부처님 오신 날. 보약여행.톳. 반야심경.

[보문산인(대전)]

부처님 오신날.

연등하나 밝히는 마음으로
잠시라도 내 마음을 돌아보게 되는
소중한 날입니다.

우리는 살아가며 참 많은것을 얻으려 애쓰지만
정작 중요한
*마음의 평안*은 놓치고
살아갈 때가 많습니다.
부처님께서는
거창한것을 말씀하시기보다
탐욕은 줄이고
분노는 다스리며
서로를 이해하고 사랑하는
삶의 길을 알려주셨습니다.

세상이 점점 빠르고 각박해질수록 따뜻한 말 한마디와 작은격려는
더욱 큰 힘이 됩니다.

누군가의 아픔을 외면하지 않고 힘든 사람의 손을 잠시라도 잡아줄 수 있다면
그 자체가 수행이고 자비일 것 입니다.

연등의 불빛은 단지 절을 밝히는 등이 아니라 우리 마음속 어둠을 비추는
지혜의 등불이라고 합니다.

미움은 내려 놓고
욕심은 조금 덜어내며
내 주변사람들에게 감사하는
하루가 되었으면
좋겠습니다.

오늘 만큼은
경쟁보다 이해를
비난보다 위로를
욕심보다 나눔을
먼저 떠올려봅니다.

회원님들의 가정에
건강과 평안이 함께 하시고
마음마다 환한 연꽃 한 송이
피어나기를 기원합니다.

부처님 오신 날
우리 모두가 서로에게
작은 등불이 되어주는
하루 되시기 바랍니다.🙏

🥰톳!🥰

산삼 녹용보다 질병 치료에
더 좋은 신비의 불로초 톳!
톳의 효능만 잘 알고 활용
한다면 누구든지 무병장수
할 수 있다.

톳은 모양이 사슴 꼬리와 유사하다고 해서 녹미채
라고도 불리는 해초인데 우리나라 전 지역 바닷가
에서 생산 된다.

톳은 각종 미네랄과 특수한 영양소가 다른 해조류보다 엄청나게 더 많이 함유되어
있기 때문에 그 효능 또한 탁월하다.

옛날에는 밥을 지을 때 톳을
넣어 영양밥을 해서 먹기도
했다.

일본에서는 톳의 놀라운
효능 때문에 그 인기가 참
으로 엄청나다.

일본에서 톳의 인기가 어느 정도일까?놀라지 마시라!
매년 9월 15일을 톳의 날로 지정해서 섭취를 권장하고
있을 정도다. 뿐만 아니라
일본 학교에서는 주 2~3회
씩 의무적으로 섭취하게
해서 건강과 성장에 도움을
줄수 있도록 하고 있다. 더
이상의 설명이 필요없다.

예전에는 한국에서 생산된
톳의 전량을 일본으로 수출
했다. 지금도 95%는 일본
으로 수출되고 있는 실정
이다.

일본에서는 톳의 인기가
하늘을 찌르고 있는데 아직
도 우리나라에서는 인기를
못 끌고 있다. 톳이 산삼,녹용 보다 더 좋은 치료제이며 불로초인 톳을 헐값에 사먹을
수 있기에...ㅋㅋ

우리나라에서도 불로초 톳의 놀라운 효능이 제대로 알려져 질병 치유와 건강에 크게 도움
이 되었으면 한다.

톳의 효능! 다이어트에 참
좋다. 칼로리가 100g에 24kcal이기 때문에 다이
어트 식품으로는 최적이며
식이 섬유와 알긴산이 풍부
하기 때문에 다이어트를
쉽게 할 수 있다.

여성호르몬 성분인
에스트로겐이 풍부하기 때문
에 갱년기 여성에게는 보약
그 이상이다.

바다에서 나는 이 불로초
톳에는 칼슘, 아연, 오오드,
철 등 각종 미네랄이 굉장히
많이 함유되어 있는데, 철분
은 시금치의 300~400%
이상 함유되어 있으며, 칼슘
은 다시마보다 200% 이상, 우유보다는 1,400% 이상,

더 놀라운 사실은 철분이 우유보다 55,000%나 더 함유되어 있는것이다.

가히 기적의 식품이라고
할 수 있다.

그리고 빈혈이 철분 부족병
인건 아실 것이다. 칼슘이
많아 나이드신 분들의 골다공증이나 성장기 어린이
들의 성장 발육에 좋은 효과
가 있다. 쉽게 말한다면 하루
에 톳을 40g 정도만 먹어도
일일 칼슘 권장량을 다 채울
수 있을 정도로 칼슘이 풍부 하다는 것이며 40g은 계란
반쪽 정도에 불과하다.

탈모에도 톳의 효능을 볼 수 있다.

춥고 건조한 겨울 날씨는
두피가 가렵거나 비듬이 많이 생기며 탈모의 원인이 될 수도 있다. 탈모가 걱정되시는 분들
도 톳으로 만든 요리를 섭취해 보시라. 톳에는 아연 성분이 풍부해 모근을 튼튼하게 해주
고 탈모 방지에 좋다.

또 톳에는 후코이단 성분이
많이 함유되어 있어 암 예방
과 전립선에도 효과가 매우
좋다. 이 후코이단이라는 성분
은 암세포가 스스로 자살하도
록 유도할 뿐 아니라, 인체 면역력을 높여 환자의 자연 치유에도 큰 도움을 준다.

그리고 톳은 탄수화물을 비롯해서 각종 미네랄이 대량 함유되어 있어서 혈관 내 콜레스테롤 침착 방지, 고지혈, 고혈압, 동맥경화 등에 매우
좋은 효과가 있으며 장관 운동
을 활발하게 함으로써 변비 환자에게는 그 어떤 먹거리
보다 좋다.

뿐만아니라 톳에는 요오드 성분이 많아 방사능 제거에
도 좋다. 방사능하고는 상관
없는 사람은 없다. 무슨 뜻인지
다 아실 것이다. 건강검진, CT, MRI, 엑스레이, 공항이나 정부 청사 등 검색대 통과 시에 방사능에 노출된다는 것을. CT 촬영 100회 정도면 유방암이 발생한다는 것도.

보시다시피 톳은 다른 식품에 비해 칼슘, 철분, 아연, 마그네슘, 인, 철, 칼륨 등의 각종 미네랄
이 아주 풍부할 뿐만이 아니라 식이섬유를 비롯해 각종 미량 원소가 넘처나는 불로초다. 톳으로 건강도 지키고 질병도 치료 하시길.

무병장생 하는데에는 지구상 어떤 먹거리나 약도 톳을 능가하는 것이 없다고 감히 단언할 수 있다.

칼슘, 인, 철, 칼륨 등등의 미네랄이 혈액을 깨끗히 하고 고지혈증, 고콜레스테롤을 억제하는 효과, 그리고 뇌출혈
과 뇌혈전, 심근 경색까지도 예방하는 효과가 있는

톳 효능!

심혈관계 질환으로 고생하시
는 분들 톳 많이 많이 드시고
건강 회복하시길.그리고 톳의 미네랄 함량은 생산지에 따라 많은 차이가 나는데 갯뻘이
많은 바다에서 나온 것이
미네랄 함량이 최고다.

질병 치유 목적으로 톳을 먹는다면 갯뻘이 있는 청정 바다에서 생산된 것을 드시길 권한다.

일본이 무병장수의 나라로 거듭난 것처럼!!
우리나라도 톳의 효능을 제대
로 알려서 무병장수의 나라로 거듭났으면 하는 바램이다.

*해조류인 톳은 3~5월이 제철이라고 하며, 톳이 이렇게까지 좋은 줄은 미처 몰랐다.

젖가락이 반찬 맛을 모르 듯 생각으론 톳맛을 모른다.
신비의 불노초라고 하니 무조
건 많이 드시고 여러분 모두
다 건강하시기 바란다.

오늘도 좋은 일만 기억하며
지낼 수 있는 오늘이었으면 좋겠다.

토닥토닥 오늘도 행복 해!

🙏烽火山下🙏

노년의 보약 - 여행

70대 초반의 한 여성은 몇 달 전 여행을 다녀왔다. 대학 동창들이 더 늦기 전에 다 같이 여행 한번 가자며 추진한 유럽 여행이었다. 굳이 안 가겠다고 할 명분도 없어 등 떠밀리듯 참여했는데, 그렇게 떠난 여행 후 그의 삶이 달라졌다. 한마디로 삶에 생기가 돌고 있다.

대부분 이민 1세들의 미국 생활은 즐김과는 거리가 멀었다. 매일 자고 일어나면 해야 할 일들이 산더미처럼 밀려들어 숙제 하듯 허겁지겁 살았다.

여행은커녕 마음 편히 주말 한번 제대로 쉬지 못하며 산 것이 보통이다. 그렇게 수십년 일한 후 은퇴하고 나니 여기저기 몸이 안 쑤시는 데가 없다. 여행은커녕 어딜 나가는 것 자체가 귀찮을 지경이다. 카우치에 누워 TV를 보는 게 많은 은퇴자들의 낙이라면 낙.

딱히 하는 일 없이, 삶에 대한 의욕도 없이 무기력하게 지내다 보면 오늘이 어제 같고 내일은 오늘 같은 날의 연속, 삶은 나른할 뿐 재미가 없다.

그런데 그렇게 몸과 마음이 쳐져 있다 보면 그만큼 빨리 진행되는 것이 노화이다. 하루가 다르게 늙어간다. 늙지 않을 수는 없지만 노화의 속도를 늦춰서 오래 건강하게 살고 싶은 것이 누구나의 바람인데, 그 한 가지 방법이 여행이라고 전문가들은 말한다.


여행이 노년층의 건강에 좋다는 사실은 여러 연구에서 확인되었다. 관련 연구에 의하면 남성의 경우, 휴가를 가는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 심장질환으로 사망할 가능성이 32% 낮다.

여성의 경우는 일년에 최소한 두 번 휴가를 떠나는 사람은 스트레스 정도가 낮고 우울증에 걸릴 가능성도 낮다. 휴가여행이 3일쯤 되면 스트레스 정도가 월등하게 낮아지는 데 이런 효과는 휴가에서 돌아온 후에도 지속되는 것으로 나타났다.

여행을 떠난다는 것은 자신의 안전구역을 벗어나는 행위. 특히 노년층의 경우, 미지에 대한 두려움을 극복하고 과감하게 길을 떠나는 경험은 삶에 대한 자신감을 높여준다고 한다.

여행은 단순히 레저나 오락이 아니라 건강 비법이라고 연구진은 말한다. 육체적 정신적 건강에 크게 기여하기 때문에 여행요법이라는 말이 나왔을 정도이다.

여행의 좋은 점은 첫째 새로운 환경에 던져진다는 점. 낯설고 새로운 것들을 보면서 감탄하고 신기해하며 우리 뇌는 자극을 받는다. 신선하고 행복한 자극은 뇌 건강에 직결된다. 묵직하게 쳐져 있던 뇌 세포들이 생기를 되찾으면서 살아난다.

여행은 둘째, 기본적으로 많이 걷고 많이 움직이게 함으로써 육체적 건강에 기여한다. 이곳 저곳을 다니며 즐거운 경험을 하다보면 스트레스는 날아가고 우울했던 기분은 고양되면서 정신건강에도 도움이 된다.

아울러 여행은 자연스럽게 다른 사람들과의 만남을 유도함으로써 사회적 상호작용을 활성화한다. 여행이 갖는 이런 이점에 착안해서 만들어진 것이 건강 관광여행, 요가 관광여행 등이다.

노년을 맞아 하루가 다르게 늙어가는 심신에 활력을 불어넣으려면 자극이 필요하다. 그리고 여행은 종합적인 자극제이다. 노년과 여행의 상관관계를 연구한 한 연구진은 젊어 보이려고 보톡스 맞고 레티놀 크림 바를 게 아니라 여행을 떠나라고 권한다. 여행 한번 다녀오면 노화의 속도가 현저하게 더뎌진다는 것이다.

다리 떨릴 때가 아니라 가슴 떨릴 때 여행을 가라고 남가주의 한 여행사는 광고를 했었다. 하지만 다리 떨릴 때라도 여행을 하고 나면 가슴이 다시 떨리게 될지도 모르겠다. 노년의 건강과 행복에 여행만한 보약도 없다. 여건이 된다면 적극 여행하며 지루한 노년의 삶을 풍성하게 만들면 좋겠다.

장자

천국가는 길

반야심경. 계룡산 광수사

[이사장.]

보문산인님
부처님 오신날
부처님 오신날 모두가 서로에게 작은 등불이 되어주는 하루 되시길
내일 봉수사에 갑니다

보약여행
노년의 건강과 행복에 여행만한 보약도 없다 여건이 된다면 적극 여행하며 지루한 노년의 삶을 풍성하게 만들면 좋겠다
좋은글 잘읽었습니다
늘감사드립니다

[보문산인(대전)]

이사장님!
오가는 길
행복가득한
여행되세요.

[이사장.]

감사합니다

[인천갈매기]

부처님 오신날 .
글과 영상 잘봤어요 수고 많으셨습니다 감사합니다

[보문산인(대전)]

인천갈매기님!
편안한 연휴
보내세요.
감사합니다!

[이모(청주) 운영자]

부처님 오신날
여행 떠나셨군요
화려한 연등이 마음의 안식 같네요
늘 멋진 삶을 응원합니다
마음 수양하러
봉수사 갑니다
딱 1년만에요ㅎㅎ
성불 하는 좋은날 보내세요

[보문산인(대전)]

이모님!
두분
즐거운
나들이 되세요.
감사합니다!

[사여사]

오늘은 부처님
오시는 날
성불 하세용

[보문산인(대전)]

오늘도
기쁨 충만
휴일되세요.

감사합니다!

[🏡창써니 (안양)]

ㅎ
절에갑니다

[보문산인(대전)]

성불하세요!
감사합니다!

[초아(전주)]

보문산인님
오늘은
묵상
감사드립니다
즐거운 시간보내세요

[보문산인(대전)]

초아님!
즐거운
불탄일 되세요.
감사합니다!

[한이수(당진)]

오늘은 부처님
오시는 날
성불 하세용

[보문산인(대전)]

한이수님!
행복한
일요일되세요.
감사합니다!

[인천 짠물]

좋은 날
성불
하시고요
건강 하십시요

[보문산인(대전)]

인천갈매기님!
평안한
휴일되세요.
감사합니다!