목표 도달율 61.5퍼센트

[달항아리]

저는 13킬로 감량을 목표로 삼고 지난 1월 초순에 간헐적 단식을 시작했습니다.
제 생애 최고 체중을 기록했던 그 무렵,
조금만 경사진 곳을 만나도 숨이 턱끝까지 차 올라서 너무 괴롭고 힘들고,
무릎에도 발목에도 과부하가 걸리니 삐걱대기 시작했고, 여러 모로 위기감이 컸거든요.
살찌기 시작한 것이 어제 오늘 일이 아니지만 선뜻 감량 시도를 못했던 것은 역시나 나이 때문이었는데,
제 무게를 스스로 감당 못하니 이러다 큰 병 나지 싶어서,
늦었다 생각되는 때가 가장 빠른 때라고 마음을 다잡으며, 무모하다 싶은 감량 시도를 하게 되었습니다.
시작하며, 스스로 배수진을 치기 위해 삶방에 공개를 했는데,
그렇게 한 것이 잘한 일인지 잘못한 일인지는 헷갈립니다만ㅋㅋ
아무튼 공개를 하고 시작했으니 공개적으로 마무리합니다.
감량 시작 6개월이 좀 더 지난 지금 현재, 8킬로 정도 빠졌어요.
한 달에 평균 1킬로 좀 넘게 뺀 셈이니 큰 성과는 아닙니다.
처음 두 달만에 5킬로 가량 뺐는데, 그 뒤론 툭하면 저녁을 먹고 툭하면 과식을 하게 되니 지지부진했지요.
13킬로 목표에 8킬로 달성, 목표 도달율은 61.5퍼센트, 약 절반의 성공? ^^
어쨌든 몸이 한결 가벼워졌고, 옷 사이즈도 한 단계 줄었고,
무엇보다 얼굴이 쭈굴탱이 될 것을 각오하고 시작했는데 우려했던 것보다는 얼굴이 덜 상해서 이 정도면 됐다고 만족하고,
이제 다이어트보다 훨씬 힘든 유지어트를 시작합니다. ^^
향후 제 인생에 과식이란 없습니다.
소식하되 영양 균형에 신경쓰면서 적절한 운동에 힘쓸 거예요.
어떻게 뺀 살인데요ㅋㅋ
현정님처럼 before and after 전신 사진도 올리고 체중계 숫자도 까고 싶지만ㅎㅎ
8킬로를 뺐어도 아직도 뚱보라서 숫자 공개, 전신 공개는 못하고요,
빼기 전과 뺀 후의 상반신 사진만 올립니다.
대문짝 만한 못난 얼굴 보고 놀라시겠네요. ^^

지난 12월 17일 카페 송년회 때 사진, 어마어마하지요? ^^

이건 8킬로 덜어낸 최근의 사진입니다. 좀 빠지긴 했쥬?
넹? 별 차이 없다고요? 우짤까나요. ㅎㅎ
그 동안 살 뺀답시고 가고 싶은 노래 모임도 못가고 삶방 가족들께 염려끼치고,
이모저모로 저도 불편하고 여러 분들께 송구했습니다.
이제 절반 정도의 성과만 챙긴 선에서 보고를 드리고 마무리합니다.
아~~ 더 빼고 싶지만~~~ 참습니다ㅎㅎ
이상, 달항아리의 감량에 대한 안물안궁(안 물어봤다, 안 궁금하다^^) 리포트를 마칩니다. ^^'

[강마을]

한다면 하는구만요
먹방인 나는
우리 달님 만나면
뭐하고 노나요
쎄쎄쎄~나 할건지ㅋ

[달항아리]

만나서 실컷 먹고 다음 날 덜 먹으면 됩니다ㅋㅋ
강말 언니가 제게 두 가지 희망을 주셨어요.
1. 딸내미가 갈 때 되면 가더라, 때 되니 손주도 낳더라.
2. 더 나이 들면 냅둬도 살이 빠지더라.
이렇게 희망을 주시다니! 넘 감사하신 분~~^^
해변에서 청청 패션 보여주시던 사진 생각난다요.
우아한 모습에 반짝이는 센스를 장착하신 강말 언니 감사해요. 평안한 밤 되시어요. ^^

[칼라풀]

세상어라 먄상에나..
1키로 빼기도 힘든데
증말 대다나다

완전 미인으로 환골탈퇴
했습니다

달항아리님
엄지척 👍 별☆☆☆☆☆

1박2일 마치고
집으로 컴백홈

머니머니 해도
집이 최고얌 ㅋ

[달항아리]

완전 미인은 무슨ㅋㅋ
완전 뚱보가 조금 덜 뚱보된 것이죠.
1박 2일로 알차게 여행 다녀 오셨구려.
내일은 또 삶의 현장에서 힘차게 뛰실 칼라풀님의 그 에너지야말로 대다나다, 대단해! ^^
푹 주무시고 활기찬 내일 맞으세요.
항상 감사합니다. ^^

[드가]

작가 선생님
아니면 의사선생님 같으세요 ^^

너무 우아하십니다

다이어트 하셔도 좋으시지만
워낙 아우라가 있으셔서요

우리나이엔
운동하시고 건강유지하셔서
건강 미인의 느낌도 멋진거같아요 ^^

[달항아리]

드가님 반갑습니다.^^
아우라라니요,
아우~~ 저 아우라 그런 거 안 키워요 ㅋㅋ
과찬에 민망하지만 감사합니다. ^^
제가 발목도 부실하고 무릎도 약해서 몸이 거부하지 않는 선에서 적절하게 운동하려고 신경을 쓰고 있어요.
건강 미인은 언감생심이고요, 병약하지 않으면 다행입니다.
드가님 감사합니다. 평안한 밤 되시어요. ^^

[운선]

8키로씩이나 흐미~ 독하네
그 정신으로 뭔들 몬하겠으랴
이제 자신감 뿜뿜 가벼웁게 남은 인생 즐거이 사는 일밖에 없겠네요 하면 되는구낭 ㅎㅎ

[달항아리]

못 독해요ㅋㅋ 제대로 독했어야 목표 달성하는 건데요.
세월을 비껴보내는 운선언니의 젊음이 놀랍지요.
지난 번 올리셨던 그런 사진 또 좀 올려줘봐요. ^^
유지어트 꼭 성공하겠습니당!

[현 정]

언니~~
축하드립니다~~
대단하셔요.
지금 서울에 와있는데
체중계 가지고 왔어요.
하루에 세번 재고 있어요.
제가 울산 가서도 응원 할께요~~

[달항아리]

ㅎㅎ 체중계 가지고 다니는 그 정신이 최고입니다.
아침에 일어났을 때가 제일 적게 나가쥬?
저는 쑥쑥 잘 빠질 때는 날마다 쟀는데
요즘은 이틀에 한 번 사흘에 한 번 잽니다.
감량계의 대표주자 현정님 부러워요^^

[붕어생각]

8키로라......
참 어려운데 큰 일을 하셨네요

화이팅입니다 ㅎㅎ
(이전 얼굴도 괜찮네요)

[달항아리]

화이팅 해주셔서 감사하고 괄호 속의 말씀도 감사합니다. ^^
우리 명지 패밀리 비단잉어님, 리즈향님, 지존님 등등과 댓글 100개를 넘기며 야밤에 고등학교 시절 이야기에 신이 나던 그 때가 넘 그립습니다.
그 무렵이 제 카페 활동의 화양연화 같다는 생각을 해요.
세월은 흐르고 서이사님은 품위있게 연세 들어가시니 그 또한 화이팅! 입니다. ^^

[붕어생각]

맞아요
저도 늘 그렇게 생각한답니다
(2018년 8월~9월)
ㅎㅎ

[달항아리]

빙고ㅎㅎ 그 무렵 같아요.
시기까지 정확하게 기억하시는 비단잉어님, 아니 용왕님^^

[정 아]

한다면 한다~~!!
의지의 한국인 맞습니다
1키로도 빼기가 힘든데 그만큼 덜어내다니 대다나다~~입니다

얼른 옷쇼핑하셔요
그 옷 바라보며 정신무장으로 유지어트가 더 잘될것 같으니까요
굳세어라 달항아리님~~!!!

[달항아리]

제가 늘 출근했던 사람치고는 옷이 별로 없어요.
철 바뀔 때마다 내년에 살 빼고 새 옷 사야지, 이러면서 어영부영 세월을 보냈어요ㅎㅎ
제가 얼굴 크기에 비해서 체구가 커요.
상반신 사진만 올린 이유입니다. ㅎㅎ
우리 정아님 만나고 싶은데 평일 저녁은 안 되시니 아쉬웠어요.
우리 아직 대면을 못했쥬?
그래도 저는 정아님하고 저 혼자 몹시 친합니다. ㅎㅎ
언젠가는 만날 거야, 그땐 꼭 안아 드릴 거야~~
늘 감사합니다. ^^

[사강이]

흐미나 ~글을 이제 뵜어요 ~ㅎ
위의 사진모습도
아래 사진모습도
제 눈엔 다 이뻐서리 ~~

어떤 사진도
내 눈엔 진심 다 이뻐보여서
다 이뿌다고했다가..ㅎ..살짝
혼? 난적도 있었지요?..ㅎㅎ

가족들 식사차림하면서
다욧이 참으로 힘들었을텐데,
대단코 대단하십니다.

얄상하니 이쁜 얼굴이
윤곽을 살리며, 위의 어떤 분
말씀처럼 의사샘 같아보여요.
뇌까지 이쁨을 접수한 그녀
달항아리님, 유지어트로 돌아선
마음 넘 고맙고 이뻐요 ~ 지켜보는
마음이 따가웠거든요 ~ㅎ
유지어트란 신조어에 밑줄 좍 긋고
응원하고 응원하겠슴다 ~~

아직도 생글 이쁜 모습과
소녀같은 맑은 웃음과,
햇살처럼 부서지는 웃음소리가
참도 이쁜 달항아리님에게,
유지어트의 여신이 항상
함께하길 기원하겠습니다.
축복과 사랑을
그대에게 보내며, 가족분 모두의
평온과 건강을 위해 기도합니다..^^♡

[달항아리]

우리 가족 빼고는 세상 누구라서 저를 이리 어여삐 봐주실까요?
그저 감사하고 또 감사할 따름입니다. ^^
저 살 뺀다고 건강 해칠까 우리 언니 노심초사 하셨지요.
늘 걱정해주시고 기도해주신 덕분에 제가 건강하게 잘 지냅니다.
참으로 혹독한 날씨 속에 여름이 더디게 가고 있습니다.
가냘프신 우리 언니는 저랑 반대로 살이 붙으셔야 하니
잘 드시고 기운 더 내셔서 부산도 잘 다녀오시길 바라며 기도로 돕습니다.
언니의 알토란 같은 자식 농사가 늘 선망의 대상입니다.
롤 모델이 되어주셔서 감사합니데이~~~^^
사랑하는 우리 언니 평안한 월요일 되시어요. ♡

[박민순]

먹고 주근 구신은 때깔도 좋다는데
맘껏 먹읍시다.

우린 먹을 것 입에 달구 사는데도 살이 안 찌니.....
세상 불공평해서.....

[달항아리]

ㅎㅎ 그러게요.
저는 어려서부터 편식도 안하고 먹성이 좋았어요.
그래도 30대 초반까지는 살찌는 걱정이 없었는데
나이 들며 신진대사는 느려지고 먹성은 여전하니 이렇게 됐습니다. ^^
이젠 늙어가니 전처럼 식욕이 왕성하지 않고 과식하면 반드시 부대끼네요.
박시인님 이 더위에 섭생 잘하시고 건강하게 여름나기 하시길 바랍니다~~^^

[신미주]

대단하십니다.
전 100g도 못빼니
부럽습니다.

[달항아리]

아이구 체력 탄탄하신 신미주님을 제가 부러워하지요. ^^
2019년 가을엔가? 삶방 삼남매 방장 때 종로 모임에서 신미주님을 봰 기억이 납니다.
음성도 힘이 있으시고 건강하신 모습이셨어요.
늘 성실하신 신미주님 감사합니다~~^^

[신미주]

그런가요?
전 기억이 안나네요.
격려의 말씀
감사합니다.

[린하]

목표가 있는 스트레스는
삶에 여정에서 성취감을 주기도 하니
한번씩 도전해볼만 합니다.
고생했어요.
예쁜 모습에 다부짐까지 겸비했네요.

입맛 없고 땀도 잘 나서
여름이 살 빼기에는 최적기인데
이왕 한김에 조금만 더 해봐요.
8키로는 2프로 부족하니까
딱 2키로 정도 더요~ ㅎㅎ
가을, 겨울은 요요오지 않도록 유지.
달님 얼굴이 쪼매나서 주름도 안질것 같고
첨만 그렇지 나중에는 자리잡아서 자연스러워지던디요..
응원, 응원, 으샤라 으샤~~

[달항아리]

우리 반가운 린하님! ㅎㅎ
우리 아름다우신 린하님 넘 방가요.
린하님 만난지 넘 오래 되어 그립고 보고파요.
맞아요. 살 빼기 시작하고 가시적인 성과가 보이기 시작할 때는 얼굴이 확 빠져서 각오한 바는 있지만 절망이었는데ㅎㅎ
좀 지나니 지가 알아서 윤곽이 잡히던 걸요.
유지도 잘하면서 점진적으로 조금 씩 빼나갈 생각입니다.
린하님 잘 지내시죠? 더위에 지지 말고 건강하게 지내시다가 반갑게 만날 날 기다립니다. ^^

[본산]

이제 더 이상
빼지 마세요

지금 아주 보기가
좋습니다

[달항아리]

항상 제게 좋은 말씀을 해주시는 본산님 감사합니다. ^^
실물보다 나은 사진으로 올렸어요.
실물은 그나마 저 사진만도 못해요ㅎㅎ
날은 궂지만 평안한 하루 되시기 바랍니다!

[박민순]

작년 12월 17일, 송년 모임 때 달항아리 님도 참석하셨군요.
저도 그날 참석했는데 인사도 못 드렸네요.

[달항아리]

그러셨군요. 하도 많은 회원들이 참석을 하다보니 같은 공간에 있었어도 마주치지 못한 분들이 많았지요. ^^

[뱃등]

61.5÷7개월=9%.
월별 달성률이 9%이니 12월이면 목표 달성.
하계 파리 올림픽은 아다리가 안맞으니
동계 올림픽때 특별시상 건의하겠습니다.
IOC 위원장은 요즘 빌빌해 졌으니
언제나 빠릿빠릿한 심해지기님께 말입니다!!

[달항아리]

역시 재치 넘치시는 뱃등님, 동계 올림픽 기대합니다! ㅎㅎ
IOC 이번에 왜 그래요?
우리나라를 북한으로 만들지를 않나, 선수 이름을 잘못 표기하지를 않나,
그러나 우리 태극 전사들은 기대 이상의 활약을 펼치고 있으니 감사한 일입니다.
재치 넘치시는 뱃등님 즐거운 화요일 되시어요. ^^

[아사코]

역시 최고의 성형은 다이어트 ㅋ

[홀리]

대단하시다 이 말이 절로 나옵니다.

전 진짜 뚱보인데요.

다이어트 시작한지 일주일인데 안빠지네요.

오히려 1킬로 증가 했거든요.

비법을 좀 알려 주세요..ㅠㅠ