동아대평생교육원 '휴 힐링명상' 강좌 안내

[鶴山]

	부산 동아대평생교육원 명상강좌 안내
	이동철
	2013-12-19
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	동아대평생교육원 '휴 힐링명상' 강좌 안내 지난 2학기 1차 강좌에 이어 2014년 동계 2차 강좌를 시작합니다. 점점 번잡해져 가는 일상의 스트레스로 심신이 지친 현대인들을 위한 휴식과 치유의 장을 열어 드림니다. 경락기체조와 힐링명상, 휴식명상 그리고 바른 호흡 등을 체험하며 심신의 피로를 풀고 넘치는 활력을 재충전하도록 도와드립니다. 또, 평소에도 쉽게 활용할 수 있는 온전한 휴식법과 스트레스 해소법을 가르쳐 드립니다. 본 프로그램은 예로부터 내려오는 우리민족 고유의 명상수련법으로서 대통령의 건강관리법으로도 유명합니다. 현재 국회, 대법원, 정부종합청사..등에 연수장이 있으며 경희대, 명지대, 한중대 등 주요대학에 정식과목으로 개설되어 있습니다. **내용** 1)경락기체조 : 근골을 교정하고 풀어 혈액과 생체에너지(氣)의 순환을 원활하게 해 주고, 긴장과 스트레스로 굳은 몸과 마음을 풀어주는 체조법 2)休명상 : 휴식명상, 긍정명상, 마인드트레이닝 등 몸과 마음의 참된 휴식을 체험케 하는 명상법 3)호흡명상 : 산소를 충분히 마시고, 독소를 효과적으로 배출하는 호흡법 *2014년 1/7~2/25, 매주 화요일 오후 7-9시(8주 과정) *문의 - 동아대 평생교육원 051-200-8456~6            국선도 하단수련원 051-201-3343