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철분이 많이 든 음식 - 여러 음식들 중 철분이 많이 든 음식 소개 철분이 많이 든 음식 4가지 철분이 많이 든 음식 01. 녹황색 채소류  브로콜리나 시금치 등에는 철분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 철분이 많이 든 음식 02. 어류  등 푸른 생선은 고등어나 꽁치, 병어 등이 있고 정어리 분유도 좋습니다. 철분이 많이 든 음식 03. 콩류  강낭콩이나 팥 등과 두부와 두유 등과 같은 콩으로 만든 식품들이 이에 속합니다. 철분이 많이 든 음식 04. 육류  돼지나 소, 닭이나 오리 고기는 살코기가 좋으며 육류의 간에도 철분이 풍부하게 함유되어 있습니다 |
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출처: 간이역 쉼터 원문보기 글쓴이: 익명회원 입니다
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