안녕하세요^^<br />매주 월요일, 수요일 아침9:30am<br />볼테라피 요가, 다이어트 코어 필라테스 클라스 오픈되어 있습니다.<br /><br />목, 어깨, 허리에 통증이 있으며 forward neck, rounding shoulder로 자세가 구부정하신 분들은 볼테라피 요가로 근막이완과 자세교정 효과를 얻으실 수 있으시며<br /><br />복부비만 및 근력이 없으신 분들,<br />유연성 부족으로 근육이 경직됨을 느끼시는 분들,<br />몸을 바르게 쓰는 법을 알고 싶으신 분들,<br />날씬하지만 복근과 탄력을 원하시는 분들은 다이어트 요가와 코어 필라테스 클라스로 균형있는 몸을 만드실 수 있습니다.<br /><br />클라스오픈: 현재 오픈되어 있으며 최대 8명 정원이므로 선착순 모집됩니다.<br />시간 : 월요일, 수요일 아침 9시 30분~10시 30분<br />장소 : Quayside condominium <br />준비물 : 개인매트, 타올, 물<br />(따뜻한 티는 준비되어 있습니다.)<br /><br /><br />Open class는 인원에 상관없이 (*주1회 등록시, 주2회 등록시 사용기간 변동있습니다.)<br />10회 등록시 (RM300 사용 기간은 3개월입니다.)<br />6회 등록시 (RM200 사용 기간은 2개월입니다.)<br />1회만 수강시(RM40 입니다.)<br /><br />참가를 원하시는 분은 카톡으로 문의 부탁드립니다.(ID : mkleemklee)<br /><br />* 제 수업이 다른 수업과의 차이점 이라면 근육의 쓰임을 정확히 알고, 본인의 몸 상태를 짚어 보실 수 있도록 도와드려 체형교정의 효과도 얻으실 수 있습니다. <br /><br />* 수업 시작 전 불편하신 부위를 미리 말씀해 주시고, 다이어트를 원하시는 분과 그룹은 미리 말씀해 주시면 거기에 맞는 프로그램으로 수업해 드립니다.<br /><br /><br />감사합니다 ^^<br /><br />* 아래 글에 관한 내용은 오픈 클라스가 아닌 personal 또는 small group 클라스 입니다.<br /><br />———————————————————<br /><br />남은 2019년도 더욱 건강을 지키는 한 해가 되었으면 하는 바람으로... <br />요가, 필라테스, 체형교정 재활레슨에 관심 있으신 분들은 문의 주시기 바랍니다.<br /><br />강사는 경력 12년차 전문 강사로 자격사항과 이력사항은 아래 참조 부탁드립니다. <br /><br />수업은 <br />1. Individual-(Yoga, Pilates /Rehabilitation-체형교정 재활 요가, 임산부, 산후체형교정요가 필라테스, 학생 체형교정)<br /><br />2. Small Group(2-4인)-(테라피, 다이어트 근력요가, 골반순환플로우, 코어 필라테스, 키즈성장요기)<br /><br />3. Small Group(5인이상)-(테라피, 다이어트 근력요가, 골반순환플로우, 코어 필라테스)<br />* 운동을 열심히 해도 Diet에 변화가 없으면 몸의 변화를 느끼기 어렵습니다. 때문에 수업에 참여하시는 분들 중 원하시는 분들께는 식단을 알려드립니다.<br /><br /><br />▶ Licence
 
<br />Yoga instructor for Healing and Therapy licence
<br />Hatha Yoga licence
<br />Hatha Yoga with Prop licence
<br />Dynamic Hatha Flow licence
<br />Universial Yoga certification
<br />Pelvis Diet licence
<br />Power Vinyasa licence
<br />Bikram Yoga licence
<br />Beat Yoga licence
<br />Pregnancy and Child bearing licence
Pilates license, Pilates movement analysis<br />Yoga anatomy and Myology licence
<br />Sales Manager for Yoga licence <br />
Rehabilitation for Personal Training licence
<br />Yoga and Pilates instructor in English certification
<br />Thai Massage licence in Thailand<br /><br />


▶ Workshop

<br />Pregnancy and Child bearing 
Meditation
<br />Ashtanga intermediate with Ken Harakuma
<br />Hatha Yoga with Yoga Nanth
<br />Universal yoga with Andy
 And Tao<br />Inside Vinyasa
<br />Korea Yoga Festa
<br />Korea Yoga Conference
<br />Pilates with PROP in TAO yoga
<br />Muscle therapy in TAO yoga
<br />Pregnancy and Child bearing TTC in TAO yoga
<br />Pregnancy yoga for delivery in Obstetrics 
Pregnancy yoga for after childbirth in Obstetrics
<br />Pregnancy yoga contents by Olivia
<br />After childbirth yoga contents by Olivia<br />Chanel Korea Team Building in Lululemon<br />
Hatha yoga in Vietnam, Thailand, indonesia, USA<br />
Ball and Release in Indonesia
<br />Therapy in Indonesia
<br />Arm balance and Inversion in Indonesia
<br />Remedial yoga in USA
<br />Iyengar yoga in USA<br /><br />• 이력사항<br />Yoga Lab in Chungdam 원장<br />JYP Entertainment 아이돌 체형교정 수업<br />신용보증기금 직장인을 위한 Refresh요가<br />타우요가 시니어티쳐, 임산부and산후관리요가 TTC<br />청담마리산부인과 마리노블 산후조리원 산후체형교정 수업 <br />한국치유요가협회 임산부and산후관리요가 TTC <br />요가랩 임산부and산후관리요가 TTC <br />요가랩 재활요가(요통, 목 어깨 테라피 등)TTC<br />타이마사지와 함께하는 재활요가<br />아산병원 산부인과 교수님 재활레슨 <br />청담마리 산부인과 원장님 체형교정 다이어트레슨<br />이대 목동병원 내분비내과 교수님 다이어트,체형교정 레슨 <br />신경정신과 원장님 체형교정 레슨
 <br />제일병원 내과 원장님 재활레슨
<br />금융, 기업인 , 연주가, 학생 체형교정, 디스크, 척추측만 재활레슨 외<br /><br />• 장소는 탄중토공 퀴사이드 콘도로, 홈이나 짐의 요가룸이 있는 경우 방문 레슨도 가능합니다^^<br /><br />개인레슨 및 소그룹 수업은 상담요청 바랍니다.<br /><br />감사합니다. <br />오늘도 건강하세요^__^*<br /><br /><br />Phone number : 01131629950<br />Cacao ID : mkleemklee<br />
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