[가정 내 규칙 세우는 법] - 한국아동청소년심리상담센터

[수린]

가정 내 규칙을 어떻게 세워야 할까요?

가족 규칙이란, 가정 내에서 보이거나 보이지 말아야할 행동을 조율하는 지침으로, 주로 가족 구성원에게 바라는 행동이나 기준을 제시합니다. 이러한 규칙은 청소나 집안일 일정, 가족끼리 보내는 일정처럼 행동으로 보이는 형태일 수도 있고, 감정 표현에 어떻게 반응해야 하는지처럼 말로 표현되지 않은 방식일 수도 있습니다. 효과적인 가족 규칙은 각각 가정 마다 독특하지만, 이 중에는 효과적인 가정규칙과 효과적이지 않은 가정규칙들이 존재합니다 (Winslow, 2023). 효과적인 가정규칙에는 정확한 틀이나 방법은 각 가정마다 상이하나, 공통적으로 가족 간의 사이를 복돋아 주는 긍정적인 모습을 보입니다 (Nesh, 2024). 

그렇다면 이런 효과적인 가정 규칙들은 왜 중요한 것일까요? 결론적으로, 가정 내에서 효과적인 규칙을 설정하는 것은 아동청소년의 건강한 발달에 중요한 부분을 차지하고는 합니다. ACT Raising Safe Kids 양육 프로그램에 관한 연구에 따르면, 긍정적인 훈육과 감정 조절 같은 양육 방식을 더 자주 쓸수록 아이의 문제 행동이 줄어드는 것으로 나타났습니다 (Altafim et al., 2021). 이런 긍정적인 훈육과 감정 조절은 주로 가정 내 규칙을 따르며 행해질 수 있으며, 이는 효과적인 규칙이 양육의 효과를 높이고 아이의 행동에 긍정적인 영향을 줄 수 있음을 시사합니다.

그럼 어떻게 해야 할까요?

1. 규칙을 명확하고 구체적으로 정하기: 추상적인 표현보다는 구체적인 행동을 중심으로 규칙을 정해주세요. 예를 들어, "깨끗하게 사용하기"보다는 "사용 후에는 물건을 제자리에 정리하기", "식사 후에는 식탁을 치우기"와 같이 구체적인 행동을 명시해주세요,

2. 아이들의 연령과 특성을 고려하기: 아이들의 연령을 고려하여 아이들이 규칙의 내용을 이해하고 이행할 수 있을 정도의 난이도를 설정하여주세요. 규칙을 설정할 때에는 아이들의 성격과 기질 역시 고려하는 것 역시 좋은 방안 중 하나입니다. 예를 들어, 가만히 앉아 있지 못하는 아이에게 3시간씩 앉아 숙제를 하는 규칙보다는 1시간동안 집중하고 15분 동안 휴식 시간을 주는 등의 규칙을 고려하여 주세요.

3. 규칙을 어겼을 때의 대처 방안 마련하기: 규칙을 어겼을 때 역시도 일관성 있게 대처해야 합니다. 이때, 규칙을 어겼을 때는 규칙을 어긴데에 대한 처벌보다는 훈육에 초점을 맞추는 것이 중요하며, 잘못된 행동에 대해 비난하기보다는 행동의 결과를 설명하고, 다음에는 어떻게 해야 하는지 구체적으로 알려주세요.

본 센터는 아동과 청소년을 비롯한 모든 연령의 상담을 진행하는 센터로 사회성 발달을 위한 집단상담, 치료놀이 및 각종 상담방식이 다양한 치료센터입니다. 또한 전문 치료사가 배치되어 고민하고 어려워하는 부분을 정확하고 친절하게 상담을 해드리고 있습니다. 자세한 사항은 홈페이지를 방문하시어 참고하시기 바랍니다.

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[이향숙 소장님]

숙명여자대학교 대학원 아동복지학과 박사 (아동심리치료전공)

상담 경력 25년, 대학교수 및 외래교수 경력 30년

현) KG 패스원사이버대학교, 서울사이버평생교육원 외래교수

KBS, MBC, SBS, EBS, JTBC, 조선일보, 동아일보, 중앙일보, 청와대신문 등 아동청소년가족상담 자문

자격) 미국 Certified Theraplay Therapist (The Theraplay Institute)

심리치료 수련감독자 및 상담전문가 1급 (한국상담학회)

부부가족상담 수련감독자 및 상담전문가 1급 (한국상담학회)

사티어 부부가족 상담전문가 1급 (한국사티어변형체계치료학회 공인)

청소년상담 수련감독자 및 상담전문가 (한국청소년상담학회 공인)

재활심리치료사 1급 (한국재활심리학회 공인)

사티어의 의사소통훈련 프로그램 강사/ 사티어 부모역할훈련 프로그램 강사

MBTI 일반강사/ 중등2급 정교사/ Montessori 교사/ 유치원 정교사/ 사회복지사/ 보육교사 등

인터뷰) 이향숙 박사 “아이 사회성 교육의 중요성”

https://tv.naver.com/v/15458031

퀸TV[Queen]

저서) 초등 사회성 수업 , 이향숙 외 공저. 메이트북스 (2020)

>> 언제까지 아이에게 친구들과 사이좋게 잘 지내라는 뜬구름 잡기식의 잔소리만 할 것인가? 초등학생인 우리 아이의 사회성을 길러줄 수 있는 답이 이 책에 담겨 있다. 사회성에 대해 20여 년간 상담하고 관련 프로그램을 개발해 아이의 사회성에 대한 고민을 해결해온 이향숙 박사의 오랜경험과 노하우가 이 책 한 권에 고스란히 담겨 있다. (책 소개 中)

*참고문헌

Altafim, E. R. P., McCoy, D. C., & Linhares, M. B. M. (2021). Unpacking the impacts of a universal parenting program on child behavior. Child Development, 92(2), 626–637. https://doi.org/10.1111/cdev.13491

Nesh. (2024, July 4). Guidelines for setting effective rules. Strategic Psychology Canberra. https://strategicpsychology.com.au/resources/articles/guidelines-for-setting-effective-rules/

Winslow, C. (2023, December 11). 6 Examples of family rules for the entire household. Marriage Advice - Expert Marriage Tips & Advice. https://www.marriage.com/advice/family/examples-of-family-rules/

GS칼텍스. (2024, December 4). [부모-자녀 칼럼] 십대 아이를 위한 올바른 훈계의 비법! 규칙이 필요해! GS칼텍스 미디어허브 - 아카이브 서버; GS칼텍스 미디어허브. https://archive.gscaltexmediahub.com/esg/maumtalktalk/children-psychology-lys-column-10/

*사진첨부: pixabay

*작성 및 옮긴이: 한국아동청소년심리상담센터 인턴 황수린