하루 5분! 도리도리 운동의 대박효과!

♤ 하루 5분! 도리도리 운동의 대박효과! 목운동이 백세를 보장합니다!  '오선신의학'을 아주 짧게 간추려 보면, '오선신의학' 에서 바라보는 병명은 딱 하나 뿐입니다. "순환장애" 그들이 밝히길, '척추의 기능'이 정상적이고, 혈액이 제 역할을 다하고 있다면 몸은 건강하다고 정의합니다. 척추가 이토록 중요한 이유는? 척추를 바로해서 신경을 살려주고, 어혈을 풀어서 혈액을 맑게 해 준다면, 몸은 스스로 건강을 찾아 가게 된다는 것입니다. "너무도 간단한 운동으로 말입니다." 제가 그 간단한 운동을 소개하면, 아마도 비웃는 분이 있을지 모르겠습니다. 그 운동은 너무도 간단한 목 운동입니다. 즉, 일명 '도리도리' 입니다. 현대의학은 "도리도리" 운동을 적극 권장하고 있다는 겁니다. 그 이유는 "순환장애"로 인한 뇌출혈, 뇌경색, 치매, 풍 등의 예방에 탁월한 효과가 있기 때문입니다. 전 절박했기에 반신반의 하며 한번 해봤습니다. 첫째, 어지러워 할 수 없었고 둘째, 속이 매스꺼웠고, 셋째, 무엇보다도 머리가 너무 아팠습니다. 그러나 전 이 모든 고통을 감수하며 밑져야 본전이다 라는 생각으로 하루 200회 정도 했습니다. 이정도 하는데도 나름 힘들더군요. 그런데, 정말 거짓말처럼 3일이 지나고 4일째 되는날, 머리의 통증 이 사라져 버렸습니다. 이 운동을 시작한지 지금은 3개월 째인데요. 단 한번도 위에서 열거한 두통은 더는 발생하지 않았습니다. 심지어 골프를 치고 나도 발생하지 않았습니다. 한가지 더 말씀드리고 싶은 것은, 전 잇몸질환이 10여년 전부터 상당히 심했습니다. 그런데 얼마나 좋아졌는지 모릅니다. 잇몸질환으로 인한 통증도 사라졌습니다. 현대의학계는 말하길 "잇몸질환"을 방치하면 뇌출혈, 풍, 치매가 발생할 수 있다고 경고하고 있습니다. 뇌에 대한 정밀 검사를 반드시 받아야 되지않나 생각합니다. 또 저의 소견으로 보면 "도리도리" 를 통해, 예방차원에서 하시길 권합니다. 왜냐하면 도리도리를 통해 혈액순환이 잘 되어서 그러는지는 모르겠지만, 분명 기억력이 좋아 지기 때문입니다. 나이가 들면 생기는 기억력의 깜빡 거림도 현저히 줄어듭니다. 이런 현상을 그저 노화현상으로 받아들이는데 이 현상도 바로 순환장애로 인해 발생하는 일종의 질병으로 정의하고 있습니다. 생각해보면 목 둘레의 혈관들이 오랜세월동안 굳어져 있지 않을 까요? 그러므로 뇌로 공급해야 할 혈액 들을 제대로 공급하지 못하므로 뇌 기능도 떨어지겠죠? 이래도 목을 방치하시렵니까? 우선, 일주일만 해보세요. 누가 시키지 않아도 저절로 하게 됩니다. 꼭 실행 하시길 바랍니다. 제가 목 운동을 통해 너무 좋은 결과를 체험했기에, 가까운 분들께 권면했고, 그 중에 몇분이 저와 똑같이 두통이 사라지는 경험을 하시고 그분들이 도리도리 전도사 가 되어 많은 분들께 추천하시는 걸 보고 이렇게 몇자 적어 저의 지인들에게 알리고, 함께 건강한 삶을 누리고자 이렇게 쓰게 된 것입니다. 자! 이제 목 운동의 방법을 말씀 드리자면, 첫째 : 도리도리 둘째 : 좌우로 회전 셋째 : 앞뒤로 끄덕임 넷째 : 좌우 옆으로 이렇게 네 단계로 하시면 되는데, 횟수는 능력에 따라 많이 하셔도 됩니다. 제 경우는 샤워를 막 끝내고 한 단계를 200번 가량 합니다. 이렇게 하고 나면 속된 말로 뒷골이 당긴다 는 증상이 현저히 즐어듦을 느낍니다. '해보세요' 분명히 느낄겁니다. 이제 도리도리는 이쯤에서 멈추시고 혈관질환으로 인한 심장마비에 대해 한마디만 언급하고, 이 글을 마치겠습니다. 머리는 도리도리 운동을 통해 혈액순환 장애를 어느정도 해소할 수 있다면, 심장에 관한 순환장애의 극복은 바로 30분 걷기 운동 만으 로도 혈관을 튼튼히 할 수 있다고 봅니다. ♧ 10대 암 예방에 좋은 10가지 음식 1. 위암 --- 마늘 2. 폐암--- 시금치 3. 간암--- 양송이 버섯 4. 대장암--- 생강 5. 유방암--- 검은콩 6. 식도암--- 당근 7. 자궁암--- 미역 8. 전립선암--- 토마토 9. 피부병--- 늙은 호박 10.혈액암--- 녹차 끝으로 목운동을 정례화하셔서 늘 건강하시길 빕니다.