<p>"행복은 나비와 같아서, 쫓으면 잡히지 않지만 가만히 앉아 있으면 스스로 날아와 앉는다." 이 말은 행복이</p><p>우연히 찾아오는 행운처럼 느껴지게 만든다.</p><p> </p><p>하지만 과연 행복은 정말 잡을 수 없는 나비나 뜬구름 같은 것일까?  긍정심리학은 행복이 단순한 운이 아</p><p>니라, 우리가 만들어갈 수 있는 것이라고 말한다.</p><p> </p><p>행복은 매우 주관적이고 다양한 개념이다. 즐거움, 성취감, 안정감 등 사람마다 행복을 느끼는 기준은 제각각</p><p>이다. 하지만 공통적으로 말할 수 있는 것은 행복은 긍정적인 감정과 밀접한 관련이 있다는 것이다.</p><p> </p><p>긍정적인 감정은 마냥 기다린다고 생겨나는 것이 아니다.  의식적으로 긍정적인 경험을 만들고, 감사하는</p><p>마음을 갖는 노력을 해야 한다. </p><p> </p><p>달라이 라마는 "행복은 습관이다. 그것을 의도적으로 연습하면 더 행복해질 수 있다"라고 말했다. 마치 운동을</p><p>통해 건강한 몸을 만들 듯, 행복도 꾸준한 연습을 통해 건강한 마음을 만들 수 있다는 것이다. </p><p> </p><p>미할리 치크센트미하이는 '몰입'을 통해 일에 몰두하는 것이 행복에 중요한 역할을 한다고 강조했다. 좋아하는</p><p>일에 몰두할 때 우리는 긍정적인 에너지를 얻고, 스트레스를 해소하며, 자존감을 높일 수 있다. </p><p> </p><p>삶에 의미를 부여하는 것 또한 행복에 중요한 요소다. 자신만의 가치관을 가지고, 더 큰 목표를 향해 나아갈 때</p><p>우리는 삶의 의미를 발견하고, 더 큰 만족감을 느낄 수 있다.</p><p> </p><p>알버트 슈바이처는 "인생의 목적은 행복에 있는 것이 아니라, 가치 있는 삶을 사는 데 있다"며 삶의 의미를 강조</p><p>했다.</p><p> </p><p>인간은 사회적 동물이기 때문에 따뜻한 관계 역시 행복에 큰 영향을 미친다. 가족, 친구, 동료와의 관계를 소중히</p><p>하는 것이 중요하다. 마더 테레사는 "우리는 혼자서 행복할 수 없다. 우리는 서로를 필요로 한다."고 역설했다.</p><p> </p><p>마지막으로, 성취감은 우리에게 자신감과 동기를 부여한다. 작은 목표를 세우고 이를 달성하는 경험을 통해 우리는</p><p>성장하고 발전할 수 있다.  "성공은 최종 목적지가 아니라 여정이다"라고 아리스토텔레스는 말했다.</p><p> </p><p>행복은 잡을 수 없는 나비나 신기루 같은 것이 아니라, 우리가 만들어가는 것이다. 긍정심리학자 마틴 셀리그만은 </p><p>긍정적인 사고, 몰입, 삶의 의미, 따뜻한 관계, 성취감 등 다양한 요소들이 행복에 기여한다고 말했다.</p><p> </p><p>행복은 목적지가 아니라, 끊임없이 추구해야 할 가치이다. 우리는 매일매일 작은 노력을 통해 더 행복한 삶을 만들어</p><p>갈 수 있다.행복은 목적지가 아니라, 찾아가는 여정이기 때문이다.</p><p> </p><p style="text-align: start;"><b>▶</b>마틴 셀리그만(Martin Seligman(1942~)은 미국의 저명한 심리학자로 긍정심리학의 창시자로 알려져 있다. 인간의</p><p style="text-align: start;">긍정적인 측면을 연구하고 이를 기반으로 행복과 웰빙을 증진시키는 방법을 제시하는 데 큰 기여를 했다.</p><p style="text-align: start;">그는 심리학이 주로 병리적 측면에만 초점을 맞추고 있다는 점에 문제의식을 느끼고, 인간의 긍정적인 자질과 행복을</p><p style="text-align: start;">연구하는 긍정심리학(Positive Psychology)의 개념을 처음 제시했다. <br>그의 긍정심리학은 긍정적 감정, 몰입, 의미 있는 삶등에 초점을 맞춰 행복이 단순한 기쁨의축적이 아니라, 삶의 다양한 </p><p style="text-align: start;">측면에서 균형 있게 성취될 때 느껴질 수 있다는 것을 강조했다.</p>
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첫댓글Sad Lisa / Cat Stevens Sad Lisa는 Cat Stevens의 1970년 앨범 'Tea for the Tillerman'에 수록된 곡이다.사랑을 잃고 슬픔에 빠져있는 여인을 위로하는 노래다. 1948년생으로 영국의 싱어송라이터인 Cat Stevens의 대표곡 중 하나다.1960년대 후반음악 활동을 시작했다.Father and Son, Wild World, Peace Train 등의 히트곡이 있다.1977년 이슬람으로 개종하고 이름을 Yusuf Islam으로 바꿨다. https://youtu.be/4NE76aUNx38
첫댓글 Sad Lisa / Cat Stevens
Sad Lisa는 Cat Stevens의 1970년 앨범 'Tea for the Tillerman'에 수록된 곡이다.사랑을 잃고 슬픔에 빠져있는 여인을
위로하는 노래다. 1948년생으로 영국의 싱어송라이터인 Cat Stevens의 대표곡 중 하나다.1960년대 후반음악 활동을
시작했다.Father and Son, Wild World, Peace Train 등의 히트곡이 있다.1977년 이슬람으로 개종하고 이름을 Yusuf
Islam으로 바꿨다. https://youtu.be/4NE76aUNx38
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나는 "Morning has broken" 이 좋아요 ㅎ
@호 태 "Morning has broken"
나두 좋아합니다.
감사합니다. 호태님.
"성공은 최종 목적지가 아니라
여정이다."
아리스토텔레스의 말이
마음에 깊이 와닿습니다.
마틴 셀리그만의 긍정심리학에
저도 깊이 공감합니다.
행복은 잡을 수 없는 나비나 신기루
같은 게 아니라 우리가 만들어 가는 것.
작은 것에라도 행복을
느낄 수 있다면 그것이
행폭한 삶이 아닐까 생각하며
비온뒤 님의 글 잘 읽었습니다.
동의합니다.
달라이 라마님 말씀처럼
행복해 지는 습관을 들일려고 합니다.
감사합니다. 이베리아님.
'행복도 만들어 가는 것'
오늘도 행복을 만들어 주시니 고맙습니다.
반갑습니다. 주부식님.
행복한 밤 되세요...
가족 친지들 에게서
따뜻한 지지와 사랑을
받는다는게
삶의. 질을 높혀 줍니다
사랑 받을수 있는 사람이란
예의와 의리
인정이 있어야겠지요
맞는 말씀입니다.
주변 친지들의 사랑을 받는다면
더없는 행복이지요...
감사합니다. 리야님.
아주 좋네요~
좋은 글을 읽어서 행복하고요,
좋은 글을 올려주셔서 감사합니다~~~ㅎ
감사합니다. 아랑님,
행복하고 평안한 밤 되세요...
하하하
70평생 살아봤는데 행복 별거 아님니다
오늘 나를 만나주는 분들이 행복선물이고
또 저녁에 일끝내고 여유로운 소주한잔 나누며 고단한 세상시름을 달래주는분이 행복 선물입니다
또 행복은 아프지 않는 검니다 아프면 쓰러지면 눕으면 행복끝 입니다
또 기분좋은 행복은 로또복권1등 당첨입니다
껄껄껄ㅡ
하여간 수많은 행복가지중에 하늘아래 최고의 행복은 365일 현재 자기 삶 만족입니다
오늘 저녁도 무조건 행복하세요 행복 만세 감사함니다
맞는 말씀입니다.
욕심만 내지 않는다면 주변 곳곳에
행복이 넘치는 것 같습니다.
기만용용님도 행복한 밤 되세요...
오늘 하루 소중하게 만드느냐 속상하게 만드느냐는
우리의 마음에 달려있지요 그러기 위해서는
밖에 나갈 때 마음의 준비를 잠시라도 복습하고 나서야 겠지요
백번 옳은 말씀입니다.
응원 감사합니다. 운선님.