 

2) 금귤 꿀탕 
금귤 10개를 깨끗이 씻은 뒤 
이쑤시개로 껍질에 구멍을 3~ 4개 정도 뚫어준 다음 
냄비에 물 2컵과 함께 넣고 중불에서 끓이다가 끓어오르면 
약불에서 껍질이 흐물거릴 때까지 달인다. 
물이 연한 오렌지색을 띠면 얼음 설탕 50g을 넣고 끓인다. 



♣열이 날때(소아) 

1) 갈근탕 
칡뿌리가루 5큰술에 기호에 맞게 꿀을 넣고 
뜨거운 물 6작은술를 넣어 잘 녹인다. 
뜨거운 물을 붓고 잘 저어 식기 전에 먹는다. 

2) 금귤즙 
금귤 10개를 깨끗하게 씻어 
이쑤시개로 여러 군데 구멍을 낸 뒤 
냄비에 물 3 1/3컵과 함께 넣고 물이 반으로 될 때까지 
약불에서 은근히 끓이다가 금귤의 껍질이 부드러워지면 
얼음설탕 20g을 넣고 조리다가 금귤에서 윤기가 나면 불을 끈다. 



♣기미 주근깨가 있을때 

1) 팥가루 팩 
팥 10g을 깨끗이 씻어 물기를 제거한 뒤 팬에 볶는다. 
볶은 팥과 쌀겨 3g을 
분쇄기에 넣어 곱게 갈아서 면 주머니에 넣는다. 
면 주머니 째 뜨거운 물에 담가 가볍게 짜서 
주근깨가 있는 부위에 문지른다. 



♣여드름이 많을때 

1) 무즙로션 
무 1/2개를 깨끗이 씻은 뒤 껍질을 벗기지 않고 
강판에 간 다음 거즈에 짜서 즙만 받아 세안 후 얼굴에 바른다. 

2) 율무로션 
율무 25g을 가볍게 씻어서 물기를 뺀 뒤 
뚜껑 있는 그릇에 청주 3 1/2컵과 함께 넣고 뚜껑을 닫아 
냉장고에 1주일 정도 두었다가 체에 걸러서 
세안 후 화장솜에 묻혀 얼굴에 듬뿍 바른다. 



♣월경 이상일때 

1) 목이버섯 볶음 
목이버섯 60g을 팬에 살짝 볶은 뒤 
물 1컵을 붓고 물기가 없어질 때까지 볶는다. 

2) 검은 콩 가루 
검은 콩 1/2컵을 깨끗이 씻어서 물기를 뺀 후 
팬에 볶은 뒤 곱게 갈아서 가루를 만든다. 
차조기 잎 30g에 물을 붓고 물의 양이 반이 될 때까지 달인 뒤 
3회분으로 나누어 한번에 검은 콩가루 9g을 타서 마신다. 



♣피부가 거칠어 졌을때 

1) 목이버섯 
대추 달인 물 말린 목이버섯 20g은 흐르는 물에 깨끗이 씻고 
대추 20개는 마른 행주로 먼지를 닦아서 물 3컵과 함께 넣고 
약한 불에서 물이 반으로 줄 때까지 달인 다음 
체에 걸러서 물만 하루 3번 공복에 마신다. 

2) 연근죽 
연근 20g을 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 얄팍하게 썰어 
끓는 물에 살짝 데친 다음 물에 불린 쌀 1컵, 물 2컵을 넣고 
약한 불에 끓여서 죽을 만들고 기호에 맞게 간을 한다. 



♣멀미를 할때 

1) 무 생강 즙 
각각 갈아서 즙을 낸 무와 생강 1/2컵 씩과 꿀2큰술 을 섞어 마신다. 



♣화상을 입었을때 

1) 알로에 찜질 
알로에 1줄기를 깨끗이 씻은 뒤 끓는 물에 살짝 데쳐서 살균한 뒤 
껍질을 벗기고 속안의 젤리질을 넓직하고 얇게 저민다. 
저며낸 알로에를 차게 해두었다가 화상 부위에 붙인다 

2) 무즙 찜질 
무를 강판에 곱게 간 뒤 거즈나 수건에 싸서 화상 부위를 찜질한다.