이미지 명상1

[예히다]

제1장

명상의 기초

명상은 마음을 진정시키는 전통적인 방법입니다. 마음을 고요하게 하는 것과 신체적, 정신적 건강에 긍정적인 효과 사이의 연관성은 부인할 수 없습니다. 또한, 명상과 창의력 증가, 통찰력의 순간적 발현, 문제 해결 강화, 관계 개선 사이에는 상관관계가 있었습니다. 우리의 현대 생활 방식은 혼란스럽고 분산된 에너지를 가질 수 있습니다. 헌신적인 명상 수련에 소요되는 시간은 그 강도의 부담을 덜어주고 우리의 삶을 보다 효과적으로 대처할 수 있도록 준비시켜 줍니다.

심령술에서 우리는 또한 송과선 근처에 위치한 신체 부위인 제3의 눈을 활성화하기 위해 명상을 사용합니다. 활성화되면 신체의 이 영역은 미묘한 에너지 장에 존재하는 광범위한 감정과 데이터에 있는 정보, 데이터 및 메시지에 우리를 연결하는 관문 역할을 합니다. 그것은 우리를 꿈 속의 활동을 증가시키고, 아스트랄 여행(유체 체험)을 달성하고, 건너간 사랑하는 사람들과 연결하기 위해 우리를 다른 신비로운 영역과 연결할 수 있습니다. 제3의 눈이 활성화되면 육감, 즉 심령 안테나가 강화됩니다. 이를 통해 최적의 수신 환경이 조성됩니다.

명상 방법
명상에는 옳고 그른 방법이 없습니다. 나는 오랫동안 조용히 앉아 있는 것이 불편하다. 어떤 사람들에게는 매우 효과적이지만 그러한 형태의 명상은 나에게 가장 적합하지 않습니다. 나는 개인적으로 시각화 안내, 드럼이나 크리스탈 그릇을 사용한 소리 치유, 호흡 명상, 숲속 산책 등을 가장 잘 수행합니다. 이전에 명상을 해본 적이 없다면, 그것이 자신에게 어떤 모습인지에 익숙해지기까지 시간이 좀 걸릴 수 있다는 점을 받아들이십시오. 다음은 명상을 통해 제3의 눈을 사로잡는 몇 가지 훌륭한 방법입니다.

촛불 응시
촛불을 응시하는 것은 훌륭하고 위안이 되는 명상 방법이 될 수 있습니다. 촛불을 켜고, 조명이 어두우거나 어두운 방에 앉아 부드럽고 마음을 진정시키는 음악을 틀고 촛불이 춤추는 모습을 지켜보세요. 방 안에 아무것도 없는 것처럼 불꽃을 관찰하고, 숨을 가다듬으며 시선을 고정하세요. 자신의 에너지 장과 합쳐지는 것에 반응하여 촛불이 어떻게 춤추는지 주목하세요.

호흡
호흡법은 명상을 위한 훌륭한 방법입니다. 호흡은 몸을 자연스럽게 차분한 상태로 만드는 에너지의 힘을 주는 강력한 생명입니다. 약간의 집중과 계획이 필요할 뿐입니다. 내가 가장 좋아하는 호흡 기술은 콧구멍 교대 호흡(나디 쇼다나라고도 함)입니다. 한쪽 콧구멍을 막고 숨을 들이마시면서 코로 공기를 들이마시고, 공기를 들이마시고 반대쪽 콧구멍을 막은 후 불어내세요. 그런 다음 공기를 들이마시고 잡고 반대쪽 콧구멍을 막고 공기를 불어내는 과정을 반복하세요. 그것은 확실히 당신의 마음을 비우고 명상을 위한 올바른 머리 공간으로 당신을 데려갈 것입니다. 10번 시도해 보세요. 그러면 당신이 얼마나 즉각적으로 차분해지고 중심에 잡히는 느낌을 받는지 느껴보세요. 콧구멍 교대 호흡의 이점에는 신경계 균형, 스트레스 반응을 최소화하고 혈압을 낮추며 균형감을 촉진합니다. 제가 가장 좋아하는 또 다른 기술은 코로 숨을 들이쉬고 입으로 내쉬는 동작을 여러 번 반복하는 것입니다. 5~10분 동안 호흡하면 수용적이고 차분하며 개방적인 마음 상태가 되며 에너지가 증가할 수 있습니다.

움직임
춤, 트램폴린 점프, 요가, 태극권, 걷기, 스트레칭, 수영, 달리기, 등산 등을 통해 몸을 움직일 때마다 마음은 일정 시간 동안 어떤 일에 집중하게 되는데, 이는 놀라울 정도로 명상적일 수 있습니다. . 그런 일을 할 때 다른 것에 대해 생각하는 것이 얼마나 어려운지 아셨나요? 나는 움직이는 명상을 좋아하고 내 삶에서 자주 사용합니다. 나는 아직도 나무에 오르는 걸 좋아해요! 움직임과 호흡의 결합은 억눌린 육체적 에너지를 놀라운 수준으로 방출하는 동시에 정신적 혼란을 해소할 수 있습니다.

자연
자연을 명상 루틴에 포함시키기 위해 야외 활동을 좋아할 필요는 없습니다. 도시 주택, 교외 방갈로, 숲속의 오두막, 넓게 펼쳐진 시골집 등 그 어느 곳에 있든 나무나 식물, 흙, 탁 트인 공간, 하늘이 포함된 공간을 찾는 것은 느낌을 느낄 수 있는 훌륭한 방법입니다. 당신 주변의 모든 것과 하나입니다. 도시에 거주하는 경우 지역 공원과 공공 건물 부지를 확인하세요. 종종 그들은 풍경의 일부로 정원을 갖고 있으며 대부분의 경우 대중에게 공개됩니다. 도시 동물원, 온실 또는 식물원이 훌륭합니다. 자신의 집일 필요도 없습니다. 접이식 의자가 있는 건물 옥상에 작은 허브 정원을 놓는 것만큼 간단한 일은 햇빛을 받으며 목욕하는 동안 의자에 앉아 기분을 좋게 하고 메시지 수신 분위기를 조성할 수 있습니다.

허드렛일
집안일은 훌륭한 명상 활동입니다. 항상 가장 만족스러운 방법은 아니지만, 나처럼 바쁘게 일하는 부모에게는 언젠가는 도움이 될 때가 있습니다. 하루가 끝날 때 따뜻한 물을 손에 적시고 체계적으로 처리해야 할 접시가 싱크대에 가득하다는 것을 알면 숨을 쉬고 반성할 수 있습니다. 나는 하루의 걱정과 걱정을 하수구로 씻어내는 것을 상상합니다. 진정시키고 중심을 잡는 것입니다. 진공 청소기로 청소하는 것도 방의 에너지를 바꾸는 좋은 방법입니다. 뭔가 펑키하고 에너지 넘치는 느낌이 든다면 시도해 보세요! 먼지와 오물을 제거하면 공간이 어떻게 깨끗해지고 깨끗해지는지 알면 놀랄 것입니다. 그리고 그것은 혹독한 운동이다.

당신의 휴식을 당신의 방식으로
명상은 감각 자극이 전혀 없는 조용하고 고요한 일일 필요는 없습니다. 예를 들어, 나는 에센셜 오일 디퓨저 꺼내기, 라벤더 뿌리기, 촛불 켜기, 뜨거운 물병을 발이나 가슴에 올려놓기, 무거운 담요로 덮기, 소음 제거 헤드폰 착용 등을 좋아합니다. 나는 일반적으로 그 구역에 20분 동안만 머무르는데, 가만히 있는 것이 나에게 가장 편안하지 않기 때문입니다. 제가 발견한 것은 헤드폰을 통해 스트리밍되는 적절한 음악이 하루의 무거움을 즉각적으로 덜어줄 수 있다는 것입니다. 나는 내가 좋아하는 중재 루틴을 확립하기 위한 가장 중요한 목표 중 하나인 더 가벼운 버전의 나 자신을 나타냅니다. 그것은 나에게 효과적입니다.

당신이 어떤 휴식을 선호하는지 호기심을 가져 보세요. 자신의 기질과 집중력을 이해하는 것이 최고의 명상 루틴을 선택하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 자신이 선호하는 리듬을 더 깊이 이해하려면 이러한 탐색 질문을 사용하세요.

시작하기 전에 주의 집중 시간 및 기타 개인적인 필요 사항을 확인하세요. 이 프로세스에 대한 기대치를 관리하는 것이 중요합니다. 자신과 습관을 아는 것은 성공적인 루틴을 확립하는 데 도움이 됩니다.

시간과 접근 방식 매주 얼마나 많은 시간을 묵상에 할애할 수 있습니까? 명상은 효과적이기 위해 길 필요는 없으며 하루에 10~15분 정도 또는 일주일에 몇 번이면 충분하다는 것을 기억하십시오. 명상을 위해 자신을 훈련할 수 있다고 생각하시나요? 나는 명상의 일관성이 치유하고 혈관을 열어두는 힘의 핵심이라고 믿습니다. 일주일에 세 번이라는 목표는 좋은 시작이며, 점차 횟수를 늘려갑니다. 가만히 앉아서 조용히 지내는 것이 쉬운가요, 아니면 어려운가요? 이것에 대해 자신에게 솔직해지면 모든 것이 달라질 것입니다.

환경과 소리
휴식을 취할 때 어둡거나 조명이 밝은 환경을 선호하시나요? 이 세부 사항은 명상에 얼마나 깊이 들어갈 것인지에 큰 차이를 만들 수 있습니다. 편하지 않은 일은 하지 마세요. 명상을 위해 기술을 사용하는 데 열려 있습니까? 모든 명상을 쉽고 쉽게 지원할 수 있는 장치 애플리케이션과 YouTube 트랙이 많이 있습니다. 저는 무속 수행자인 Sandra Ingermann의 드럼 연주 트랙과 YouTube의 시각화를 좋아합니다. Steven Halpern의 크리스탈 보울 사운드 힐링 트랙은 미묘하고 차분하며 아름답습니다. 나는 또한 고객을 만나기 전에 주파수를 설정하고 방의 진동을 높이는 데 사용하는 노래 그릇을 홈 오피스에 가지고 있습니다. 나는 휴대폰에서 달의 위상에 대한 일일 정보를 제공하는 Moonly 앱을 사용하며, 매우 기초적이고 도움이 되는 명상 안내를 제공합니다. 나는 당신이 모든 가능성을 연구하고 탐구하고, 당신이 좋아하는 것을 찾을 때까지 실험하도록 초대하고 싶습니다.

음악
당신에게 기쁨을 주고 당신의 영혼에 닿는 좋은 음악은 당신의 진동 주파수를 높입니다. 영적인 음악이나 명상적인 음악일 필요는 없습니다. 방해받지 않을 시간을 쉽게 따로 마련할 수 있나요? 세 아이의 바쁜 엄마로서 이것은 특히 나에게 어려운 일이지만, 나는 아이들을 위한 활동을 준비하고 문이 닫힐 때 내 방에 들어오지 않도록 아이들이 알도록 합니다. 명상 상태에 있을 때 혼란이 가중될 수 있으므로 행복한 공간에서 천천히 돌아오는 것이 가장 좋습니다.

명상 루틴 만들기
여기에서는 성공적인 명상 루틴을 만들기 위한 제안을 찾을 수 있습니다. 일정과 라이프스타일에 따라 합리적인 기대치를 설정하세요. 취침 시간을 피하면 깨어 있을 수 있다는 것을 알 수 있습니다. 명상이 처음이라면 하루에 5분부터 시작해 매주 5분씩 점차 늘려보세요. 자신에게 편안한 타이밍에 도달하면 알게 될 것입니다. 기질과 집중력 수준에 따라 일부는 더 짧은 기간이 필요하고 일부는 더 긴 기간이 필요합니다. 모든 시간 금액이 완벽합니다. 다양한 위치를 시도해 보세요. 어두운 방을 선호하시나요, 아니면 밝은 조명이 있는 방을 선호하시나요? 모든 객실에는 분위기가 있습니다. 어느 쪽이 더 잘 맞는지 알아보기 위해 모두 시도해 보세요. 편안해지기 위해 필요한 것이 무엇인지 결정하십시오. 집에 있는 다른 사람들에게 명상 루틴을 시작한다고 알리십시오. 명상을 시작하기 전에 프라이버시가 필요하다는 점을 상기시켜 주십시오. 그들의 조용함, 보살핌, 지원을 초대하십시오. 일지나 음성 메모 등 명상 중에 경험한 내용을 기록할 수 있는 편리한 방법을 마련하십시오. 때로는 시각적 이미지가 나타나고 감정, 색상, 메시지 또는 기타 자연스러운 현상을 경험할 수 있습니다. 나중에 검토할 수 있도록 경험한 모든 내용을 추적하고 싶을 것입니다.

제2장
타로의 기초
타로는 우리 삶을 위한 살아 있고 숨 쉬는, 끊임없이 변화하면서도 일관된 스토리텔링 도구입니다. 카드에 나타난 자질과 특성은 우리가 일상에서, 가족에서, 이웃에서, 직업에서, 세계에서 매일 접하는 실제 인물로 생생하게 나타나며, 또한 우리를 대표합니다. 이는 우리의 이정표를 공개하고, 혼란스러운 날에 형태를 추가하며, 혼란스러운 순간에 집중과 명확성을 제공합니다. 게다가 타로는 우리 모두가 삶에서 겪는 행동 패턴과 주기를 드러냅니다. 우리 모두는 인생에서 새로운 시작, 아이디어 탄생, 변화, 결정, 혼란, 결말, 위기 겪음, 슬픔, 상실, 죄책감, 기쁨, 설렘 등 우리가 할 수 있는 최선을 다하는 순간을 포함합니다. . 타로의 이야기는 인간의 상태를 나타냅니다. 그들은 어떤 주어진 순간에 우리에게 우리 정신의 측면을 보여주고 우리는 살아가고 있습니다. 그들은 우리 눈앞에서 펼쳐지는 우리 자신의 삶의 이야기를 보여줍니다.

타로는 신비로운 도구입니다. 그것이 신비의 요소를 담고 있기는 하지만, 일부 사람들이 우리에게 믿도록 하는 것과는 달리 우리를 악의 세력에 노출시키는 어떤 것입니다. 타로나 점술 카드를 사용하는 것이 이단적이거나 하나님의 뜻에 어긋난다는 말을 종교적으로 성장하면서 들었다면 주저하거나 심지어 두려움을 느낄 수도 있습니다.

타로가 하는 낙인제거는 우리가 타로의 용도를 더 명확하게 이해하고 타로를 우리 일상생활의 유능한 친구로 받아들일 때 일어납니다.

타로 덱을 처음 접했을 때 나는 그들에 대해 내심 불안을 느꼈지만 두려움을 드러내지 않으려고 노력했습니다. 대부분의 사람들과 마찬가지로, 제가 이전에 타로를 접한 유일한 기회는 영화와 텔레비전을 통해서였습니다. 긴 옷을 입고 신비한 행동을 하는 점쟁이, 어두운 방에서 수정구슬을 들고 앉아 테이블 위에 카드를 올려놓는 모습이 내 마음을 흐릿하게 하는 유일한 이미지였다. 누군가가 타로 카드를 읽는다는 생각에 나 자신을 여는 것은 확실히 내 안전 지대를 넘어서는 일이었지만 두려움을 잠재울 만큼 충분한 호기심이 있었습니다. 나에 대해 어떤 사실도 알 수 없을 다른 사람이 사건, 상황, 심지어 내 삶에 대해 그 순간 내가 갖고 있는 감정까지 정확하게 묘사하는 것을 듣는 것은 흥미로웠습니다. 너무 감동적이어서 나는 곧바로 서점으로 차를 몰고 가서 나만의 데크를 구입했습니다. 매력은 곧 진지한 연구로 바뀌었고, 나는 카드의 작동 방식과 다른 사람과 나 자신을 위해 적절한 타로 판독을 구성하는 방법을 가르쳐 줄 수 있는 멘토를 찾았습니다.

나는 그때부터 카드를 읽어왔습니다. 처음으로 타로 데크를 열면 그 안에서 우주적인 레슬링 시합이 시작됩니다. 호기심이 강하고 의도가 분명할 때, 이 풍부한 스토리텔링 도구가 담고 있는 탐험의 영역은 당신을 놀라게 할 것입니다. 당신은 갑자기 당신의 삶을 거울처럼 비추고, 당신의 마음에 돋보기처럼 작용하여, 당신의 의식적인 마음에 생각, 감정, 억압된 갈망, 직접적인 인도를 가져다 주는 일련의 시각적 이미지 가운데 있는 자신을 발견합니다.

나는 수년 동안 타로 작업을 하면서 여러 번 개인적으로 카드 한 장이나 여러 장의 카드를 숙고했지만 단순히 빈칸을 그렸습니다. 명상하고, 호흡하고, 카드와 이미지 위로 시선을 고정한 후 갑자기 큰 아하!

인식의 순간이 바다의 파도처럼 나를 덮쳤습니다. 우리는 이 관행을 단지 기술적인 좌뇌 프로세스로 만들 필요성을 제거할 수 있습니다. 작업할 수 있는 형식을 갖는 것은 좋지만, 주기적으로 인내심을 갖고 이미지가 메시지나 약간의 지침을 불러일으킬 때까지 기다릴 수 있다면 기다릴 가치가 있습니다.

타로 읽기의 일부에는 훈련된 노력이 포함되며 카드 의미 자체에 대한 주기적인 양면 감정이 우리를 코스에서 벗어나게 하는 것을 허용하지 않습니다. 다른 관계를 구축하는 것과 마찬가지로, 호기심을 갖고 환영하는 태도를 통해 타로를 알아가는 것은 여러분의 수행 능력을 크게 향상시킬 것입니다.

끊임없이 진화하는 우리의 삶에서 때로는 일이 저절로 해결되도록 방치해야 하는 반면, 다른 상황에서는 보다 직접적인 일련의 조치 단계가 필요합니다. 타로 카드는 행동 계획의 전략을 세우는 데 도움을 주고 문제에 대한 우리 마음의 방향을 바꾸는 데 도움을 줍니다. 우리의 감정이 우리가 겪고 있는 상황으로 인해 흐려질 때, 타로는 우리가 이전에 보지 못했을 수도 있는 것을 보여줌으로써 정신적 흐릿함과 혼란을 제거하는 추가적인 이점이 있습니다.

목적
명상적인 타로 여행을 시작하기 전에 카드의 다양한 목적을 고려해 볼 가치가 있습니다. 나는 명확한 의도를 갖는 것이 성공적인 심령 도구, 특히 타로 사용의 기초라고 믿습니다. 이 도구는 당신을 심오한 계시와 적절한 지도에 맞추는 큰 힘을 가지고 있기 때문에 당신은 왜 타로 연구와 실천에 관심이 있는지 명확하게 알고 싶어합니다.

사람들이 이 강력하고 명확한 도우미와 함께 일하기로 선택하는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 타로 연습의 틀을 잡는 것이 첫 번째 단계입니다. 카드 자체, 작동 방식, 해석 및 타로 스프레드에 대해 배우는 것은 부차적입니다. 당신은 이 목록에 있는 두 개 이상의 카테고리에 속할 수도 있는데, 그것은 정말 완벽한 것입니다. 자신에게 탐색 권한을 부여하도록 선택할 수 있습니다.

그리고 자신의 타로 연습에 가장 적합한 것이 무엇인지 더 잘 이해할 때까지 모든 이유를 시도해 보십시오.

타로나 명상과 같은 심령 도구를 사용하는 데는 모든 사람이 서로 다른 목표와 요구 사항을 가지고 있습니다. 이러한 예를 통해 자신의 실습을 위한 프레임워크와 동기를 발견하는 데 도움을 받으십시오. 당신의 삶이 발전하고 변화함에 따라 카드 사용에 대한 동기도 바뀔 수 있습니다. 타로는 특히 정신 질환, 심각한 불안 또는 우울증으로 고통받을 때 심리 치료를 대체할 수 없다는 점에 유의하십시오. 이는 적절한 상황에서 의식적이고 신중하며 일관된 방식으로 사용될 때 유익한 보충 도구입니다. 정신 질환을 앓고 있고 타로와 같은 심리 도구를 사용할 준비가 되었는지 궁금하다면 언제든지 치료사나 정신과 의사에게 문의하세요.

문제 해결
삶의 상황에 대해 정신적 혼란에 빠졌을 때 타로는 문제를 해결하는 방법에 대한 옵션을 적절하고 정확하게 제공할 수 있습니다. 실제로 타로의 스토리와 이미지를 통해 온갖 기발하고 창의적인 정보를 접할 수 있습니다. 올바른 질문 프레임을 사용하면 카드는 문제의 근본 원인을 정확히 찾아내고 문제를 해결하는 가장 좋은 방법에 대해 조언할 수 있습니다.

점
타로는 사건의 숨겨진 의미나 원인을 알아내는 행위인 점술의 도구입니다. 또한 잠재적인 결과와 시나리오를 예측할 수 있습니다. 우리의 미래는 정해져 있지 않고 우리에게는 자유 의지의 힘이 있기 때문에 우리가 묻는 질문의 최종 결과를 아는 것은 참으로 어려운 일이라고 생각합니다. 그러나 우리는 현재 순간에 동일하게 유지되는 것들을 기반으로 미래의 잠재력을 감지할 수 있습니다. 나는 일반적으로 타로를 확실히 이해할 때까지 미래를 말하기 위해 카드를 사용하는 것을 기다리는 것이 좋습니다.

의사결정
자신이 우유부단한 사람이라고 생각하든지 간에, 우리 모두는 사용 가능한 옵션 중에서 결정하기 어려운 순간을 갖고 있습니다. 타로는 결정 자체에 대한 정신적 블록을 드러내고 풀어주며 자신의 최고 이익과 가장 강력하게 일치하는 옵션을 제시할 수 있습니다.

자신을 이해하기
타로는 심리적 도구이기도 하기 때문에 우리 모두가 공유하는 보편적인 행동 패턴과 인간 특성을 나타내므로 자기 인식을 위한 귀중한 도구가 됩니다. 우리가 어떤 것에 대해 특정한 방식으로 행동하고, 느끼고, 생각하는 이유가 무엇인지 불확실할 때가 있습니다. 타로는 우리 자신의 성격과 행동의 뿌리를 찾기 위해 더 깊이 파고드는 데 도움이 될 수 있습니다. 문제의 핵심을 깨닫고 우리 자신의 가치 체계에 맞춰 방향을 바꾸는 데에는 엄청난 힘이 있습니다.

타인을 이해하기
우리 자신을 이해하기 위해 타로를 적용할 수 있는 것처럼, 우리 내면에 있는 다른 사람들의 행동과 행동도 이해할 수 있습니다. 타로 카드가 제공하는 이야기를 통해 이해를 구하는 것은 관계를 개선하기 위해 반응과 의사소통 패턴을 바꾸는 데 도움이 될 수 있습니다. 나는 타로가 다른 사람들이 직면하는 어려움에 대해 훨씬 더 많은 공감과 연민을 가져다준다는 것을 알았습니다.

정신 건강
타로는 우리가 겪고 있는 삶의 경험을 통해 의미를 탐구함으로써 심리적 건강 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 때때로 현재의 장애물이나 속상한 상황 너머를 보는 것이 어려울 수 있습니다. 좀 더 객관적인 관점에서 사물을 평가하면 비록 우리가 어떤 도전을 겪고 있을지라도 확신할 수 있습니다.

그러한 이벤트에는 결말이 있는 경향이 있습니다. 마음의 잡초에서 벗어나 상황에 대한 보다 긍정적인 틀로 나아가는 것은 정신적 균형을 제공합니다.

심리적 균형 외에도 타로는 우리에게 정서적 균형도 제공할 수 있습니다. 감정적인 불편함이 우리의 삶을 방해한다는 데는 이론의 여지가 없습니다. 정서적 고통은 불안하고 불안정합니다. 정서적 불편함의 순간에 타로에 기대는 것은 가벼운 불안을 완화하고 중심으로 돌아가는 데 필요한 확신을 제공할 수 있습니다. 명상과 타로 연습을 통합하면 정신적으로 더 차분해집니다. 시간이 지남에 따라 정기적으로 명상과 타로를 사용하면 전반적인 정서적 조화가 이루어진다는 것을 알게 될 것입니다.

창의성
타로카드를 뮤즈로 삼을 수 있습니다. 창의적인 블록이 생기고 영감을 줄 시각적인 것이 필요할 때 타로는 마음을 자유롭게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 올바른 이미지, 색상, 단어 또는 기호만 있으면 다음의 훌륭한 아이디어를 얻을 수 있습니다. 나는 타로를 사용하여 글을 쓰는 것을 좋아합니다. 나는 내 마음과 내가 갇힌 곳 너머의 지원 세력에 속삭인 다음 카드 몇 장을 섞고 뽑습니다. 일반적으로 뽑은 카드는 새로운 단어, 개념 또는 문구를 촉발합니다. 시각 예술가는 타로 그리기를 통해 창의적 흐름의 새로운 층을 열 수 있는 이점을 누릴 수 있습니다. 조직, 기업, 이사회 및 프로젝트 팀은 타로 스토리를 함께 고민하고 문제에 접근하는 솔루션과 새로운 방법을 유도함으로써 통찰력을 얻을 수 있습니다.

생각 정리하기
주기적인 정신적 교통체증으로 악명이 높다면, 클럽에 가입하세요. 우리는 살다 보면 생각이 너무 많아서 스트레스를 받을 때가 있습니다. 지속적인 회전을 허용하는 것은 건강에 해롭습니다. 특히 독성이 있는 경우에는 더욱 그렇습니다. 타로 카드를 사용하여 각 개인의 생각 흐름을 정리할 수 있습니다. 서로 다른 사고 영역을 구분하면 쉬워질 수 있습니다.

혼란을 없애고 혼돈을 진정시키세요. 타로의 렌즈를 통해 각각의 생각을 한 번에 하나씩 살펴보세요. 생각을 많이 하는 것이 나쁜 것은 아니지만 때로는 생각에 덜 통제된다는 느낌을 받을 수 있도록 생각을 정리하는 데 약간의 도움이 필요할 때가 있습니다.

영혼소통
타로는 영혼 안내자 및 사랑하는 사람들과 의사소통하는 데 사용될 수 있습니다. 이는 제가 가장 좋아하는 타로 사용 방법 중 하나입니다. 나는 매체이지만 다른 사람들처럼 사랑하는 사람과 쉽게 연결되지 않습니다. 나는 타로카드를 통해 그들의 존재와 대화를 초대함으로써 이 장애물을 우회한다. 나는 질문을 하고, 그들이 어떤지 알아보고, 그들이 나에게 알고 싶은 것이 있는지 물어볼 수 있습니다. 분명히 그것은 실제 물리적 존재를 갖는 것과 같지는 않지만 여전히 위안을 줍니다. 카드를 사용하여 영혼의 인도자의 지혜와 인도를 연결할 수도 있습니다. 카드를 섞기 전에 누구를 요구하는지 명확히 하세요. 처음에는 분리되거나 혼란스러워 보이는 노력이 연결과 치유의 사랑스러운 순간으로 성장할 수 있습니다. 영의 연결을 통해 친밀감을 쌓는 데 시간이 좀 걸린다고 해서 낙심하지 마십시오.
... ... ...

도구로서의 타로
타로는 우리 영혼의 성장과 진화를 위한 신성한 도구로 사용될 수 있습니다. 타로를 읽는 동안 뽑은 카드는 당신이 곰곰이 생각해 왔던 어려운 문제에 대한 통찰력을 제공하거나 당신이 처리해 왔던 어려운 감정을 발견하고 치유하는 데 도움이 될 수 있습니다. 인생의 결정을 밝히는 데 이를 사용하십시오. 자신을 더 깊이 이해하는 데 도움이 됩니다.

타로를 그토록 강력하게 만드는 것은 카드가 본질적으로 신비한 힘이나 마법을 담고 있다는 것이 아니라 인류의 가장 타고난 딜레마와 욕구를 조명한다는 것입니다. 그렇기 때문에 우리는 타로가 시작된 지 600년이 지난 후에도 여전히 타로를 사용하고 있습니다. 왜냐하면 인간은 동일한 근본적인 감정과 문제로 계속해서 어려움을 겪고 있기 때문입니다. 우리 모두는 사랑하고, 사랑받고, 안전함을 느끼고, 자신의 말을 듣고 싶어합니다. 타로는 인간의 핵심적인 감정과 욕구를 활용하는 도구 역할을 합니다.

심령술사(Psychic)라는 단어는 그리스어에서 유래되었으며 "영혼의"를 의미하며 다음과 같은 질문을 촉발합니다. 이 인기 있는 심령술 도구를 읽을 때 우리는 실제로 무엇과 연결되고 있습니까? 카드에는 난해한(영적) 지혜가 담겨 있습니다. 그들은 우리 모두에게 당면한 보편적인 주제를 구현합니다.

그것은 우리 자신의 핵심 부분을 드러냅니다. 그들은 주어진 순간에 우리의 정서적, 심리적 환경에서 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 거울상을 제시합니다. 신비롭고 미스터리한 부분은 우리가 보아야 할 것을 드러내기 위해 카드가 어떻게 그렇게 정확하게 그려졌는가입니다. 타로와 자신만의 관계를 구축하는 것은 자신의 영혼을 들여다볼 수 있는 엄청난 창을 제공합니다. 타로 절벽에서 뛰어내리는 것은 카드가 당신의 영혼에 이 거울을 제공할 것이라는 것을 신뢰하는 당신의 능력을 테스트하거나 최소한 삶의 특정 영역에 대한 접근에서 당신이 중심에서 벗어날 수 있는 곳을 알려줄 것입니다.

타로는 치유의 도구이기도 합니다. 타로에 대한 올바른 질문을 던지는 것은 안개를 뚫고 우리 자신의 현재 관점을 바꿀 수 있는 통찰력을 가져올 수 있습니다. 이는 엄청난 정신적 해방과 평화를 가져올 수 있습니다. 타로는 우리 모두가 인간의 상태에서 겪는 패턴과 주기를 드러내는 방식으로 구성되어 있습니다. 나는 내 마음을 안정시키고, 반성하고, 내 내면의 작용을 이해하기 위해 타로에 크게 의지합니다. 집단의식에 포함된 지혜에 내가 개인적으로 연결할 수 있다는 사실을 아는 것은 일상생활 전반에 걸쳐 심오한 질서감과 연속성의 실마리를 만들어내며 나는 존경하고 감사하게 되었습니다.

타로 데크 전체에 포함된 기호는 다면적이며 카드에 엄청난 의미를 추가합니다. 나는 초보 타로 독자들이 무수히 많은 상징과 그 의미에 빠져들도록 권장하지 않습니다. 그것은 훨씬 나중에 올 수 있습니다. 타로를 발견하고 가지고 놀며 카드와 스토리와 진정으로 관계를 구축하는 것으로 충분합니다. 당신이 중급 및 고급 타로 애호가라면 기호를 더 깊이 이해하는 것이 당신의 판독을 풍부하게 할 것입니다. 그러나 언급할 가치가 있는 공통적인 주제 상징이 있는데, 이 상징은 이 책의 명상 훈련 중에 나타날 것입니다. 이 기호 키를 명상 과정의 지침으로 사용하고 추가 학습을 지원하십시오.

일반적인 타로 카드 상징의 핵심
-정원: 생명, 다산, 새로운 성장, 영양 및 영적 성숙의 순환을 상징합니다. 어떤 경우에는 그곳이 우리가 즐거움과 휴식을 받는 장소인 것처럼 보입니다.
-물: 감정, 연민, 감수성, 직관, 상상력. 유동성은 적응의 필요성을 나타냅니다. 문제의 상황에 따라 조정하세요.
-무한대 기호: 인간에게는 다시 시작할 수 있는 무한한 능력이 있으며, 변화 과정의 문을 영원히 열 수 있습니다.

-양면 지팡이: 지상 영역과 영적 영역 사이의 통로 역할을 하는 타로의 존재를 특징으로 합니다. 이는 "위에서와 같이 아래에서도 마찬가지"라는 말로 더 일반적으로 표현됩니다.

-동물: 새, 물고기, 파충류, 개, 뱀, 말, 신화 속 생물이 타로 그림을 장식합니다. 그것들은 모두 개별적이고 복잡한 의미를 갖고 있으며 엄청난 영적 지원을 제공하는 신비한 동맹으로 볼 수 있습니다.

-구름: 이 중요한 하늘 이동자는 변화, 아이디어 및 계시를 나타냅니다.
-과일: 포도와 석류는 특히 가끔씩 특별하게 등장한다. 이는 번영과 비의의 지혜를 상징하며 우리 노동의 "결과"를 보여줍니다.

-빨간색: 이 색상은 여러 가지 모양이 있으며 특정 카드의 활력과 열정을 증가시킵니다. 자신감, 행동, 공격성, 광채, 의지력, 원시 에너지는 타로 전체에 걸쳐 이 강렬한 색상을 생각하는 방식입니다.

-별: 문제의 삶의 상황과 관련된 우주적, 점성술적, 신비로운 힘.

-날개 달린 생물: 움직임과 변화 속에서도 안정성을 유지합니다. 어려운 상황을 "들어올리거나" 위로 끌어올리는 능력.

-벌거벗은 인물: 타로의 누드는 상황에 대한 진실을 받아들이고 아는 데 방해가 되는 모든 장벽을 제거합니다. 엄청난 순수함과 새로움이 있습니다.

-크라운: 나타나는 위치에 따라 우리 삶에서 리더십과 권위가 스며나오고 구현되는 위치를 보여줍니다.

-태양: 타로 구름 사이로 햇빛이 비치는 곳에는 또 다른 기회, 새로운 새벽, 다시 시작할 수 있는 기회가 있습니다.

-달: 카드에 따라 달은 억압된 감정, 욕망, 잠재의식적 두려움을 가리킬 수 있습니다. 이는 또한 여성성을 의미하고 우리 자신의 그림자 측면을 통해 일하는 것을 의미할 수도 있습니다.

마이너 아르카나 슈트, 원소, 숫자 의미
나는 마이너 아르카나를 시작, 중간, 절정, 결말, 결말을 연결하는 이야기의 줄거리에 비유합니다. 그것들은 우리가 겪고 있는 일의 복잡하고 미묘한 측면을 제공하는 커넥터입니다. 또한 특정 문제나 문제의 현재 경로에서 우리가 어디에 있는지, 즉 시작, 중간 또는 끝에 얼마나 가까이 있는지 보여줄 수도 있습니다.

숫자 순서는 에이스부터 10까지 각 슈트마다 동일합니다. 슈트의 카드 패턴을 연구하면 타로 데크의 이 부분을 이해하고 독자가 카드 자체에 대한 힘을 얻는 데 도움이 됩니다. 각 카드에는 확실히 고유한 의미가 있지만 패턴을 연구하고 마이너 아르카나 기호의 간단한 목록을 암기하면 많은 것을 얻을 수 있습니다.
... ... ...

제3장
타로로 명상을 준비하다
이제 당신은 타로와 명상 연습을 위한 최고의 공간을 찾았습니다. 이것을 수용하는 것은 정확한 과학은 아니지만 항상 진행 중인 작업입니다. 이제 당신은 자신에게 가장 적합한 타로 카드를 찾기 위해 타로 카드로 명상하는 다양한 스타일과 방법을 탐색할 준비가 되었습니다.

명상은 타로 카드의 이야기를 통해 메시지를 받기 위해 머리 공간으로 들어갈 시간이라는 신호를 뇌에 보냅니다. 룸메이트나 가족에게 명상에 들어간다고 알리고 기기를 끄거나 비행기 모드로 설정했습니다. 당신은 명상적인 타로 연습에 분위기를 조성하기 위해 어떤 도구나 신성한 물건을 포함시키고 싶은지, 그리고 마음을 편안하게 해주는 양초를 결정했습니다. 에센셜 오일을 디퓨징하거나 손목이나 목에 한 방울씩 발라도 좋습니다. 잠재적인 피부 자극을 방지하려면 선택한 에센셜 오일과 캐리어 오일 혼합물을 사용하십시오. 코코넛 오일, 올리브 오일, 해바라기 오일과 같은 좋은 주방 오일은 효과가 아주 좋습니다. 마음을 진정시키기 위해 라벤더를 사용하고, 편안함을 위해 계피를, 고대 에너지를 불러일으키는 유향을, 접지를 위해 삼나무를 사용하십시오. 부드럽고 편안한 음악을 배경으로 연주하면 감각이 더욱 자극됩니다. 다가오는 질문 때문에 불안하다면 시작하기 전에 카모마일 차 한 잔을 끓여보세요.

귀하가 포함하는 각 의식 항목은 성공적인 결과를 위해 균일하고 균형 잡힌 분위기를 조성하려고 노력합니다.

덱을 준비하는 간단한 단계
타로 카드는 지식의 심오한 에너지를 지키는 수호자입니다. 우리가 데크를 신성한 물건으로 친절하고 배려하며 존중하는 마음으로 대할수록, 데크는 우리와 함께 간결하고 쉽게 작업하게 될 것입니다. 타로 데크를 얼마나 자주 사용하더라도 부정적인 에너지나 침체를 제거하기 위해 타로 데크를 청소하는 것이 좋습니다.

데크를 청소하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 향이나 허브를 사용하여 갑판을 청소하십시오. 깨끗한 정신과 마음으로 연기를 여러 번 부드럽게 불어 갑판 위나 주위로 연기를 유도하십시오.

데크를 사용하여 기도하는 것은 정화의 또 다른 효과적인 방법입니다. 타로 덱을 사용하기 시작할 때 간단한 기도나 만트라 중 하나는 "이 카드를 통한 메시지가 나의 최고의 이익을 뒷받침할 수 있기를"이며 마지막에는 "모든 부정적인 것이 내 덱에서 떠나고 그 자체의 지혜로 평화롭게 쉬기를 바랍니다"입니다. 우리는 다시 만날 때까지."

데크를 부드러운 천 가방이나 클렌징 크리스탈이 담긴 상자에 넣으세요. 특히 Selenite는 모든 종류의 물건을 클렌징하는 데 매우 좋습니다. 나는 항상 카드와 함께 나무 상자에 하나를 보관합니다. 정화 외에도 영혼의 인도 에너지와도 연결됩니다. 심령 능력을 강화하는 데 훌륭한 다른 돌과 수정에는 자수정, 클리어쿼츠, 래브라도라이트, 문스톤, 블루 아파타이트, 라피스라줄리, 아주라이트 등이 있습니다. 보름달 아래에 데크를 두십시오. 달의 자연 광선은 타로 카드와 작업할 수 있는 모든 돌 또는 수정을 모두 정화하는 데 효과적입니다. 창턱에서 밤새 목욕하도록 두십시오. 그들은 다음날 갈 준비가 되어 있을 것입니다.

당신이 에너지 치료사라면 레이키(Reiki)나 기타 직접 치유 방법을 사용할 수 있습니다. 손을 통해 치유 에너지를 전달하면 어수선한 에너지가 즉시 방출될 수 있습니다.

카드 뽑기
시간이 지남에 따라 타로와의 관계는 계속해서 쉽게 발전할 것입니다. 그러나 사용하기 위해 데크를 집어들 때마다 다른 데에 있었던 정력적인 어수선함에서 벗어나 마치 처음으로 집어 드는 것처럼 느껴져야 합니다. 다른 질문과 다른 사람들과의 상황.

나는 타로 데크를 신성한 도구로 취급하는 것의 중요성을 과소평가할 수 없습니다. 심령 도구와의 연결은 우리가 그것들을 사용하는 시간이 길어질수록 증가합니다. 가능한 한 자주 그들을 근처에 두는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그러면 그들이 지속적으로 우리의 에너지와 연결되어 수행할 준비를 할 수 있습니다.

이제 재미있는 부분이 나옵니다. 타로에는 여러 가지 방법이 있습니다

덱에서 카드를 뽑을 수 있습니다. 덱을 섞고 세 개의 더미로 자른 다음 모두 다시 배치하고 위에서부터 그릴 수 있습니다. 카드를 반원 모양으로 부채꼴 모양으로 펼치고 가장 마음에 드는 카드를 선택하거나 카드를 섞은 다음 카드가 무릎 위에 떨어질 때까지 기다릴 수 있습니다.

카드를 뽑는 방법은 무수히 많지만, 저는 이 마지막 방법을 가장 좋아합니다. 카드를 섞으면서 카드가 저절로 덱에서 떨어질 때까지 기다리면 카드가 나에게 마법의 지혜를 말하는 것 같은 느낌이 듭니다. 그런 다음 나는 앉아서 눈을 감고 뽑은 카드를 손바닥에 올려 놓았습니다. 그러면 일반적으로 어떤 꽃이 피어 있는지 꽤 드러납니다. 나는 타로와 명상을 더 많이 결합할수록 내 몸이 더 조화롭고 안정감을 느낀다는 것을 발견했습니다. 말 그대로 이 카드는 바쁜 사업주이자 세 아이의 엄마로서 마음이 끝없는 할 일 목록이나 자동 조종 장치에 의해 비합리적인 걱정이 꼬리를 물 때 집중할 수 있도록 도와줍니다.

명상적인 타로 연습을 준비하기 위한 몇 가지 독특하면서도 효과적인 연습이 있습니다. 이것들은 모두 데크에 포함된 타고난 지혜에 대한 또 다른 종류의 접근을 얻는 데 도움이 되는 제안입니다.

타로 카드 기술을 선택하세요
타로 데크가 위로 향하는 동안 라이플을 통해 타로 데크를 통과하세요. 당신에게 영감을 주고, 관심을 끌거나, 지금 당장 당신에게 직접 말하고 있는 듯한 느낌을 주는 카드 한두 장을 선택하세요. 카드를 선택했으면 편안히 앉아 공부하십시오. 카드가 불러일으키는 이미지와 감정을 생각해 보세요. 왜 그 특정 카드에 매력을 느꼈는지 스스로에게 물어보세요. 당신이 그것을 선택하게 만든 당신의 삶에서 무슨 일이 일어나고 있습니까? 지속적으로 집중하기로 선택한 카드가 몇 장 있다면 이는 꽤 의미 있는 일이 될 수 있습니다. 나는 특히 메이저 아르카나에서 여황제에게 끌린다는 것을 알고 있습니다. 내가 명상 중에 그 카드를 선택할 때, 그것은 마치 그녀가 나에게 직접 말하는 것처럼 내 마음을 위로와 사랑, 기쁨으로 가득 채웁니다.

또한 정신의 최상위에 있는 특정 주제에 따라 타로 카드를 선택할 수도 있습니다. 예를 들어, 당신의 삶에 새로운 사랑을 가져오고 싶다면, 당신이 느끼고 싶은 감정을 불러일으키기 때문에 연인이나 컵 2를 선택할 수 있습니다. 또는 세상과의 연결을 끊고 내면으로 돌아가고 싶다면 은둔자에 대한 명상을 선택할 수도 있습니다. 선택의 과정은 큰 획기적인 메시지를 받는 것보다 마음을 위로하고, 우리 자신의 삶의 경험을 검증하고, 수용과 평화의 느낌이 나타날 때까지 성찰하면서 공부하는 것에 관한 것입니다. 타로의 이미지와 이야기를 통해 우리 자신을 이해하는 능력은 참으로 선물입니다. 카드로 내 자신의 그림자 면에 편안함을 느끼는 것은 나에게 매우 귀중한 일입니다. 나는 내 정신과 나 자신의 모든 측면을 알고 싶습니다. 내가 어떻게 행동하는지 이해하고, 나의 불완전함과 정서적 취약성을 포용하는 것은 삶을 살아가는 데 힘을 실어주는 느낌입니다.

아름다운 천과 돌이나 수정을 깔고 촛불을 켜고 타로 읽기를 함으로써 타로 연습을 신성한 의식으로 만드세요. 당신이 의도를 가지고 이 신성한 공간에 들어갈 때, 당신은 영이 더 쉽게 반응할 카드를 가지고 작업하는 일상적인 방식을 확립합니다. 그것은 우주의 조화로운 힘과 협력하는 또 다른 방법일 뿐입니다.

4장
명상 기법
심령 수련, 특히 타로를 시작하기 전에 보호를 위해 접지와 중심 잡기를 권장합니다. 다음은 커피를 마시는 사람들을 위한 재미있는 비유입니다. 접지 없이 심령 수련에 참여하는 것은 아침에 첫 커피 한잔 없이 집을 떠나는 것과 같습니다. 하루 종일 분위기를 조성하는 커피를 만들고 마시는 의식에는 개인적으로 뭔가가 있습니다. 놓치면 눈치채고, 업무 성과와 기분에 영향을 주고, 에너지를 흩어지게 합니다. 접지는 모든 심령술사에게
어떤 심령도구,테크닉, 훈련에 일관성과 집중력을 제공합니다.

접지; 그라운딩
보호를 위해 접지하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 명상은 한 가지 방법입니다. 맨발로 땅을 밟고 걷는 것을 땅바닥에 눕히는 것과 마찬가지로 땅바닥에 누워 하늘을 나는 것도 '땅'이다. 저는 북반구에 살고 있기 때문에 날씨 때문에 일년 내내 땅에 안전하게 발을 디디지 못합니다. 그래서 실내에서 명상을 하며 접지를 즐깁니다. 다음은 간단하고 효과적인 접지 명상의 개요입니다.

먼저 두 발이 바닥에 닿을 수 있는 자리를 선택하세요. 자세를 편안하게 하고, 숨을 쉬면서 코로 들이마시고 입으로 내쉬며 공기를 순환시키세요.

발바닥부터 지구 중심까지 이어지는 금빛 빛줄을 상상해 보세요. 심호흡을 해보세요. 숨을 내쉴 때 원치 않거나 갇힌 에너지를 접지선 아래로 지구 중심으로 이동시켜 안전하게 방출하고 치유할 수 있습니다. 지구는 몸을 정화하고, 재생하고, 회복시키면서 재활용된 에너지를 움직여 몸을 백업합니다. 다음으로, 정화되고 회복된 에너지를 척추를 통해 위로 이동시키고 크라운 차크라를 통해 머리 꼭대기로 이동하여 보호의 폭포 속에서 몸 주위로 떨어집니다. 보호 장벽을 마련하면 주의를 마음으로 옮길 수 있습니다. 바다의 파도처럼 당신의 마음이 열리고, 맥동하고 바깥쪽으로 굴러가며 당신을 확장하는 것을 상상해 보십시오. 이것은 훌륭한 첫 번째 단계입니다. 접지, 센터링 및 보호가 완료되었으며 자유롭게 다른 운동으로 넘어갈 수 있습니다.

명상 타로 연습을 개발하는 데 가장 일반적인 장벽 중 하나는 시간 또는 시간이 부족하다는 인식입니다. 바쁜 세 아이의 엄마로서, 저는 절대적으로 공감합니다. 나는 달성할 수 없는 기대치를 설정하는 제안을 여러분에게 쏟아부을 생각이 없습니다. 귀하의 실천은 귀하의 삶에 적합해야 하므로 이는 헌신과 현실적인 목표 모두에 대한 지속적인 개인적 평가입니다.

1분 타로 명상
리딩을 준비하는 가장 간단하고 빠른 명상은 숨을 쉬고, 눈을 감고 중심을 잡고, 몸에 들어가 카드를 섞는 동시에 질문에 집중하는 것입니다. 이 작업에는 1분 이상이 필요하지 않습니다.

세 장의 카드를 선택하세요. 이때 그들은 특별한 위치에 있지 않고 단지 메시지를 전달하기 위해 조화롭게 함께 일할 뿐입니다. 뒤집어서 각 카드를 흡수하는 동안 잠시 멈추십시오. 어떤 결론도 내리지 않은 채 뽑힌 카드를 마음 속으로 기록해 보십시오.

30일 메이저 아르카나 명상

타로와 명상을 사용하는 예측 가능하고 반복 가능한 방법을 좋아하는 사람들을 위해 30일 메이저 아르카나 명상을 시도해 보세요. 이 일일 탐색은 하루에 10분 이상 소요되지 않습니다. 우리가 달성하려는 목표는 명상 세션당 하나의 선택된 타로 카드에 우리의 의식을 투영하는 것입니다. 30일이 지나면 이 연습에 할당된 시간을 연장할 수 있습니다. 나는 운동 기간이 짧을수록 분석 정신이 과정을 방해할 가능성이 줄어든다는 것을 발견했습니다.

바보로 시작해서 세계로 끝나는 22개의 메이저 아르카나 카드를 분리하세요. 나머지 덱을 따로 보관해 두세요. 첫 번째 카드를 눈 앞에 놓습니다. 아무런 노력 없이도 모든 세부 사항을 관찰할 수 있도록 거리를 조정하십시오. 몇 초 동안 카드에 시선을 고정하십시오. 그런 다음 눈을 감고 내면의 시각으로 당신이 바라보고 있던 이미지를 재현해 보세요. 다시 눈을 뜨고 내면의 이미지와 카드의 실제 이미지 사이의 차이를 알아보세요. 응시 기간을 점차적으로 늘리면서 이를 여러 번 반복할 수 있습니다. 준비가 되었다고 생각되면 다음 카드로 넘어가세요. 처음에는 이 일일 명상을 최대 10분으로 짧게 유지하는 것을 기억하십시오.

이 연습을 통해 당신은 자연스러운 관찰자가 되는 법을 스스로 배우고 있습니다. 투사도, 긴장도 없이, 완전한 휴식의 공간에서 이미지를 받아들이는 쉽고 부드러운 흐름만 있을 뿐입니다. 머지않아 노력 없이 당신은 이미지를 받아들이고 그것을 마음의 내면 화면에 투사하는 능력을 터득하게 될 것입니다. 그 목적은 당신이 보고 있던 카드나 당신 자신에 대한 중요하고 사적인 정보를 드러내기 위해 내면의 눈과 내면의 비전에 집중하도록 돕는 것입니다.

상징 명상
카드 속의 사람보다 타로의 상징에 끌린다면 이것이 명상이 될 수 있습니다. 78개의 타로 카드에는 모두 우리 삶의 특정 측면을 나타내는 상징이 있습니다. 그 의미는 시간의 흐름에 따라 신비주의, 형이상학적, 영적, 신화적, 역사적 측면에 스며들어 있습니다. 타로 예술 작품 뒤에 있는 상징은 모든 카드의 의미를 심화시키고 판독 시 카드가 서로 상호 작용하는 방식을 심화시킵니다. 상징에 대한 명상적인 연구를 통해 자신의 타로 연습에서 엄청난 힘을 찾을 수 있습니다.

원하는 방법으로 공간과 데크를 준비하세요. 카드 몇 장을 섞고 뽑거나 뽑힌 카드 몇 장을 선택하세요. 어떤 기호가 눈에 띄는지 확인하고, 뽑은 각 카드의 기호 사이에 유사점이 있는지 찾아보세요. 모든 패턴을 기록해 두십시오. 적어도 지금은 상징의 의미를 찾아보고 싶은 유혹을 피하세요. 이 연습은 직관력과 각 카드와의 연결성을 개발하는 것입니다.

작품artwork을 보고 공부해보세요. 기호와 관련하여 스스로에게 물어볼 질문은 다음과 같습니다.

1. 색상은 어떤 감정을 불러일으키나요?

2. 작품에 초점이 있다면 그 이유는 무엇이라고 생각하시나요?

3. 어떤 기호가 보이나요?

4. 사람이 있나요? 그렇다면 그들은 상징과 어떻게 상호 작용하고 있습니까? 그게 무슨 뜻이라고 생각하시나요?

5. 어떤 작업이 일어나고 있거나 일어나지 않습니까?

6. 동물이나 식물이 있나요?

적어도 5분 동안 카드를 살펴보세요. 자신의 통찰력과 아이디어가 스며들도록 하십시오. 그런 다음 편집하거나 판단하지 않고 적어보세요. 여러분이 알고 있는 상징 중 일부는 신화나 종교를 배우지 않고 자라서 익숙하지 않을 수도 있습니다. 괜찮아요. 최선을 다하면 됩니다. 전적으로 카드의 상징과 삽화를 바탕으로 카드가 무엇을 의미한다고 생각하는지 적어보세요.

잠시 동안 발견한 내용을 치워두고 하루를 시작하세요. 다음 날, 예술 작품에서 발견한 상징의 다양한 의미를 찾아보세요. 일기나 노트에 공감되는 의미를 비교하고 대조하고 추가하세요. 도움이 된다면 다른 색상의 잉크를 사용하여 기호의 "책 의미"를 나타내십시오. 차이가 있을 수 있지만 그것이 당신을 위협하도록 놔두지 마십시오. 그것은 당신이 틀렸다는 것을 의미하지 않으며 단지 관점이 다를 뿐이며 다양한 해석을 통합하는 것이 중요합니다. 상징은 보편적이며 인간 상태와 우리 모두가 겪는 영적 출입구 또는 이정표의 공통된 측면을 나타내기 때문에 상징에 대한 개인적인 경험은 책 참조만으로는 제공할 수 없는 깊이를 더할 수 있습니다. 당신 안에 있는 상징을 깨우는 것은 친숙한 것을 기억하는 것과 같으며, 평생 동안 간직해 온 지식을 깨우는 것과 같습니다.

자신의 직관을 바탕으로 이 카드의 의미에 대해 자신에게 메시지를 적어보세요. 부름을 받았다고 느끼거나 읽기에서 전달하려는 이야기에 카드가 어떻게 들어맞는지 혼란스러울 때 언제든지 이 책을 다시 방문하세요.

타로 스토리 명상에 참여하세요

이 명상 운동은 전체 타로 데크의 각 카드에 사용할 수 있습니다. 이는 특정 타로 카드의 의미가 자신의 질문과 관련되어 있어 막히거나 혼란스러울 때 특히 도움이 됩니다.

타로에 대한 가장 실망스러운 경험 중 하나는 의미를 연결할 수 없을 때일 수 있습니다. 걱정하지 마세요! 이 순간을 우아하고 편안하게 처리할 수 있는 방법이 있습니다. 불안해서 카드를 접기 전에 먼저 이 연습을 잠시 멈추고 변화가 있는지 확인하세요. 이 명상 연습을 통해 당신은 어려움을 겪고 있거나 더 가까워지고 더 깊이 이해하고 싶은 카드의 이야기에 참여할 수 있습니다. 이는 앨리스가 거울을 통해 지나간 길, 나니아 시리즈의 아이들이 옷장을 통해 마법의 저승으로 들어갈 때 겪는 길과 유사하다. 카드 속의 캐릭터가 되어 카드 이야기에 참여하면 장면에서 무슨 일이 일어나고 있는지, 그리고 그것이 당신과 어떤 관련이 있는지에 대해 모두 배울 수 있습니다. 이 과정은 생각을 연결하는 뇌 시냅스의 속도를 늦추어 카드의 의미를 좀 더 잘 읽을 수 있도록 도와줍니다. 불필요한 정서적 간섭을 차단하고 마음과 정신이 카드에 연결되도록 하는 데 도움이 되기를 바랍니다.

먼저, 눈을 감고 즉시 생각을 몸으로 옮겨보세요. 호흡을 천천히 하고 공기가 몸 안팎으로 움직이는 것을 의식적으로 알아차리십시오. 공기를 들이마실 때 공기를 채우는 산소가 치유와 활력을 불어넣는다고 상상해 보십시오. 숨을 쉴 때마다 마음이 차분해지고, 집중되고, 집중되는 느낌을 받습니다. 게다가 숨을 내쉴 때 몸의 틀을 통해 전달되는 이완감을 느낄 수 있습니다. 이 이완이 머리, 어깨, 몸통, 팔, 목, 엉덩이, 다리, 발 전체를 휩쓸고 발끝이나 발가락 끝까지 내려가는 긴장이 풀리는 것을 느껴보세요. 이것을 몸의 각 세포에서 경험해보세요. 이 초기 호흡 운동은 몇 분 이상 걸리지 않습니다. 이제 눈을 뜨고 당신이 뽑은 카드에 집중하세요. 잠시 동안 카드가 있는 공간에서 편히 쉬어보세요. 당신의 의식과 마음을 통해 흐르는 모든 생각에 주의를 기울이십시오.

마치 그것이 집착 없이 당신의 생각 속으로 미끄러져 들어오고 나가는 것처럼 그저 지켜보고 관찰하십시오. 호흡을 느리고 일정하게 유지하십시오. 지금 당신 앞에 있는 카드에 대해 더 잘 알아보세요. 그림과 기호가 비전에서 실물 크기가 될 때까지 카드가 점점 더 커지고 있다고 상상해 보세요. 카드 자체에 한 걸음 들어가 주변을 둘러보며 이야기에 동참하세요. 당신이 카드 이야기 속에 있다고 상상해 보세요. 당신은 그것의 일부가 되고 있습니다. 캐릭터, 기호, 풍경을 통해 장면 내에서 무슨 일이 일어나고 있는지 관찰할 수 있습니다. 이 모든 것을 직접 경험해보세요. 현장에 들어가면 무슨 일이 일어나고 있나요? 거기 누구랑 같이 있어? 그것이 어떻게 느껴지고 어떤 상호작용이 일어나는지 주목하세요. 당신이 느끼고, 듣고, 느끼는 것을 관찰하십시오. 숨을 크게 들이쉬고 주변의 공기와 햇빛을 느껴보세요.

카드에 있는 문자나 기호 중 하나가 되어 보세요. 객관적인 입장에서 카드를 이해하려고 하기보다 이야기에 동참하는 느낌이 어떤지 주목하세요. 카드 속 인물이나 상징이 되어 어떻게 진행하거나 행동하나요? 이 특정 카드의 스토리와 병합되어 스토리의 일부가 되면서 새로운 통찰력이 나타나기 시작하면 몇 가지 메모를 해 보세요. 당신이 카드 속의 인물이 되어감에 따라 마음의 틀이 어떻게 바뀌는지 주목하세요. 여전히 혼란스럽다면 말을 하거나 메모를 하고 자신이 그 인물인 것처럼 생각을 카드에 적어보세요. 캐릭터가 되어 상상의 나래를 펼치세요. 이것은 재미있는 실험이 될 수 있으며 그것이 얼마나 효과적인지 놀라게 될 것입니다. 온전함을 느끼고 다시 완전해지려면 카드의 장면이나 이야기에서 필요한 것이 무엇인지 파악하세요. 말하거나 적어보세요. 이 경험을 통해 무슨 일이 일어나고 있는지 가장 잘 이해하려면 등장인물이나 자신과의 대화를 구체적으로 작성하세요. 명확하게

귀하가 카드에 무엇을 제공하도록 요청하고 있는지에 대해 설명합니다. 한 번 더 잠시 멈춰서 주변을 둘러보세요. 그 장면에서 당신의 기분을 좋게 하거나 당신의 에너지에 기쁨을 줄 수 있는 것이 무엇인지 알아두십시오.

떠오르는 감정이나 감정을 관찰하십시오. 그것들을 적어 당신이 경험하고 있는 장면이 당신이 원하는 대로 진행되도록 하기 위해 당신이 적합하다고 생각하는 대로 이야기를 변경하거나 조작할 수 있도록 허용하십시오. 카드의 스토리를 이해하기 위해 의식적으로 또는 무의식적으로 장면을 변경해야 한다고 결정한 방식을 기록해 두십시오. 이러한 수정은 실제 생활 상황에서 자신의 욕구, 필요, 바람 또는 원하는 것을 드러내는 잠재의식입니다. 이러한 인식을 통해 실시간으로 행동과 결정을 내릴 수 있습니다.

카드의 크기가 줄어들기 시작할 때 카드의 이미지와 상징과 함께 다시 한 번 현존하세요. 그러면 당신은 카드에서 나와 방으로, 자신의 몸으로 돌아옵니다. 이제 숨을 쉴 때마다 천천히 돌아옵니다. 카드를 다시 주의 깊게 살펴보세요. 이전에는 없었던 다른 통찰력이 지금 당신에게 올 수 있다는 점에 주목하십시오.

이 활동을 통해 느꼈거나 경험한 것을 일기로 쓰거나 적는 시간을 가지십시오. 더 가까이 다가가서 다른 관점에서 이해하고 싶은 카드를 가지고 언제든지 이 동일한 활동으로 돌아올 수 있습니다. 필요한 것은 약간의 인내심과 약간의 상상력뿐입니다.

다음은 이 타로 명상 기법과 함께 사용할 수 있는 몇 가지 직접 선택한 주요 아르카나 카드입니다. 이것은 단지 몇 가지 제안 사항일 뿐입니다. 나는 개인적으로 카드의 스토리에 합류하고 거기에서 확장할 때 22개의 메이저 아르카나로 시작하는 것이 유용하다는 것을 알았습니다. 나는 당신이 미지의 세계로의 여행을 이끌기 위해 당신 자신의 직관과 카드에 대한 개인적인 해석을 사용하도록 권장합니다.

-여황제: 무조건적인 사랑을 할 수 있는 능력과 당신 자신의 온화한 양육 능력에 대해 자세히 알아보세요. 인생에서 누구와의 관계를 치유해야 합니까? 어떻게 온유하면서도 확고한 접근을 취하는가? 지금 장애물은 무엇입니까? 당신의 심장 센터에 있나요?

-황제: 자신의 내면의 의지력을 탐구하고 장애물에 직면했을 때에도 행동을 취하고 강력한 결정을 내리는 우리의 능력에 도전하세요. 인생에서 더 많은 자기 주장이나 행동이 필요한 곳은 어디입니까? 상황을 진전시키기 위해 어떻게 가장 잘 주도할 수 있습니까? 어디에서 문제를 해결해야 합니까? 자신을 주장하는 것을 두려워하지 마십시오.

- 사제(The Hierophant): 보편적 진리의 형태로 건전한 인도를 받습니다. 삶의 어떤 측면이 저절로 해결되기를 바라면서 저항하거나 무시해 왔습니까? 당신에게 해결책과 방향을 제시하는 현명하고 기반이 있는 마스터를 상상해 보십시오. 이 카드에 있는 지혜로 바퀴를 다시 만들 필요가 없습니다. 이 마스터에게 가서 전통적인 방법을 발견하세요.

-연인: 관계의 유대감은 물론 경계와 한계도 살펴보세요. 그들을 개선하거나 없애기 위해 무엇을 해야 합니까? 지금은 자신에게 완전히 정직하고 관계를 있는 그대로 볼 때입니다. 파트너의 필요, 바람, 바람에 귀를 기울이고 더 강한 관점을 가지십시오. 당신 사이의 문제를 어떻게 해결할 수 있는지 정리하십시오. 현재 관계를 맺고 있지 않다면 이 연습을 통해 자신과의 관계, 즉 가장 중요한 관계를 더 깊이 이해하십시오.

-The Star: 미래에 대한 자신의 소망과 꿈을 자유롭게 탐색해보세요. 당신은 어떤 꿈을 버렸나요? 왜? 실패에 대한 두려움을 느끼시나요? 당신은 자신에게 거짓을 말하고 있습니까? 이 카드를 통해 자신에 대한 믿음을 회복할 수 있는 방법을 찾아보세요. 당신의 꿈을 포함하는 앞으로의 진로를 다시 생각해 보세요.

-태양: 자신의 목적에 더욱 연결되어 있다는 느낌을 탐색하거나 기분이 나쁠 때 기분을 고양시키기 위해 노력하세요. 삶의 어떤 영역이 당신의 빛을 흐리게 하는 것 같나요? 부정적인 영향, 장벽 또는 성공의 장애물을 줄이기 위해 무엇을 할 수 있으며, 영혼의 길을 보충하기 위해 어떤 조치를 취할 수 있습니까?

(1~4장 내용)