후훗~드뎌 꼬른 울 헬스장에도 코치님이 생겨또다!!
자축하노라~~~♬
-_-정말 기쁘댱..오늘 상담했능뎅..상담하느라 논스톱을못봐찌만..그래도 얻은게 많아 좋다~히히^^
움...오늘 여러가지 조사하그..몸무게드 말해버려땅..ㅠㅠ
글애도 나에게 맞는 다욧운동을 위해서라면~~랄랄라~♪
담주월욜부터 코치가 짜준 대로 열씨미 움직이믄 댄다~
~
안빠지면 코치...죽~~어~~~-_-ㆀ
정말...이렇게 믿고 있는데 안빠지믄..안빠지믄-_-
정말 허무할것이다..
떱..원래 1시간 속보하능데..글케 갑자기 무리하믄 안댄다그..30분만 하라그랬는데 40분해따..ㅋㅋ 근데 한것같지가 않다-_-난 천하무적??;;
떱. ..하긴 ..1시간속보하믄 어지럽고 돈다..ㅋㄷ
그런게 없어서 좋긴하지만..왠지 마음한편은 불편하다--
떱.이러다 빠지던살도 안빠지는게 아닌가!!이런생각도 들고..모..전문가의 말을 따라야겠징?
훔...
[사실..아까 10시쯤 이일기 쓰고있었는데 동네가 다 정전되는바람에 다시쓰느라..열라짜증난다..ㅋㄷ..그래서 빨랑빨랑 하려한다..]
§-오늘먹은것들빨랑 정리-§
☆*아침-=>오렌지1개, 요구르트1개, 사과4쪽*☆
☆*점심-=>밥2/3공기, 깻잎무침, 깍두기,갈비..떱..[갈비..엄마가했다길래..쫌 마니먹어줬다,..모..점심이니까..먹그픈거먹을란다~♬]*☆
☆*간식-=>딸기여러개..-_-10개는안되고..*☆
☆*저녁-=>생식*☆
☆*간식-=>녹차1잔..♣*☆
§-오늘운동한것들 언능정리-§
★*헬스-=>자전거30분[단계:3,속도:20~24], 스텝퍼5분?¿-_-, 러닝머신40분[속도:5.5..기계마다틀려훀..속보였음댱^^], 각종기구운동..찝쩍댐,..-_- 가슴운동은 30번했음~~*★
=================================================================
떱..오늘 상담하그나서..러닝머신40분으루 쭐였는데..그래도 될런지..에혀-3
그래도 피곤한건 쫌 가셨다..요몇일동안 1시간속보했더니.어찌나 잠이 오던지-_-러닝머신하믄서두 잤다-_-
떱...잠을마니자야 살드 빠지구 키두 큰단다...
자야징-☆
글엄 머드머드 이뻐지세횽횽횽->_<●
카페 게시글
초보일기장
10일
『65일다이어트일기』☆10일째☆캬~울꼬른헬스장에도 코치가?호호-★
다음검색