남편은 금연, 아내는 다이어트 돕는 건강 주스

[하늘이 엄마]

 

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남편은 금연, 아내는 다이어트 돕는 건강 주스

새해가 되면 많은 사람들이 금연, 다이어트 등 건강을 지키기 위한 결심을 세운다. 건강 결심을 실천하는데 도움이 되는 주스를 추천한다.

금연을 다짐하는 남편을 위한 '검은콩 검은깨 두유'

금연을 다짐해 놓고도 5분도 안 되어 안절 부절 못한다면 검은콩 검은깨 두유를 권장한다. 블랙푸드의 대표 음식인 검은콩 검은깨는 항산화, 항암효과를 가진 안토시아닌 성분을 함유하고 있으며, 체내의 독소를 배출해 흡연자에게 특히 좋다. 만드는 법은 우유 200mL, 삶은 검은콩 30g, 검은깨 15g을 볼에 담는다. 원액기에 볼에 있는 재료를 한 국자씩 떠 넣고 작동시키면 완성된다.


다이어트를 다짐하는 아내 위한 '토마토 주스'

올해 다이어트에 꼭 성공하기 위해서는 '토마토 주스'를 권장한다. 미국 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드인 토마토는 비타민의 보고라고도 불리며, 린제이로한, 제니퍼 애니스톤 등 이미 헐리우드 유명 스타들 사이에서는 다이어트 식품으로 유명하다. 토마토는 칼로리가 낮고 포만감이 높으며 풍부한 식이섬유와 미네랄을 함유해 다이어트 뿐만 아니라 피부미용에도 좋다. 만드는 법은 원액기에 토마토 또는 방울토마토를 천천히 투입하여 착즙하면 완성된다.

눈이 피로한 아이들을 위해서는 '당근 주스'

방학이되면 아이들은 어학 시험과 내년 학기 선행학습 준비로 평소보다 더욱 분주하다. 밤낮을 가리지 않고 책과 컴퓨터를 이용한 학습은 눈의 피로를 가중시키기 쉽다. 이런 아이들을 위해 ‘당근 주스’를 권장한다. 당근 속 비타민 A와 카로틴은 시력개선에 효과가 있고, 이 외에도 알레르기 비염 등 면역계 질환에도 효능이 있어 환절기 시기인 겨울철 감기 예방에도 좋다. 만드는 법은 당근을 손가락 굵기 정도로 가늘게 썰어 원액기에 넣고 착즙하면 완성된다.

 

출처 : 헬스조선 2013.01.07
헬스조선 편집팀
자료=휴롬 제공

[솔희원]

좋은 정보 감사합니다.. 오늘 부터 도전해봐야 겠네요