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<div _ngcontent-ng-c1250497818="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><p data-sourcepos="1:1-1:88">방풍나물과 방풍뿌리는 예로부터 약재 및 식재료로 사용되어 왔으며, 다양한 효능을 가지고 있습니다. 다음은 방풍나물과 방풍뿌리의 주요 효능 및 관련 정보입니다.</p><p data-sourcepos="3:1-3:11"><strong>방풍나물 효능</strong></p><ul data-sourcepos="5:1-12:0">
<li data-sourcepos="5:1-5:65"><strong>면역력 강화:</strong> 방풍나물에는 베타카로틴, 비타민 C 등 항산화 성분이 풍부하여 면역력 강화에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="6:1-6:82"><strong>혈액 순환 개선:</strong> 방풍나물에 함유된 쿠마린 성분은 혈액 응고를 억제하여 혈액 순환을 원활하게 하고, 뇌경색, 중풍 예방에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="7:1-7:47"><strong>눈 건강:</strong> 베타카로틴은 눈의 노화를 예방하고 시력 개선에 효과가 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="8:1-8:54"><strong>피부 건강:</strong> 방풍나물 속 항산화 성분은 피부 노화 예방 및 탄력 유지에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="9:1-9:56"><strong>장 건강:</strong> 풍부한 식이섬유는 장운동을 촉진하여 변비 예방 및 장 건강 개선에 효과적입니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:71"><strong>항염 효과:</strong> 쿠마린 성분은 항균 작용과 염증 억제 효능이 있어 관절염, 피부염 등 염증성 질환 예방에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-12:0"><strong>다이어트:</strong> 방풍나물은 프테리신 성분을 함유하고 있어 중성지방 합성을 억제하여 다이어트에 도움을 줍니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="13:1-13:11"><strong>방풍뿌리 효능</strong></p><ul data-sourcepos="15:1-19:0">
<li data-sourcepos="15:1-15:58"><strong>해열 및 진통 효과:</strong> 방풍뿌리는 예로부터 해열 및 진통 효과가 있는 약재로 사용되어 왔습니다.</li>
<li data-sourcepos="16:1-16:62"><strong>항염 및 항균 효과:</strong> 방풍뿌리에 함유된 성분은 염증을 억제하고 세균 번식을 억제하는 효과가 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="17:1-17:61"><strong>중풍 예방:</strong> 방풍뿌리는 혈액 순환을 개선하고 혈압을 낮추는 효과가 있어 중풍 예방에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="18:1-19:0"><strong>소화 기능 개선:</strong> 방풍뿌리는 소화 불량, 복통 등 소화기 질환 개선에 효과가 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="20:1-20:25"><strong>방풍나물 및 방풍뿌리 섭취 시 주의사항</strong></p><ul data-sourcepos="22:1-24:0">
<li data-sourcepos="22:1-22:53">특정 질환을 앓고 있거나 약물을 복용 중인 경우, 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="23:1-24:0">과다 섭취 시 복통, 설사 등 부작용이 발생할 수 있으므로 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="25:1-25:14"><strong>방풍나물 활용 요리</strong></p><ul data-sourcepos="27:1-31:0">
<li data-sourcepos="27:1-27:9">방풍나물 무침</li>
<li data-sourcepos="28:1-28:10">방풍나물 겉절이</li>
<li data-sourcepos="29:1-29:9">방풍나물 튀김</li>
<li data-sourcepos="30:1-31:0">방풍나물 장아찌</li>
</ul><p data-sourcepos="32:1-32:12"><strong>방풍뿌리 활용법</strong></p><ul data-sourcepos="34:1-37:0">
<li data-sourcepos="34:1-34:8">방풍뿌리 차</li>
<li data-sourcepos="35:1-35:8">방풍뿌리 술</li>
<li data-sourcepos="36:1-37:0">방풍뿌리 약재</li>
</ul><p data-sourcepos="38:1-38:10"><strong>참고 </strong><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><image-carousel _nghost-ng-c776157568="" class="ng-star-inserted"><single-image _ngcontent-ng-c776157568="" class="carousel-image ng-star-inserted" _nghost-ng-c3800257488="" jslog="181502;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_851b2f2f2ea44d53&quot;,&quot;c_ac17712a9aa94025&quot;,null,&quot;rc_9b7f064563bd0331&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><!----><!----><div _ngcontent-ng-c3800257488="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3800257488="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c3800257488="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c3763661306="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_851b2f2f2ea44d53&quot;,&quot;c_ac17712a9aa94025&quot;,null,&quot;rc_9b7f064563bd0331&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.10000recipe.com/recipe/6866046"><!----><span _ngcontent-ng-c3763661306="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c3800257488="" class="image loaded" alt="방풍나물 " src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSOcpKcdOJQHImOAwPu217qjNkLzTdlzowiP2ZOdvr92kIypGnmM_TNy9sE-L03"></span><span _ngcontent-ng-c3763661306="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><carousel-controls _ngcontent-ng-c776157568="" overlay="" _nghost-ng-c3118331891="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3118331891="" class="auto-hide-side-arrows"><!----><div _ngcontent-ng-c3118331891="" class="carousel-controls ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3118331891="" class="carousel-dots"><!----><div _ngcontent-ng-c3118331891="" class="dot active ng-star-inserted"></div><div _ngcontent-ng-c3118331891="" class="dot ng-star-inserted"></div><!----><!----></div><div _ngcontent-ng-c3118331891="" class="carousel-button-container previous swipeable-area"><!----></div><div _ngcontent-ng-c3118331891="" class="carousel-button-container next swipeable-area"><button _ngcontent-ng-c3118331891="" mat-icon-button="" aria-label="다음 슬라이드" class="carousel-button forward mdc-icon-button mat-mdc-icon-button mat-unthemed mat-mdc-button-base ng-star-inserted" mat-ripple-loader-uninitialized="" mat-ripple-loader-class-name="mat-mdc-button-ripple" mat-ripple-loader-centered="" jslog="182484;track:generic_click"><span class="mat-mdc-button-persistent-ripple mdc-icon-button__ripple"></span><div _ngcontent-ng-c3118331891="" class="nav-icon-wrapper"><mat-icon _ngcontent-ng-c3118331891="" role="img" class="mat-icon notranslate nav-icon google-symbols mat-ligature-font mat-icon-no-color" aria-hidden="true" data-mat-icon-type="font" data-mat-icon-name="chevron_right" fonticon="chevron_right"></mat-icon></div><span class="mat-focus-indicator"></span><span class="mat-mdc-button-touch-target"></span></button><!----></div></div><!----></div></carousel-controls><!----><a _ngcontent-ng-c3800257488="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.10000recipe.com/recipe/6866046" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_851b2f2f2ea44d53&quot;,&quot;c_ac17712a9aa94025&quot;,null,&quot;rc_9b7f064563bd0331&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c3800257488="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcRY0BsXokUpLeFLwK3N0hQMKboeTAwfQDjBp1wn6x2M9oPxToCdaIt2FUHt1BztF-Y23CRziOW0gTEFuwl5TvUYdjsAE7t28VGwUA4mew"><!----><span _ngcontent-ng-c3800257488="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.10000recipe.com</span><span _ngcontent-ng-c3800257488="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c3800257488="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 방풍나물 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----></image-carousel><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></p><p data-sourcepos="44:1-44:25">더 궁금한 점이 있으시면 언제든지 물어보세요.</p></div>
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<li data-sourcepos="5:1-5:65"><strong>면역력 강화:</strong> 방풍나물에는 베타카로틴, 비타민 C 등 항산화 성분이 풍부하여 면역력 강화에 도움을 줍니다.</li>
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<li data-sourcepos="7:1-7:47"><strong>눈 건강:</strong> 베타카로틴은 눈의 노화를 예방하고 시력 개선에 효과가 있습니다.</li>
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</ul><p data-sourcepos="13:1-13:11"><strong>방풍뿌리 효능</strong></p><ul data-sourcepos="15:1-19:0">
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<li data-sourcepos="16:1-16:62"><strong>항염 및 항균 효과:</strong> 방풍뿌리에 함유된 성분은 염증을 억제하고 세균 번식을 억제하는 효과가 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="17:1-17:61"><strong>중풍 예방:</strong> 방풍뿌리는 혈액 순환을 개선하고 혈압을 낮추는 효과가 있어 중풍 예방에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="18:1-19:0"><strong>소화 기능 개선:</strong> 방풍뿌리는 소화 불량, 복통 등 소화기 질환 개선에 효과가 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="20:1-20:25"><strong>방풍나물 및 방풍뿌리 섭취 시 주의사항</strong></p><ul data-sourcepos="22:1-24:0">
<li data-sourcepos="22:1-22:53">특정 질환을 앓고 있거나 약물을 복용 중인 경우, 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.</li>
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</ul><p data-sourcepos="25:1-25:14"><strong>방풍나물 활용 요리</strong></p><ul data-sourcepos="27:1-31:0">
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</ul><p data-sourcepos="38:1-38:10"><strong>참고 </strong><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><image-carousel _nghost-ng-c776157568="" class="ng-star-inserted"><single-image _ngcontent-ng-c776157568="" class="carousel-image ng-star-inserted" _nghost-ng-c3800257488="" jslog="181502;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_851b2f2f2ea44d53","c_ac17712a9aa94025",null,"rc_9b7f064563bd0331",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><!----><!----><div _ngcontent-ng-c3800257488="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3800257488="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c3800257488="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c3763661306="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_851b2f2f2ea44d53","c_ac17712a9aa94025",null,"rc_9b7f064563bd0331",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.10000recipe.com/recipe/6866046"><!----><span _ngcontent-ng-c3763661306="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c3800257488="" class="image loaded" alt="방풍나물 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn3.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcSOcpKcdOJQHImOAwPu217qjNkLzTdlzowiP2ZOdvr92kIypGnmM_TNy9sE-L03"></span><span _ngcontent-ng-c3763661306="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><carousel-controls _ngcontent-ng-c776157568="" overlay="" _nghost-ng-c3118331891="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3118331891="" class="auto-hide-side-arrows"><!----><div _ngcontent-ng-c3118331891="" class="carousel-controls ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3118331891="" class="carousel-dots"><!----><div _ngcontent-ng-c3118331891="" class="dot active ng-star-inserted"></div><div _ngcontent-ng-c3118331891="" class="dot ng-star-inserted"></div><!----><!----></div><div _ngcontent-ng-c3118331891="" class="carousel-button-container previous swipeable-area"><!----></div><div _ngcontent-ng-c3118331891="" class="carousel-button-container next swipeable-area"><button _ngcontent-ng-c3118331891="" mat-icon-button="" aria-label="다음 슬라이드" class="carousel-button forward mdc-icon-button mat-mdc-icon-button mat-unthemed mat-mdc-button-base ng-star-inserted" mat-ripple-loader-uninitialized="" mat-ripple-loader-class-name="mat-mdc-button-ripple" mat-ripple-loader-centered="" jslog="182484;track:generic_click"><span class="mat-mdc-button-persistent-ripple mdc-icon-button__ripple"></span><div _ngcontent-ng-c3118331891="" class="nav-icon-wrapper"><mat-icon _ngcontent-ng-c3118331891="" role="img" class="mat-icon notranslate nav-icon google-symbols mat-ligature-font mat-icon-no-color" aria-hidden="true" data-mat-icon-type="font" data-mat-icon-name="chevron_right" fonticon="chevron_right"></mat-icon></div><span class="mat-focus-indicator"></span><span class="mat-mdc-button-touch-target"></span></button><!----></div></div><!----></div></carousel-controls><!----><a _ngcontent-ng-c3800257488="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.10000recipe.com/recipe/6866046" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_851b2f2f2ea44d53","c_ac17712a9aa94025",null,"rc_9b7f064563bd0331",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c3800257488="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn2.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcRY0BsXokUpLeFLwK3N0hQMKboeTAwfQDjBp1wn6x2M9oPxToCdaIt2FUHt1BztF-Y23CRziOW0gTEFuwl5TvUYdjsAE7t28VGwUA4mew"><!----><span _ngcontent-ng-c3800257488="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.10000recipe.com</span><span _ngcontent-ng-c3800257488="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c3800257488="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 방풍나물 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----></image-carousel><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></p><p data-sourcepos="44:1-44:25">더 궁금한 점이 있으시면 언제든지 물어보세요.</p></div>
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