이번 활동은 (사)한국노르딕워킹협회 박상신회장과 수석코치들이 전문적인 수업을 진행해 주셨습니다. 이틀동안 오전 10시부터 오후 6시까지 사전 신청자들과 함께 이론과 현장 실습이 함께 진행되며 즐겁고 알찬 수업을 받았습니다.
참여하신 선생님 한분 한분— 수업을 받는 내내 입가에서 웃음이 떠나질 않았고 강의 내용, 강사님의 시범 모습에 집중 또 집중합니다. 익숙치 않는 노르딕스틱의 사용법과 자세로 몸과 마음이 따로 움직이고 삐그덕거리지만 그래도 즐겁습니다.
이틀동안 진행된 수업은 열심히 배운 테크닉을 이용해 바른자세로 건강하게 걷는 방법을 배운— 나에게 준 선물같은 시간이었습니다.
여강길은 앞으로도 더 다양하고 좋은 프로그램으로 찾아가겠습니다. 늘 관심 갖고 응원해 주세요!!! ^^
TIP.
노르딕워킹은 북유럽에서 일반화 된 건강걷기입니다. 노르딕워킹은 전용 폴(스틱)을 이용해서 마치 네 발로 걷는 듯한 사족보행법으로 일반적인 걷기에 비해 칼로리 소모가 높아 다이어트와 척추 관련 질환에 효과적입니다. 걸을 때 무릎에 걸리는 하중을 최대 40%까지 줄여주기도 해서 어르신들이 많은 지역에 더욱 접합한 걷기법으로도 알려져 있습니다. 무엇보다 바른 걷기자세를 통해 신체 불균형을 종합적으로 잡는다고 합니다.
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