(건강상식) 우리가 몰랐던 참외의 엄청난 효능

[해월 (무명인)]

[우리가 몰랐던 참외의 엄청난 효능!]

▶ 참외의 효능

1. 수분을 보충하고 피로를 회복할 수 있게 도와줘요.

참외는 다량의 비타민C와 수분을 90%나 함유하고 있어, 수분보충과 피로회복에 도움이 되는 효능이 있다고 하는데요.
특히 땀을 많이 흘리는 무더운계절인 여름철에 갈증을 느끼거나 수분이 부족할때 섭취해주면 갈증을 해소하는데 도움이 된다고합니다.
또한 함유되어 있는 칼륨이 이뇨작용을 돕는다고 해요.

2. 식중독을 예방하는데 도움을 줍니다.

무더운 날씨때문에 음식이 상하기 쉬운 여름철엔 식중독에 더욱 주의를 할수밖에 없는데요,
이 과일은 체내에 기생하고 있는 유해균들을 없애는데 도움을 주어 식중독을 예방하는데 도움을 준다고 해요.

3. 암세포의 증식과 전이를 억제해주는데 도움을 줍니다.

이 과일에는 쿠쿠르 비타신이라는 성분이 함유되어 있는데요. 수박이나 멜론 오이등의 박과 식물들이 벌레로부터 보호하기 위해 만들어내는 쓴맛을 나게하는 성분으로 암을 예방하고, 암세포가 퍼지는것을 억제하는데 도움을 준다고 합니다.

4. 간 건강과 눈건강에 도움이 됩니다.

참외에 함유되어있는 베타카로틴성분이 간을 보호하고, 간기능을 개선하는데 도움을 준다고 하는데요.
또 이 성분이 비타민A의 전구물질이기 때문에 몸속에 들어와 비타민A로 변환이되어 눈건강에도 도움을 준다고 하는군요.
평소 회식이 잦고 컴퓨터를 자주 만지는 직장인에게 딱인 과일인 것 같습니다.

5. 피부를 보호하고 아름답게 가꾸는데 도움을 줍니다.

위에서 말씀드린것과 같이 이 과일에는 다량의 비타민C가 함유되어있어 햇빛으로 인한 피부손상으로부터 보호를 해준다고 하는데요,
또한 피부의 노화를 억제해주고 환한 피부를 가꾸는데 도움을 준다고 합니다.

[보너스 생활꿀팁!] 맛있는 참외 고르는법

껍질은 줄무늬의 경계가 뚜렷하고 짙은 노란빛을 띄고있으며 꼭지가 녹색인것을 골르는게 좋다고 하는데요.
기가 너무 큰것보다는 한손에 쥐어지는정도의 크기의 참외가 맛이 좋다고 합니다.
그리고 반으로 갈랐을때 참외의 속과 씨앗이 양옆으로 퍼져 있는것이 맛좋는 참외라고 하네요.

[노랑]

감사합니다