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오전 6시에서 ~10시 사이와
오후 6시에서 ~10시 사이는,
당신 몸의
신진대사가
더디게 이루어지는 때이다.
오전 6시와
오후 6시경은
침묵하면서 보내는 게 좋다.
오전 6시와 10시 사이와
오후 6시와 10시 사이의
앞부분은 ㅡ 명상을 하고,
중간 부분은 ㅡ 운동을 하는 것이 좋다.
특히
체중을 줄이려면
그것이 아주 이상적이다.
오전 10시에서 오후 2시 사이는
신진대사가
왕성하게 이루어지는 때이다.
이때
식사를 든든히 하는 게 좋다.
몸이
음식물을 잘 소화하기 때문이다.
오후 2시에서 6시 사이는
활동하기 좋은 때이다.
육체 노동을 하거나
새로운 기술을 익히는 것이
바람직하다.
새벽 2시에서 6시 사이는
꿈을 꾸기에 좋은 때이다.
오후 6시 경,
가능하면 일몰 직전이
저녁 식사하기에 좋은 때이다.
저녁은
가볍게 먹고
취침 전까지 적어도 두세 시간 간격을
두어야 한다.
그리고나서
밤 10시나 10시 반쯤
잠자리에 들면 잠도 잘 자고
꿈도 잘 꿀 것이다.
이상은 매우 기초적인 정보이다.
하지만 일단
당신의 생활리듬을
우주 리듬에 일치시키면
당신 몸이 달라지는 것이 확실히
느껴질 것이다.
몸에 생기가 돌고
좀처럼 피로해지지 않는다.
스스로 몸에 기운이 나는 것을 느끼게 된다.
당신은
그 안에서 삶의 모든 것이 쉽게 흘러가는 의식 상태를 경험하기 시작한다.
모든 것이 쉽게 흘러갈 때,
그때 당신은 은총 가운데 살고 있는 것이다.
건강은 단순히 질병의 부재가 아니다.
언제나 당신 내면이
기쁨으로 충만해 있음,
그것이 건강이다.
육체적으로 뿐아니라 정서적으로 심리적으로
그리고 마침내 영적으로 행복하고
안녕한 상태가 진정한 건강이다.
기술 공학은
당신을 건강하게 해주지 못한다.
우주의 여러 힘들과 나란히 병렬되기,
본인의 몸이 자연의 한 부분임을 느끼기, 자연과 통교하기, 본인 영혼과
통교하기, 홀로 있으면서 침묵하는 순간들을 자주 갖기,
이것들이 당신을 건강하게 해줄 것이다.
당신 몸은 그저
생명을 지탱시켜 주는 조직체계가 아니다.
그것은 진화의 여정을 걷고 있는
당신 영혼의 표출이다.
당신의 우주적 여정 중간 몇몇 순간들에
잠시 멈추어 거주하는
성스러운 신전이 당신 몸이다.
이 신전을 깨끗하고 순결하게 유지하라.
즐거움과 황홀함을 갈구하는
몸의 호소에 귀 기울여라.
당신은
우주의 특혜 받은 자식이고,
당신 몸은 현재 당신이 머무는 거처이다.
생명의 대장정은
다른 때, 다른 곳에서 마쳐질 것이다.
당신은 지금
치유와 변형의 여정 속에 있다.
'지금'은
다음번 당신의 창조적 양자 도약을 위한
기회이기도 하다.