나이는 90대, 피부와 몸매는 50대

[비온뒤]

카르멘 델오레피스는 92세의 나이에도 여전히 현역 슈퍼모델로 활동하며, 아름다움과 건강의 아이콘으로 많은

사람들에게 영감을 주고 있다.

그녀가 50대의 피부와 몸매를 유지하는 비결은 의외로 단순하고 실천 가능한 것들이다. 그녀는 젊음의 묘약이나

성형수술에 의존하지 않고, 지속적인 건강관리와 긍정적인 삶의 태도를 유지하는 것이 비결이라고 강조한다.

카르멘의 시간을 역행하는 피부 관리 방법은 매우 단순하지만 효과적이다. 대부분의 시간을 화장하지 않은 상태로

두어 피부가 자연스럽게 숨을 쉴 수 있도록 한다.

하루 두번 순한 클렌저로 꼼꼼하게 얼굴을 씻고, 자외선 차단제를 철저히 사용하여 피부를 보호한다. 수시로 수분을

공급해 피부를 항상 촉촉하게 유지한다.

카르멘은 외모 관리뿐만 아니라 건강한 몸을 유지하는 데에도 큰 노력을 기울인다. 아침 일찍 일어나 자신의 몸 상태

를 체크하고 그에 맞는 운동을 한다. 이를 그녀는 자신의 각 신체부위와 인사를 나눈다고 표현한다.

걷기, 수영, 사이클, 유산소 운동, 웨이트 트레이닝, 필라테스, 요가 등 다양한 운동을 통해 몸을 단련하고 건강을 유지

한다.

카르멘의 식단은 칼로리 조절보다는 섭취하는 음식의 내용에 중점을 둔다. 과일, 채소, 통곡물, 살코기, 항산화 물질이

풍부한 음식을 주로 섭취한다.아침에는 레몬즙을 넣은 물과 프로바이오틱 요거트를, 간식으로는 과일과 채소를 먹는다.

그녀는 정신적인 건강도 중요하게 여긴다. 스트레스 해소와 몸과 마음의 평온을 위해 심호흡을 자주 한다. 특히 성생활

을 삶의 중요한 부분으로 여기며 즐긴다. 이를 통해 삶의 활력을 찾는다.

카르멘 델오레피스의 가장 큰 비결은 긍정적인 삶의 태도다. 단순히 외모를 유지하는 것을 넘어, 자신의 삶을 사랑하고

매 순간을 소중히 여기며, 꾸준한 노력과 긍정적인 태도를 통해 젊음을 유지한다.

이러한 그녀의 모습은 많은 이들에게 영감을 주며, 젊음은 단순히 나이에 있는 것이 아니라는 것을 얘기해 준다. 꾸준한

노력, 건강한 생활 습관, 긍정적인 삶의 태도는 누구에게나 젊음과 건강을 선물한다는 것을 그녀는 몸으로 증명한다.

[비온뒤]

Jigsaw / Sky High
Jigsaw는 영국 4인조 팝밴드다. 70년부터 활동했으나 빛을 보지 못했다.1975년 개봉된 영화 'The Man from hong kong
'에 Sky High가 OST로 들어가면서 크게 주목받았다.1975년 발표한 동명의 앨범 'Sky High'에 수록된 곡이다. 빌보드 싱
글챠트 3위 일본 오리콘 챠트 1위를 기록했다.후속곡 불발로 아쉽게 기억속에서 사라진 밴드다. https://youtu.be/QjtD8A-MWBc

[리즈향]

스카이 하이
역대 최고의 보컬리스트 죠
맬로디와 수준 있는 편곡이 압권인듯 싶네요
♡♡♡

[비온뒤]

후속히트곡이 없어 안타깝게도
관심권 밖으로 밀려난밴드죠..
함께 들어주셔서 감사합니다.

[모렌도]

90의 나이에도
특히 성생활을 즐기는 습관에
밑줄 쫘악~~~!!ㅎ

[비온뒤]

밑줄 쫘악...
선배님도 그부분에 신경좀 쓰셔야겠습니다.

[절벽]

자기관리가 철저해야 합니다
세월은 어쩔수 없지만
자기 건강관리는 가능하거든요

[비온뒤]

맡는 말씀입니다.
나이들어 자기관리 소홀히하면
관리안한 중고차처럼 흉물 스럽게 변합니다.
감사합니다. 절벽님.

[리진]

저도 이 분의 기사를 본 적이 있습니다.
간혹 드물지만 나이를 역행하는 분들의 기사를 보면
생활 태도와 식생활, 운동이 몸과 마음을 젊게 하는 원동력인 것 같더군요.

결론은 대부분 사람들이
불성실하고 게으르고, 몸에 이로운 것 보단 마음이 원하는 것들을 먹고 마셔서 자신의 몸을 학대한 결과가 노화가 빨리 오는 것이 아닌가 싶습니다.
저도 그중에 한사람이겠죠.

[비온뒤]

워낙 유명한 분이라 여성분들은 한번씩은
들어보셨을 겁니다.
젊음의 비결이 모두가 다 아는 것이라서 처음엔 의아해하기도
했습니다. 그러나 뭐든지 그렇듯 쉬운 것이라도 꾸준히 실천한다는 것이
쉽지만은 않은 것 같습니다. 다는 못해도 한두가지라도 열심히하면
40년은 않되도 10~20년은 되돌릴 수 있지않을까요...

[리즈향]

유투브 에서 보았어요
꼿꼿한 허리며 얼굴에 주름도 거의 없고
놀랬어요

바쁘게 움직이고 인스턴트 음식은 자제 하고
운동 열심히 특히 워킹 연습도 좋을것 갇아요^^
♡♡♡

[비온뒤]

정말로 주름도 없고 말씀대로 허리도 꼿꼿하고...
맞습니다. 그것만 잘해도 덜 늙고 오래 건강하게
살 수 있을 것 같습니다.
감사합니다. 리즈향님.

[리야]

관리 해서 젊음을
유지 하는게
더 스트레스 같아요
순행이 아니라 역행 같아서요
알 맞게 건강관리도 해야지요

[비온뒤]

말씀대로 관리하는데 스트레스까지 받으면
절대 않됩니다.
즐겁고 기분좋게 운동도하고 식사도하고
명상도하고해야 젊어지고 건강에도 좋습니다.
고견 감사합니다. 리야님.

[예비백수]

부단한 자기관리가 관건인 것 같습니다.
과식,과음,과욕을 피하고
운동의 생활화...

요즘
소싯적 뜨거운 아스팔트 위를
무거운 군장을 메고 뛰던 시절을 상기하며
10km 조깅을 다시 시작하고 있습니다.

[비온뒤]

공감합니다.
말씀대로 운동을 생활화하고 과식.
과음등을 절제해야 합니다.
달리기만큼 좋은 운동도 없다니 잘하셨습니다.

[칼라풀]

식습관 관리도 중요하지만...
운동을 더하기 해주면
신체나이가 젊어집니다..

나이들수록
운동만이 살길이다..

굳데이~

[비온뒤]

칼라풀님은 삶방의 건강미인이시니...
지금처럼만 하시면 90세가 되도 카르멘
할머니가 부럽지 않을 것 같습니다.

[달항아리]

비범하신 분이네요.
저는 90세 이상 장수를 하게 된다면 외모야 어찌 되었든 상관 없고 보행의 자유와 맑은 정신줄은 꼭 붙들고 있기를 원합니다.

[비온뒤]

카르멘 할머니가 바로 그런분이신 것 같습니다. 젊기만 한게 아니라
정신이 멀쩡하고 신체가 바르니... 지금부터라도 관리를 잘해 나가면
달항아리님도 90세를 훌쩍 넘겨도 두발로 자유롭게 다니실 수 있을 겁니다.

[커쇼]

100년에 한 명 나올까 말까 ?
아무리 노력해도 타고 나지 않음 저 몸과 외모를 유지 해 낼까 싶어요.
그래도 노력은 해 봐야겠죠.
같은 여자로서 부럽습니다.

[비온뒤]

맞습니다. 카르멘 할머니는 좀 특별하긴 합니다.
그래도 노력하면 10~20년 정도는 젊어질 수 있을 겁니다.
특히 피부보습과 자외선차단, 적절한 운동만해도 상당한 효과가 있을
것 같습니다.

[자연이다2]

우ㅏ~역시 아름다워요.
그런데 약간 경제력이 있어야 해요

[비온뒤]

맞습니다. 먹고 살만해야
건강관리도 가능하니까요...

[뭇별*]

긍정 마인드
운동
식생활을 다시 한번 점검해
보겠습니다
저도~

[비온뒤]

그러시죠...
식습관만 바꿔도 건강에 매우 좋다고 하니까요...
더구나 긍정마인드까지 갖추면 금상첨홥니다.

[수피]

긍정적 사고가 젊음의 비결이라는 비온뒤님의 의견에 100% 공감하고 갑니다. ^^~

[운선]

우리 나라에도 계시지요 90이 넘은 나이에도
60대 못잖은 미모아 \몸매를 지니신 분
타고나신 건지 꾸준한 노력 덕분인지 부럽지요