
[ 아로니아 쥬스 ]
식구님들 요즘 주로 뭘 많이 마시나요?
베리의 으뜸 아로니아,
야구르트에 갈은 아로니아 쥬스입니다.


아로니아 수확해서 꼭지따기까지 힘들었지만
잘 손질해서 보관해뒀답니다.

하루 30알 내외 섭취하는게 적당하다고 하네요.


야구르트에 갈은 아로니아쥬스는 상큼해서
자꾸자꾸 먹고 싶은 맛~


두유에 사차인치 섞어 갈은 아로니아쥬스는
약간 텁텁하지만 건강해지는 느낌~

[ 수박쥬스 ]
농사지은 작은 복수박입니다.
고라니에게도 좀 바치고 남은 몇덩이가
얼마나 달고 맛난지...


수박의 대표적인 효능은 이뇨작용, 부종예방이라고 합니다.


수박과 얼음,산양유를 넣어서

한그릇씩 떠고 사과말랭이를 얹어서 냠냠~


얼음만 넣고 먹는 수박화채,
속까지 시원해집니다~

[ 양파껍질 차 ]

고혈압, 혈전예방에 최고라는 양파껍질차는
냄새가 전혀없는 깔끔한 맛이에요.
빛깔이 참 고와요~

[ 오디쥬스]


오디는 특성상 금방 물러져서 바로 냉동해야 하는
당도높은 과일입니다.
얼음만 넣어 윙~

피로회복, 불면증, 탈모예방에 좋다고 합니다.

[ 토마토쥬스 ]

리코펜 성분이 항암과 방광염에도
효능이 좋다고 알려져 있지요.

토마토 생으로 바로 갈은 쥬스이고~

이건 삶아 으깬 토마토쥬스입니다.
병입해서 오래두고 먹을 수 있는 토마토쥬스~




[ 포도 쥬스 ]

집에 포도는 종류별로 다 심었어요.
그 중에서도 캄벨(?)
이 포도가 젤 먼저 익어 날마다 따먹기 바빠요.


설탕 약간 넣고 삶아서
씨째 믹서기에 갈았어요.
밥보다 더 맛난 포도쥬스 제가 엄청 사랑해요~ㅎ

[ 블루베리 쥬스 ]



눈의 노화를 예방하고
백내장 예방에도 효과가 커다고 합니다.
베리류는 무조건 부지런히 먹으면 될듯...ㅎ


시원한 맥주처럼 보이나요?ㅎ
매실 음료입니다.
갈증을 없애주는데 최고이고
여름철 식중독 예방에도 한몫을 하는 상비약이기도 합니다.

몇 년 전 담금한 비트효소도 음료로
손님이 오실 때 내놓기 좋습니다.

그래도 빠질 수 없는 달달한 냉커피~ㅎ
아로니아, 수박, 토마토, 양파껍질, 포도,블루베리, 매실, 비트...
모두 항암효과, 항산화효과 등 효능많은 식품입니다.
앗...복숭아화채도 먹었는데 사진이 없네요.
더워도 넘 무더운 여름날,
집에 보관해둔 효소나 냉동과일 꺼내서
부지런히 드시며 에너지보충 하시기 바랍니다.
조금만... 조금만 참으면
신선한 바람이 곧 불어오겠죠~^^

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첫댓글 그냥 먹기 힘든 아로니아
요르르트와 갈아주면 맛있군요~~
저도 냉동실에 작년 아로니아가 잠들어 있는데
하루 30알 열심히 먹어볼께요~♡
레가토님~ 저는 오디쥬스 마실께요.
건강쥬스 드시고
늘 건강하세요^^
아로니아가루 만들어 과일 믹서기에 돌릴때 한스푼씩 넣어 갈아 마시고 있어요
레가토님 음료보고 급 반성해집니다 ㅎㅎ
레카토님은 초능력자~
회사다니시랴 농사지으시랴 음식 하시라
대단하심니다요..ㅎㅎ
오~~오~~오~~~~~
색도 곱고 맛도 좋고
영양도 최고인 쥬스들 보면서
감탄사만 연발하게 됩니다.^^
레가토님 진짜 살림꾼이셔요.
어쩜 이리 알차게 만드시는지..
정말 많이 배웁니당.^^
건강 식재료로 고급 음식점을
하셔도 손색이 없을
대단한 솜씨 타고 나셨습니다.
전 죽었다 깨나도 레가토님 발 뒷꿈치도 못 따라 갈거여요~ㅜ
각종 건강쥬스가 부지런도 하시공~~~
오늘 배웟는데 우유에 매실엑기스 몇방울 넣어서 먹음 술술 잘 넘어간다네요 ㅎ
우유가 소화도 잘 안되는데 매실효능이 좋은가 봐요..
아직 먹어보지는 안햇는데 오늘 입소문으로 들엇어요 ㅎㅎ
꾹 합니다
와
많기도 해라
건강음료 돌려가며 마시는 재미가 있겠어요.
다양한 쥬스 퍼레이드~^^
레가토님 건강한 주스 한잔으로
여름철 건강 지킴이 추천 꾹~합니다~^^
늘 감탄하게되는 레가토님의 요리 요리들

를 보냅니다
^^
앙, 한번씩만 맛봐도 며 칠은 걸릴듯
언제 다 먹어보나~~~
와~
행복하게~
장미빛 인생 ^^**