2025년 2월 하프마라톤 훈련스케줄

[제주아이언보육원]

2월 01일 토요일,
17km, 34회전,,,,,

2월 08일 토요일,
18km, 36회전,,,,,

2월 15일 토요일,
19km, 38회전,,,,,

2월 22일 토요일,
20km, 40회전 측정,,,,,,
실전 페이스훈련,,,,,,,,,,,,,,

3월 01일 토요일
하프마라톤 출전,,,,,,,

1회전 3분 페이스
10회전, 5km 워밍업
10회전, 5km 지속주

14회전, 7km 빌드업
16회전, 8km 빌드업
18회전, 9km 빌드업

준비물
조끼,패딩, 장갑, 비니모자,
추워요,,,,, 따스하게,,,