코로나 때문에
집단 운동을 못하고 있는 요즘
집에서 운동하는 홈트레이닝이 유행입니다.
일명 "홈트"
홈트에는 기본적으로 스트레칭부터
런지, 맨몸운동, 요가, 근력운동 등 다양한 운동을 할 수 있습니다.
홈트가 좋은 점은
일단 타인으로 부터 바이러스 전염이 없다는 것이고요
경제적으로도 홈트매트 한 장만 있으면 해결된다는 점이며,
시간적으로도 낭비없이 언제든 할 수 있다는 점입니다.
특히,
날씨에 영향을 받지 않아
겨울이든 여름이든 비가 오든 눈이 오든
상관없이 사계절 전천후로 운동할 수 있는 큰 장점이 있습니다.
그럼 홈트에서 가장 큰 중요한 부분이 뭘까요?
그것은 운동매트 즉, 홈트매트입니다.
아파트일경우 층간소음 때문에도 필요하겠지만,
실상은 운동의 효과를 높이고
부상을 방지하기 위해서 반드시 있어야 합니다.
홈트매트에서 주위할 사항은?
1, 너무 두꺼워서는 안됩니다.
너무 두꺼우면 자세가 흔들거리고 발목이나 손목에
무리를 주게 됩니다.
2. 밀리지 않아야 합니다.
운동을 하다보면 땀이 나게 되고 이 땀으로
플랭크 나 요가 스트레칭을 할 때 부상의 위험도
있습니다.
땀이 안난다 하더라도
매트자체가 미끄러진다면
위험하고 또, 운동효과도 떨어지게 됩니다.
그래서
홈트매트는 가급적 안밀리는 논슬립 기능성매트가
좋습니다.
만약 말만 안밀리는게 아니고
진짜 안밀리는 홈트매트를 찾으신다면
고마다 마스터를 추천합니다.
고마다 마스터는
건조한 대기거나 습한 대기
또는 땀이 나거나 안나거나 상관없이
무조건 안밀리는 운동전용 매트로
홈트매트를 하거나 할 계획에 있으신 분에게
아주 적합한 매트입니다.