2026년 1월 마음챙김명상

[여청자]

[1월에 진행되는 마음챙김명상 안내입니다]

1월에는 마음챙김명상 Lv 1. 진행됩니다
자격과정이 부담스러우신분들은 레벨1을 먼저 경험해보시기 바랍니다. 레벨1 자격시간으로 인정도 되어요

•과정: 마음챙김명상 Lv 1.
•날짜: 1월17일-18일 오프라인
•추후: 온라인 3회(1회 2시간)
•장소: 그대로봄연구소+온라인

[참여자격]
참여자격은 명상 초보, 명상전문가 등 명상에 관심있는 분으로
성실하게 과정에 참여 하실분이면 누구나 참여가능합니다

[커리큘럼]
커리큘럼은 신청하신분들에게만 자세하게 안내합니다
대략적인 커리큘럼은 다음과 같습니다

•GBOM 마음챙김이란 무엇인가 정의-어원-방법
•5가지 이론적 구조
•숨 쉼 휴 - 릴렉스테라피
•몸알아차림(거친몸-미세한몸-지혜의몸) BASIC
•마음의 안정과 고요함으로 호흡명상과 걷기명상 Versions
•호흡과 연결하는 걷기명상
•나와 타인에게 다정하고 친절한 명상
•마음의 안정과 고요함으로 소리명상
•자동조정장치(오토파일럿)
•마음챙김의 3요소 IAA
•doing Mode & being Mode
•일상에서 마음챙김 챌린지 & 정좌명상
•감사명상과 차명상  등 자세한 내용은 신청하신분에게만 공개

[안내자]
여청자  그대로봄연구소 대표
•마음챙김명상 TTC 수퍼바이저 및 자격과정 운영
•명상지도전문가 TTC 수퍼바이저 및 자격과정 운영
•GBOM예술명상 TTC 수퍼바이저 및 자격과정 운영
•GMMA웰니스전문가 수퍼바이저 및 자격과정 운영
•신체심리기반 명상치유 5단계 세션 진행
•소매틱무브, 움직임명상, 마음챙김요가 수업 등
 [학위]
•Somatic Psychotherapy base 통합예술치료박사
•명상학전공 명상학석사
•요가치료학전공 상담학석사
 [경력]
•삼성인력개발원 명상개발 및 교육 
•동국大 경주캠퍼스 선센터 및 명상심리상담학과 CNS외부위원
•대가大 공연 무용 외래교수 및 산학협력교수
•국제 공인 소매틱 교육자 및  therapist
•타말파 프랙티셔너
•삼성, 한화 외에도 시청, 교육청, 학교 등 프로그램 다수 진행

[이런 분에게 추천드려요]
•명상에 입문하고 싶어요
•명상을 쉽고 체계적으로 배우고 싶어요
•하는일에 접목하고 싶어요
•나에게 맞는 명상을 찾고 싶어요
•집중력이 부족해요
•스트레스 관리가 필요해요
•불안이 높아요
•명상지도자로써 구조화된 방법이 필요해요
•명상 자격증 도전하기전에 레벨 1부터 해보고 싶어요

•교육비 및 신청: 프로필 링크 ”1월 마음챙김명상“

•문의 010 2624 8153
수업중에는 통화가 어렵습니다 
문자남겨주시면 연락드리겠습니다

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