화가 났을 때, 일시정지 버튼 누르는 방법

[몽케양]

화가 났을 때,
일시정지 버튼 누르는 방법

화를 내면 자책하게 되고,
화를 참으면 스트레스를 받습니다.
그러면 화가 났을 때 어떻게 해야 할까요?

법륜스님의 희망편지

[미소를보내며]

감사히 읽고갑니다 ~.

[몽케양]

반갑습니다

오늘 하루 많이 힘드셨죠
아침 낯과 밤
별차이가 없는듯 싶은 올 여름
무더위
굳건하게 여름 잘 이겨내시기 바랍니다

[제넷]

오늘도 법륜스님
말씀에 깨달음을 담아갑니다

화가날때 나자신부터 바라보며
화를 알아차리라는 말씀 감사함으로
담아갑니다

지금깨여 있기~~
무더운 날들의 연속이네요
더욱 인내심이 필요한 날들이네요

몽케양님
시원한 날되시길요

[몽케양]

제넷님 방가워요

오후에 잠깐 소나기 구름이
하늘을 덮어 반가운 비가오려나 했는데...
비는 오지않고 지금 퇴근길은
해가 빨갛게 서쪽을
물들이고 있네요

성질 급한 사람은 제 명대로
못살것같은 요즘 날씨
급한 마음 버리고
여유 있는 저녁시간되세요

[만다라]

화를참다 참다 병이생겼습니다
명치끝이 넘 아파서 견딜수없는 아픔으로 남았습니다
몆날 몆칠 잠을 안자도 졸리지않고 식욕은 저~멀리달아났구요
내 스스로 헤쳐나와야하는 쉼지가 않네요
머리로는되는데 가슴에서 막혀서 뚫어지지않네요
빨리벗어나야하는데 이여름다 가기전에~~~~

[몽케양]

화가 치밀어 오를땐
실컷 울어보라고 의사도
권장하더군요

그런데 그도 쉽지 않지요
화병 그것은 큰 고질병
마음을 조금씩 비우는 연습을 해야해요
그렇지 않음 자신이 점점
피폐해져 가더라구요

말처럼 쉽지않는 내려놓기
정말 힘들더군요

난 십년 넘은 세월이 흘러지만
아직도 방문을 못닫고 잠니다
묵은 불땜에요
그래도 어쩌겠어요
우린 살아야 하는것을요

만다라님 사연은 잘모르지만
운동도 많이 하시고
무언가 배울수 있는걸 해보세요

언제 날잡아 목청컷 울어보세요
조금 시원해져요

[만다라]

저도 방에서못자요 갖힌공간이 싫어서 거실에서 지네고있어요
댓글감사합니다

[몽케양]

갖힌 공간이 싫어서가 아니라
방문짝이 가슴을 짓눌러서
못닫는답니다

이렇게 누군가에게 애기도
해보고 남 사는 애기도 들어보고
그러면서 조금씩 비우는 연습이 되요

[자유로운 영혼]

화가 났을 때,
일시정지 버튼 누르는 방법
잘 배우고 갑니다 감사합니다
더위 조심하시고 행복한
오후시간 보내세요 ^♡^~~

[몽케양]

동안 편안하셨는지요

영혼님 잘 배우셨음
강의료 주세요
공짜는 공부가 안된다는 애기
누가 해주던데요
아셨죠

[바로여기]

감사 합니다

[백설이사랑]

좋은글 감사합니당

[홍신]